Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Dani1986
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  • 295 Beiträge
  • seit Mai. 2014
  • 23. Nov 2015 22:38
  • Hallo Mädels,
    Wie geht es euch so?
    Hoffe doch gut und ihr seid fleißig noch dabei und motiviert.
    
    Wünsche eine gute Nacht euch allen werde jetzt schlafen gehen
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 24. Nov 2015 13:08
  • Hi Mädels,
    
    ist ja echt verdammt ruhig hier. Seid Ihr alle schon im Vorweihnachtsstress?
    
    Ich habe endlich wieder ein ernsthaftes Sportprogramm beginnen können. Resultat: 1,5 kg mehr auf der Waage wegen Muskelkater und ich könnte den ganzen Tag essen. Aber ich denke das wird sich schnell wieder einpendeln, Hauptsache der Fitnessfaktor steigt mal wieder in einen vernünftigen Bereich.
    
    Ich hoffe Ihr seid noch gut mit dabei und könnt den bösen Adventsversuchungen erfolgreich widerstehen ;-)
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  • Nyx85
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  • 326 Beiträge
  • seit Dez. 2013
  • 24. Nov 2015 22:56
  • Hi,
    ich schaue hier im Moment nur so sporadisch rein und bin eigentlich grade auch ein bisschen zu faul zum schreiben ;-)
    
    Velsheda, deinen Beitrag hab ich ja noch gar nicht gesehen gehabt! Also das kann natürlich nicht unkommentiert bleiben.
    Ich freue mich total für dich! Super, dass du die Therapie endlich hinter dich bringen konntest! Erhol dich gut und hab wieder Spaß beim Sport und bei allem was dir gut tut! Ich hoffe du hattest einen tollen Abend mit deinem Liebsten zur Feier des Tages.
    
    Hattest du schon deine Personal Trainer Stunde oder hast du dir den Muskelkater in Eigenregie verschafft?
    
    Ich war die letzte Woche ziemlich faul, aber meine Klamotten die trotzdem irgendwie weiter werden auch bei schlampigem Zählen lassen mich da recht entspannt mit leben. Morgen gehts früh wieder zum Yoga und ich hoffe ich bekomme mich schon früh aus dem Bett damit ich noch eine große Runde im Schnee mit den Hunden gehen kann vorher :-) wir lieben Schnee!
    Und ich hab bezüglich des Yogas das Gefühl das mir im Moment sanftere Dehnungen und Übungen gut tun. Ich fühle dass ich an vielen Stellen und besonders an den Beinen viel Muskulatur zugelegt habe, aber trotzdem zittere ich bei vielen Yoga-Übungen sehr schnell - also quasi mehr als mit weniger Muskulatur. Deshalb denke ich vielleicht habe ich unausgewogen trainiert? Oder zu wenig gedehnt? Keine Ahnung, ich hör aber erstmal einfach auf meinen Körper und mache ein bisschen ruhiger.
    
    Liebe Grüße und habt eine erfolgreiche Woche!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 28. Nov 2015 12:50
  • Hallo zusammen,
    
    jetzt ist es offiziell: -10 kg (und ein paar Gramm) in 4 Monaten *yeah* Wahrscheinlich eine eher konservative Abnahme, aber ich bin mehr als happy. Ich habe auch gleich eine weitere 3 Monats-Challenge eingestellt. Aufgrund der Weihnachtsmärkte, Feiertage und Silvester allerdings nur mit dem Ziel weitere 2,6kg abzunehmen. Das klingt für mich realistisch und lässt Raum für die ein oder andere kleine Sünde. Als andere wäre irgendwie unrealistisch.
    Dass diese Woche noch mal 500gr weg gegangen sind, hat mich doch sehr überrascht, da ich Do und Fr nicht gezählt habe, da ich auf einer Fortbildung war. Dort gab es in den Pausen allerlei Kalorienbomben, aber auch frisch gepresste Säfte (Spinat, Banane, Avocado und Rote Beete, Sellerie). Zudem gab es diese Woche abends 3x Sushi. Es gab diese Woche kein einziges Mal Fleisch und nur 2 oder 3x Fisch (das Sushi war immer vegetarisch). Mal gucken, ob ich das beibehalten kann.
    
    Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!
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  • Dani1986
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  • seit Mai. 2014
  • 28. Nov 2015 18:23
  • Hallo Mädels,
    Ich wünsche euch auxh ein schönes Wochenende.
    Bin morgen auf die Waage gespannt.
    Hoffe mein gutes Gefühl täuscht mich nicht
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  • Skrollant
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  • seit Nov. 2015
  • 29. Nov 2015 16:15
  • Hallo ich würde mich auch gern anschließen.
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 29. Nov 2015 20:49
  • Hallo zusammen!
    Und herzlich willkommen, Skrollant!
    Ich habe gesehen, du bist ganz neu hier! Viel Erfolg wünsche ich dir und wenn du Fragen hast, dann frag einfach :-) Oben unter "Informationen" und "Fragen und Antworten" ist schon das wichtigste erklärt, wenn dir trotzdem was unklar ist sind wir dir gerne behilflich. Am Wichtigsten ist es jeden Tag seine Punkte aufzuessen und vor allem die Sonderpunkte. (die Freipunkte zumindest sind in der Plätzchenzeit ja leider manchmal schneller weg als einem lieb ist...)
    
    Ich habe die Weihnachtszeit letztes Jahr gut überstanden, hoffe das schaffe ich dieses Jahr auch wieder so gut. Nächste Woche wollen wir Plätzchen backen... das wird hart, aber was muss das muss ;-) Ich versuche was zu backen, was ich nicht so übermäßig toll finde, vielleicht Kokosflocken oder so. Naja vielleicht auch ein paar klitzekleine Lebkuchen.
    Ich habe die Woche mal wieder nichts abgenommen weil ich einfach zu inkonsequent bin im Moment. Mittagessen kochen wir nach wie vor gesund, aber ich esse außer der Reihe im Moment einfach zu oft Mist. Nun ja, zunehmen tue ich nicht - das ist ja auch schon was. Die 86,9 steht an den meisten Tagen.
    Im Moment nervt mich das Wetter auch extrem feucht-kalt, ständig Regen, stürmisch... Ich bin nur noch am Putzen weil alles matschig ist und meine Schuhe und die Hunde sind ständig schlammig. Bah... Da hab ich auch keine Lust zum joggen oder zu längeren Wanderungen. Ich hätte jetzt gerne schöne Minusgrade mit frischer Winterluft, diese schöne trockene Kälte. Naja, wird hoffentlich bald...
    
    @gysmo: Herzlichen Glückwunsch zu den ersten 10kg! Das ist wirklich schon eine Menge. Ich hoffe du bist richtig stolz auf dich!
    @ dani: ich habe gesehen dein Gefühl hat dich nicht enttäuscht :-) Sehr gutes Ergebniss!
    
    Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche! Lasst euch nicht zu sehr verführen von den Plätzchen und Glühweinen und Leckereien aller Art. Aber für ein kleines Schmankerl ab und zu kann man sich ja ein paar Punkte reservieren ;-) Genießt bewusst und drückt mir die Daumen dass ich das auch schaffe!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 30. Nov 2015 05:05
  • Guten Morgen,
    
    auf geht's in die neue Woche - die gleich mal mit unserer Weihnachtsfeier startet. Aber für mich gibt es Fisch mit Wurzelgemüse, daher sollte es möglich sein, den Tag der Punkte anzuschließen.
    
    Danke Nyx für die aufmunternden Worte! Das Glücksgefühl hat ehrlich gesagt nur kurz angehalten, denn... irgendwie hat sich nichts geändert. Ich merke nichts von der Abnahme und nicht mal ein Punkt wurde mir abgezogen. Hab mich sogar schon sich eine andere Waage gestellt, um zu gucken, ob ich tatsächlich abgenommen habe. Hört sich blöd an, man arbeitet auf etwas hin und dann passiert nix. Gibt es etwas unmotivierenderes? Aber, wie ich in meiner Fortbildung letzte Woche gehört habe, soll man sich mental positiv einstimmen. Daher schiebe ich die negativen Gedanken nun beiseite und freue mich auf deine neue Woche, die sicherlich abwechslungsreich, harmonisch und durch eine weitere Abnahme gekrönt werden wird :o)
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 30. Nov 2015 18:22
  • Hi Mädels,
    
    Willkommen Skrollant, mit etwas Disziplin schaffst Du es hier!
    
    Glückwunsch an Dani und Gysmo! Nur freuen , nicht hadern, denn auch Kleinvieh macht Mist ;-) ich nehme zur Zeit auch nur noch 250Gramm pro Woche ab. So what? Hauptsache die Richtung passt :-)
    
    Ich habe durch mein sehr intensives Sportprogramm etwas zugenommen, aber ich fühle mich bombig. Ok, ich bin noch weit von meiner alten Form entfernt, aber ich merke, dass es aufwärts geht und fühle mich körperlich täglich besser.
    
    Was mich nervt ist mein "anderer" Hunger. Im letzten halben Jahr hatte ich nur Lust auf Gesundes wie Smoothies, Gemüse, Obstsalate etc., seit Ende der Strahlentherapie habe ich plötzlich wieder Appetit auf alles. Im Moment kann ich nichtmal meinen Smoothie trinken, weil mein Magen einfach"Nööö" sagt. Bringt es jetzt was mich über mein eigenes Befinden aufzuregen? Ich denke Nein, MM soll ja eine Umstellung und keine Selbstkasteiung sein. Also versuche ich es mal mit gaaaanz entspannt bleiben ;-) aber zunehmen will ich auf keinen Fall wieder. Schliesslich habe ich einen ganzen Schrank voll neuer, kleinerer Klamotten, und das fühlt sich echt gut an :-)
    
    Lasst Euch nicht ärgern. Plätzchen sind auch nur eine andere Form der Versuchung die wir eigentlich täglich haben. Wir müssen eben etwas rapfer sein, dann kann uns die Vorweihnachtszeit auch nichts anhaben ...Tschakka !!! :-)
    
    Liebe Grüsse an alle Elfen
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  • Dani1986
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  • seit Mai. 2014
  • 01. Dez 2015 01:37
  • Danke für die Glückwünsche habe mich auch riesig gefreut über die Abnahme. Zu meinem Höchstgewicht sind es jetzt -5,4kg *freu*
    Ziel bis Weihnachten unter 110 könnte ich noch schaffen.
    Die Richtung ist das was zählt und lasst euch bloß nicht demotivieren weil man nich nix sieht daa kommt noch und dann umso mehr Komplimente ;-)
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 02. Dez 2015 12:07
  • Mahlzeit :-)
    
    kurzer Gruss an alle, die der Weihnachtszeit trotzen und noch mit an Bord sind!
    
    Ich muss gerade meinen Plätzchenkonsum über das Auslassen "guter" Mahlzeiten kompensieren. Unfassbar, ich finde Plätzchen und Co. eigentlich total unsexy ... die Chemo ist mir offensichtlich aufs Futterhirn geschlagen .... grummel... ;-)
    
    Schlagt Euch wacker!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 02. Dez 2015 21:57
  • Hallo,
    
    Ich lese zwar eifrig mit aber Ich schaff es momentan überhaupt nicht :'( mein Schatz hat das kochen übernommen, weil ich einfach nur noch müde und ko bin. Dazu kommt das ich einfach nicht richtig gesund werde. Nach der Mandelentzündung hatte ich immer noch dieses Erkältungsgefühl und jetzt hab ich eine Blasenentzündung. Da versuche ich aber erstmal viel trinken und so Cranberry Kapseln, will nicht nach so kurzer Zeit schon wieder AB. Sorry für das Jammern, aber wir haben schon beschlossen uns ab Januar in einem Fitnessstudio anzumelden und dann wenigstens 1x die Woche zusammen dahin zu gehen. Wir hoffen dann auf ein Neujahrsangebot und das ich in den Ferien mal zur Ruhe kommen kann und endlich richtig gesund werde.
    Unsere Challenge werde ich nicht schaffen aber ich drücke euch die Daumen, dass ihr eure Ziele erreicht.
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 06. Dez 2015 12:47
  • Ein Hallo in die Runde!
    
    Ich hoffe, ihr habt das WE gut überstanden. Meine Halsschmerzen sind zum Glück wieder weg, dafür habe ich einen fetten Schnupfen. Ich mache mir jetzt noch einen Tee und dann setze ich mich an den Schreibtisch. Hoffe, dass ich wenigstens 4-5 Stunden effektiv arbeiten kann.
    
    Ich bin grad ziemlich geschockt, wieviel Kalorien diese Alpro Cremoso Produkte haben. Das ist echt der Hammer. Ich möchte ja meinen Kuhmilch Konsum reduzieren. Als Zwischenlösung verwende ich für meinen Kaffee 2/3 Mandelmilch und 1/3 Kuhmilch. Ich dachte, Joghurt durch Soja zu ersetzen wäre eine super Idee. Zu früh gefreut, da muss ich mir wohl was anderes einfallen lassen...
    
    Ich wünsche euch noch einen schönen, entspannten Sonntag!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 08. Dez 2015 19:50
  • Hallo zusammen! Ich wollte nur mal kurz vorbeischauen und frohe Kunde verbreiten (falls hier noch jemand ist, der sich an mich erinnert :-)): mein Nutellakind ist heute morgen geboren :-))) Alles super, so wie es aussieht keinerlei Schaden durch Schwangerschaftsdiabetes bekommen und selbstverständlich komplett entzückend ; -).
    Ich selbst bin wahrscheinlich gewichtsmäßig so +/- 0 aus der Sache rausgekommen, werde aber trotzdem erst nächstes Jahr wieder fest zu Euch stoßen, wenn ich darf.
    Ganz liebe Grüße an Euch alle und eine tolle Weihnachtszeit :-*
    Eure Kalli
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  • Palatina1986
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  • seit Dez. 2015
  • 09. Dez 2015 17:59
  • Hallo zusammen,
    
    Wollte fragen ob das hier eine geschlossene Gruppe ist oder kann hier jeder mit machen bei euch?
    
    Ganz liebe Grüße
    Palatina
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 10. Dez 2015 07:03
  • Hey Kalli
    
    Herzlichen Glückwunsch!!! Ich hoffe, dass du und dein Nutellakind jetzt viel Spaß habt. Ist es eigentlich ein Junge oder ein Mädchen? Magst du vll auch den Namen verraten? Ich freu mich total für dich das alles gut gelaufen ist.
    
    @ Palatina willkommen hier darf eigentlich jeder mitschreiben allerdings sind im Moment viele im vorweihnachtlichen Stress!
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  • Palatina1986
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  • seit Dez. 2015
  • 10. Dez 2015 07:31
  • Hallo SurfingPingu
    
    Danke schön für das nette Willkommen
    
    Du das kenne ich nur ist es nicht weihnachten sondern Umzug
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 10. Dez 2015 12:07
  • Guten Morgen Mädels,
    
    ja, Weihnachtsstress trifft es durchaus, aber egal womit man gerade beschäftigt ist: Willkommen Paletina!
    
    Kalli, meine allerherzlichsten Glückwünsche zum gesunden Wonneproppen! Super, dass alles gut gelaufen ist und Ihr beide wohlauf seid! Wir freuen uns, wenn Du im neuen Jahr wieder mit von der Partie bist! Und natürlich noch mein Standardwunsch für alle jungen Mütter: ich wünsche Dir trotz frischem Nutellakind ausreichend Schlaf! ;-)
    
    Und was treibt der Rest der Elfengemeinschaft? Ich hoffe es geht Euch allen gut, und dass es wirklich nur die Vorweihnschtszeit ist, die Euch hier weghält.
    
    Ich bin dieses Jahr recht peacig davor. Nachdem ich noch ne kleine OP hatte und mich noch nicht wieder soviel bewegen darf, habe ich immerhin schon so ziemlich alle Weihnachtsgeschenke besorgt und verpackt, Weihnachtskarten geschrieben, Deko besorgt, Essen geplant und, und, und ... eigentlich fehlt nur noch der Baum :-D So einen entspannten Einstieg in die Feiertage werde ich wohl nie wieder haben vor der Rente in 20 Jahren ;-)
    
    Essentechnisch geht es eigentlich. Trotz einiger, nicht gerade "light", Essenseinladungen kann ich das Gewicht immerhin halten. Mit einem bisschen Disziplin müsste ich sogar noch die Weihnachtschallenge schaffen, aber das fehlende Kilo wehrt sich noch heftig.
    
    Ich wünsche Euch weiterhin schöne Tage! Lasst Euch nicht stressen, es ist doch wie jedes Jahr, Weihnachten kommt eben immer so plötzlich ;-)
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 16. Dez 2015 22:55
  • Hallo liebe Elfen!
    
    Palatina, herzlich willkommen hier!
    
    Velsheda, ich hoffe du hast dich gut erholt von deiner OP!
    
    Kalli, herzlichen Glückwunsch zum gesunden Nutellakind!
    
    Es ist so ruhig hier...
    Ich oute mich mal: ich esse ständig Plätzchen im Moment. Lebkuchen, Spritzgebäck, Zimtwaffeln, Spitzbuben. Ich habe noch nie so viel gebacken wie dieses Jahr und es ist alles super geworden. Trotzdem passt meine neue Hose mittlerweile wie angegossen und ich habe schon die nächste eingekauft, die aktuell noch ein kleines bissl zu eng ist. Ihr seht also, wenn ich wieder zunehme hab ich nix mehr zum anziehen ;-) Ich glaube, ich habe gerade Re-Feed Monat und mein Körper reagiert darauf überraschenderweise diese Woche mit einem ganzen Kilo weniger.
    Meine Theorie ist ja, dass ich einen höheren Umsatz habe als den hier errechneten. Bei mir geht es zwar im Moment sehr langsam voran, aber ich halte mich auch echt nicht besonders ans Programm (siehe Plätzchen essen). Ich bin auf jeden Fall jeden Tag über den Punkten aktuell. Selbst bei den ersten 12kg, die ich ja sehr flott verloren habe, war ich mindestens alle 1-2 Wochen mal richtig deftig über meinen Punkten (z.B. China-Buffet o.ä,) und da habe ich sonst sehr konsequent aufgeschrieben und Sport gemacht. Ich denke, ich habe es aber wirklich geschafft meine Ernährung umzustellen. Mein Mittagessen beinhaltet immer viel Gemüse und ich esse zwischendurch und abends nur sehr unregelmäßig Mist - was ich früher fast jeden Tag gemacht hatte. Ich denke das wird jetzt, wenn ich Glück habe noch ein paar Kilos so klappen, dass es so langsam aber sicher von selbst läuft mit der Abnahme, aber spätestens für die letzten 10kg werde ich bestimmt wieder mehr Disziplin an den Tag legen müssen. Bis dahin sind aber auf jeden Fall auch die Plätzchen alle weg ;-)
    
    Meine neue Errungenschaft auf der Waage: 86kg! Trommelwirbel für mich - nur noch 1kg bis ich die 20kg Marke geschafft habe! Ich bin gerade sehr stolz auf mich und habe wieder richtig Freude wenn ich an einem Spiegel vorbei laufe. Ich sehe deutlich eine Abnahme im Vergleich zu den letzten Monaten, besonders Problemzone Bauch ist geschrumpft. Mein im Sommer angepeiltes Ziel von 80kg bis Anfang Februar werde ich nicht erreichen, aber das ist in Ordnung. Ich habe jetzt keine Lust auf Biegen und Brechen eine Zahl zu erreichen, es dauert halt so lange wie es dauert, in meinem eigenen Tempo.
    
    Ich hoffe, ihr könnt auch zufrieden mit euch durch die Weihnachtszeit und ins neue Jahr gehen - unabhängig von irgendwelchen Zahlen und Fakten. Meine wunderbare Yogalehrerin impft uns immer ein, dass die Liebe zu sich selbst und der liebevolle Umgang mit sich selbst das allerwichtigste ist für innerers Gleichgewicht und Zufriedenheit. Ich hoffe ihr entschuldigt, wenn ich heute ein bisschen philosophisch daher komme, aber ich denke das ist etwas was auch für eine gesunde Abnahme ganz wichtig ist. Den Fokus auf sich selbst richten, keinen Zahlen und Daten hinterher rennen. Irgendwer ist immer schlanker, hat mehr abgenommen, sieht besser aus - das ist alles egal. Schaut was euer Körper braucht, in eurem Rhythmus, was euch gut tut, was ihr geleistet habt und seid stolz auf euch.
    
    Habt eine schöne Weihnachtszeit!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 27. Dez 2015 08:10
  • Hallo zusammen,
    
    dann hole ich den Thread mal aus seiner Weihnachtspause ;-)
    
    Ich hoffe, Ihr habt die Feiertage gut überstanden. Die Völlerei hielt sich bei mir mengenmäßig echt im Rahmen, aber ganz spurlos werden die zählfreien Tage nicht an mir vorüber gegangen sein. Ich habe, um nicht ganz raus zu kommen, weiter alles ins Tagebuch eingetragen, aber nichts gewogen und alles mit 0 bepunktet. Das Trinken war wieder katastrophal, aber das war mir von vornherein klar. Ist immer so, wenn ich bei meiner Mama bin.
    Den heutigen Tag muss ich noch überstehen, dann geht es zurück nach München. Dort darf ich erst mal groß einkaufen gehen, da ich alle Lebensmittel mit hierher gekommen habe. Heißt also, ich kann den Kühlschrank mit lauter leckeren, gesungen Dingen füllen und vielleicht schaffe ich es sogar, 2015 als u120 zu beenden. Hängt natürlich davon ab, was Horst sagt...
    
    Liebe Grüße, gysmo.