Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • M0ndschein
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  • 96 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 30. Sep 2015 15:19
  • Danke Velsheda, da freu ich mich aber! :)
    
    Euch allen einen schönen Tag!
    Die Sonne scheint hier so richtig schön! 0:)
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 02. Okt 2015 13:56
  • Juhuu, melde mich zurück
    
    eine Woche Auszeit war natürlich viel zu schnell vorbei, aber ich fühle mich gerüstet für den nächsten Teil der Therapie.
    
    Um die Waage werde ich bis kommenden Freitag einen grossen Bogen machen. Ich fürchte ich habe den Zunehmrekord für eine Woche bebrochen. Zwar hatte ich nur 2 Mahlzeiten pro Tag, keine Sweeties oder Ähnliches, aber trotzdem fehlten mir meine Smoothie- und Gemüseeinheiten. Nächsten Freitag werde ich der Wahrheit ins Gesicht schauen .... bibber ...
    
    Habt einen guten Start ins Wochenende!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 02. Okt 2015 19:17
  • Hallo,
    
    @ Mondschein willkommen zurück
    
    @ velsheda ich meide diese Woche auch die Waage.
    
    Meine Woche war einfach nur anstrengend und irgendwann hab ich aufgehört mit zählen, weil mir alles zuviel wurde. Jetzt sind erstmal Ferien und die erste Woche will ich mich auch etwas erholen. Fang dann Montag auch wieder mit zählen an. Sonntag wollen mein Schatz und ich nämlich unser 5jähriges feiern und er hat irgendwas vorbereitet und so wie ich mein Schleckermaul kennen ist das nicht kalorienarm :D
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  • SchroedersMutti
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  • seit Mär. 2015
  • 03. Okt 2015 08:52
  • Morgen Ihr Lieben,
    
    auch meine Woche war zählfrei, Waage sagt bisher natürlich +/-0, aber egal, vielleicht braucht man ab und an mal eine Auszeit, nicht nur für den Körper auch für den Kopf....
    Ich starte heute wieder voll durch und hab mir jetzt für die nächsten 2 Monate wieder fleissiges Zählen vorgenommen...
    Schönes Wochenende *wink*
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 05. Okt 2015 13:17
  • Tach auch :-)
    
    so Unrecht hatte ich mit dem Schwächeln ja nicht. Ich muss mich aber auch gerade selber etwas disziplinieren.
    
    Mein Urlaubskilo ist zum Glück schon wieder weg, aber wie ich weiter runterkommen soll ist mir gerade schleierhaft. Ich habe Hunger, bin naschhaft, darf noch keinen Sport machen, bäääääh. Aber solche Ausreden kennen wie ja alle und sie bringen uns nicht weiter, also Augen zu und durch! Bis Weihnachten ist noch viel zu tun ;-)
    
    Geniesst einen schönen Tag!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 08. Okt 2015 08:10
  • Hallo zusammen,
    
    darf ich mich bei Euch einklinken? Ich muss für 4 Wochen zurück in die bayerische Provinz und dieser Wechsel macht mir mehr zu schaffen als mir lieb ist. Ständig denke ich nur ans Essen, wahrscheinlich auch, weil mir mein gewohntes Umfeld fehlt und das geht mir selber auf den Keks. Da, schon wieder... ;-) Ich will einfach nicht in alte Muster zurück fallen.
    
    LG-gysmo
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  • M0ndschein
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  • seit Sep. 2014
  • 08. Okt 2015 14:10
  • Hi Mädels,
    
    ich bin noch da, hatte nur die letzten Tage keine Zeit zu schreiben bzw war krank (Zahnwurzelbehandlung und Blasenentzündung).
    Hoffe, euch gehts gut?
    Bin heute mega müde, hab nicht viel geschlafen und das Wetter ist auch nicht so toll!
    Aber davon lassen wir uns doch nicht unterkriegen! ;)
    
    Schönen Tag euch ihr Lieben!
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  • M0ndschein
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  • seit Sep. 2014
  • 08. Okt 2015 14:14
  • Hallo gysmo :),
    
    viel Erfolg! Du schaffst das!
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 09. Okt 2015 11:23
  • Guten Morgen!
    Herzlich willkommen gysmo und Mondschein!
    
    Bin seit Sonntag wieder zurück aus Prag - wie erwartet war das Bier und die Knödel, aber vor allem das Bier eine zu große Versuchung... Naja, aber das bekomm ich schon wieder hin. Ich bin leider im Moment ziemlich erkältet und muss Laufen und Schwimmen erstmal auf Eis legen. Dienstag bin ich noch eine kleine Runde gejoggt aber man merkt das direkt: wenn man tagelang nur Mist gegessen hat, kommt man gar nicht vom Fleck. Dann hat sich die Erkältung angebahnt und ich hab Aquajogging diese Woche auch nicht mehr in Betracht gezogen. Gestern hatte ich auch bissl Fieber, aber heute gehts mir schon wieder besser. ich denke aber dass ich diese Woche maximal etwas Yoga mache bis ich wieder erholt bin.
    
    Ich hab im Moment auch ständig Lust zu essen. Ich will Kekse und Chips und Kuchen und Nudeln und Haribo.... gut dass ich davon nichts im Haus habe ;-)
    Heute morgen habe ich mich total geärgert über den Käse den ich gestern gekauft habe: abgepackten Butterkäse. Ich war leider zu spät dran um an der Theke was zu kaufen und habe dann im Supermarkt was mitgenommen. Eine eher klein wirkende quadratische Scheibe hat 37g!!! und schmeckt wie ein Block Kunststoff irgendwie... igitt.
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  • M0ndschein
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  • seit Sep. 2014
  • 09. Okt 2015 13:48
  • Hallo zusammen,
    
    danke Nyx und dir willkommen zurück! :)
    Hoffentlich gehts dir schnell wieder gut!
    Ich wünsche dir gute Besserung! Ruh dich aus!
    
    
    Also ich habe 42 Freipunkte und 8 Sonderpunkte zur Verfügung.
    Gar nicht so leicht die alle zu futtern, wenn man endlich mal auf seine Ernährung achtet und mehr auf sein Hungergefühl hört.
    Hab vorher einfach immer nebenbei gegessen und gar nicht drauf achtet, was alles schon im Magen gelandet ist...
    Meistens hab ich ja abends zu viel gegessenl... vor allem Süßigkeiten.
    Jetzt plane ich mir die bewusst ein. Heute habe ich z.B. 2 Elisenlebkuchen eingeplant.
    So freut man sich gleich viel mehr drauf! :)
    
    Habe heute mal schon einiges eingetragen. Auch, was ich heute Abend noch essen werde.
    Wie macht ihr das? Nur direkt nach dem Essen aufschreiben oder für den ganzen Tag schon?
    
    Lasst euch von dem trüben Wetter nicht die Laune verderben und habt einen schönen Tag! :)
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 09. Okt 2015 17:49
  • Also ich schreibe das meistens nach dem Essen, bzw. wenn ich denn Zeit habe später auf. Außer wenn ich auf der Arbeit Reste vom Vortag esse, dann trag ich die schon manchmal morgens direkt ein.
    Mittlerweile habe ich schon ein Gefühl wievieel Punkte etwas hat - aber manchmal und besonders in den letzten Monaten scheitere ich einfach daran dass ich trotzdem etwas esse was ich mir nicht erlauben dürfte... Also der Urlaub ist damit nicht gemeint, dass war schon eine bewusste Sache, aber abends Chips oder Schokolade oder so. Ich glaube ich bin im Moment einfach etwas gestresst und ich neige dazu mich mit Essen zu belohnen. Im letzten Jahr hat das zwar ganz gut geklappt, das nicht mehr zu tun, aber im Moment merke ich dass ich da wieder hin tendiere unbewusst. Pfui, aus!
    
    42+8 ist schon viel, aber das schaffst du schon. Mein Freund hat auch ungefähr so viele Punkte und der stöhnt immer wie viel er noch essen muss ;-) während ich daneben sitze und mir denke was ich noch alles tolles essen könnte, wenn ich auch 10 Punkte mehr hätte... Ich nötige ihn hier mitzumachen, weil er so unregelmäßig isst - eigentlich viel zu wenig - und trotzdem zuviel wiegt. Ich glaube das Problem haben viele, dass das Essverhalten durch Stress oder Diäten total durcheinander ist. Also ran an deine Punkte, auch wenn es dir viel vorkommt. Nüsse sind super zum Punkte auffüllen, ich investiere aber auch manchmal lieber in Schokolade, Chips oder Käse. Solange du in den Punkten bist ist alles erlaubt :-D
    Ich esse auch am meisten abends. Hat bisher nicht geschadet.
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 09. Okt 2015 23:20
  • Hallo Leute,
    
    @ gysmo willkommen
    
    @ Mondschein irgendwann verfliegen die Punkte!
    
    @ nyx gute Besserung.
    
    Ich war heute das erste mal wieder in den Punkten allerdings auch geschätzt. War nämlich heute den ganzen Tag im/am Krankenhaus, da sich einer der innenliegenden Selbstauflösenden Fäden nicht aufgelöst hat und die Narbe damit wunderbar entzündet ist. Nach 4,5h warten kam ich endlich dran, dass ganze wurde nochmal aufgemacht und gespült. Daher war ich heute nochmal etwas depri das heißt neben Schmerzen und wieder Antibiotikum auch weitere 3 Wochen kein Sport :( Gott sei dank konnte das jetzt ambulant gemacht werden und ich muss jetzt die Wunde mit so einer Tinktur feucht halten, damit sich das nicht wieder entzündet. Aber es ist schon frustrierend Anfang der Woche dachte ich, dass ich mit dem Laufen langsam wieder anfangen kann.
    Naja ich geh jetzt ins Bett und will den Tag nur vergessen.
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 10. Okt 2015 10:05
  • Oh je, Pingu. Das tut mir echt leid für dich, dass du jetzt wieder Schmerzen hast und noch länger warten musst bis du wieder fit bist :-(
    Erst den Zahnstocher so unglücklich getroffen und dann noch eine Entzündung - also dein Pech ist wohl für die nächste Zeit bestimmt aufgebraucht. Ab jetzt geht es bergauf! Ich drück dir die Daumen für eine schnelle Genesung!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Okt 2015 08:02
  • Guten Morgen,
    
    @ Pingu: Du hast aber echt Pech! Was für grosse Auswirkungen doch so ein kleiner mistiger Zahnstocher haben kann :-( ich wünsche schnell gute Besserung!
    
    @ Mondschein: freue Dich erstmal über die Punkte, die gehen wirklich schneller weg als man denkt. Ich muss inzwischen ganz schön rechnen, um nicht drüber zu kommen und das funktioniert nur noch über viel Gemüse und ausreichend Sport.
    
    Nachdem das Urlaubskilo sich ganz schnell wieder verflüchtigt hat, hat jemand meine Waage festgetackert. Obwohl ich wirklich extrem brav bin und ja auch endlich wieder etwas sportiver sein kann, schenkt Else mir kein Gramm. Anscheinend werde ich jetzt auf die Geduldsprobe gestellt. Sehr nervig, will soll ich so auf mein Weihnachtsgewicht kommen? ... grummel...
    
    Hilft nichts, da muss das gute Wetter wohl gleich für ne Walking- Runde genutzt werden.
    
    Ich wünsche allen einen sonnigen Sonntag!
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  • M0ndschein
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  • seit Sep. 2014
  • 11. Okt 2015 12:39
  • Hallo zusammen,
    
    @pingu, du Arme! Gute Besserung! :/
    
    @Nyx, dann bin ich beruhigt und werde deinen Rat befolgen! :D
    
    @Velsheda, Else wird sicher bald wieder nachgeben. Ich drücke dir die Daumen! ;)
    
    Mir fällt es ziemlich schwer, mich nur einmal in der Woche zu wiegen.
    Bin heute gleich mal wieder auf die Waage gehüpft und habe 144,6Kg!!!
    Ich habe mich so riesig gefreut, bin jetzt aber unsicher, ob ich mein Gewicht direkt aktualisieren soll oder ob ich lieber bis zu meinem Wiegetag damit warte?! Was meint ihr? Das sind nämlich schon 0,8g weniger! :O Ich bin begeistert! *freu
    
    Euch allen einen schönen,sonnnigen Sonntag! :)
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  • M0ndschein
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  • seit Sep. 2014
  • 11. Okt 2015 15:54
  • Huhu,
    ich bins nochmal! :P
    
    Kann mir jemand sagen, ob es sich um den Rohzustand handelt, wenn in der Liste nichts dabei steht?
    Z.B. bei Hackfleisch.
    
    Danke schonmal! :)
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Okt 2015 17:22
  • ohne weitere Angabe ist es rohes Fleisch, für Öl o.ä. musst Du extra Punkte anrechnen
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  • M0ndschein
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  • seit Sep. 2014
  • 11. Okt 2015 18:07
  • Super,danke für die Info , Velsheda! :)
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 12. Okt 2015 08:35
  • Neue Woche, neues Glück.
    Meine Motivation ist zurück. Wurde auch Zeit ;o) Meine 3 Monats Challenge steht noch und für diese Woche habe ich mir vorgenommen wieder mehr zu trinken. Über dem Tag verteilt. Und nicht erst abends, wenn ich merke,dass ich so gut wie nix Flüssiges zu mir genommen habe.
    
    Allen anderen auch eine gute, erfolgreiche und nicht zu stressige Woche!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 12. Okt 2015 10:50
  • Guten Morgen in die Elfenwelt,
    
    die Motivation ist ungebrochen, Zählen klappt super und ich sportel 6x die Woche für 30 bis 90 Minuten ... und was sagt Else? Nix! Sie bewegt sich NULL, Mistbiest! Na ja, immerhin fühle ich mich trotz Strahlentherapie immer fitter. Vielleicht will mein Körper erstmal wieder "Shape" bekommen, bevor er weiter an die Kilos geht? ... oder ist es das Hormonpräparat, dass ich für die nächsten 10 Jahre schlucken darf, das mich jetzt im Stoffwechsel ärgert? ... völlig egal, nicht akzeptabel! Langsam werde ich echt sauer :-(
    
    @ Gysmo: versuch doch mal Dir anzugewöhnen an wirklich jedem Platz (Sofa, Esstisch, Schreibtisch, Bett etc.) an dem Du Dich länger aufhältst ein Getränk/Wasserflasche hinzustellen. Gerade beim Abnehmen ist die Zufuhr von viel kalorienloser Flüssigkeit SEHR wichtig! Bei Deinem Gewicht wären 4 Liter Flüssigkeitpro Tag das absolute Minimum. Klingt für Dich extrem viel? Man kann sich das antrainieren. Ggf. benutz die Weck- funktion Deines Smartphones, dass Dich 1x stündlich an 300 ml Getränk erinnert. Du wirst sehen, nach 14 Tagen brauchst Du keine Erinnerung mehr, dann fragt Dein Körper selber danach. Die Flüssigkeit unterstützt die Abnahme, regt den Stoffwechsel an und reduziert z.B. auch die Anfälligkeit für Spannungs- Kopfschmerzen. Aber Finger weg von Getränken mit Süssstoffen. Erstens greifen die bei vielen Menschen Magen und Darm an und Zweitens verursachen Süssstoffe häufig Hunger.
    
    @ Nyx: wie hast Du Deinen Mann dazu bekommen sich mit den Punkten zu befassen? Mein Liebster macht mir etwas Sorgen. Vom Körperbau ist er schlank gedacht, bei einer Grösse von knapp 2 Metern verteilt sich auch alles ganz gut, aber die Kiepe wächst und ich denke er driftet langsam in einen ungesunden Bereich.
    
    So, genug gejammert und "klug- geschissen" :-D
    
    Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart und gnädige Waagen!