Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • CocoBeach
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  • seit Mär. 2017
  • 15. Mär 2017 11:21
  • Moin Moin,
    
    wie läuft es bei euch?
    Ich habe gestern zum ersten Mal seit Ewigkeiten nichts Süßes und kein "Extra" irgendeiner Art eingekauft. Im Supermarkt sowas nicht zu kaufen fällt mir fast noch schwerer, als die Sachen nicht zu essen.
    Seit ich hier bei MM bin habe ich nur wenig Süßkram gegessen. Trotzdem ist der Zucker- und KH-Anteil zu hoch (Brot und Saft). Wahrscheinlich war der Hieper nach Saft der Ausgleich für die Süßigkeiten... Ist nämlich eigentlich nichts was ich regelmäßig zuhause habe. Immerhin war er i.d.R. teil eines grünen Smoothies mit Grünkohl und/oder Spinat etc.
    Hier muss man immer weiter an irgendwelchen Schräubchen drehen hab ich das Gefühl :-)
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 17. Mär 2017 19:44
  • Hallo,
    
    Wochenende, also kann ich mal wieder schreiben XD Aufregende Woche... kann gar nicht glauben, dass schon wieder Wochenende ist.
    Ich versuche im Moment auf meinen Hunger zu hören und Mittags meine Hauptmahlzeit zu mir zu nehmen. Habe in den letzten 2 Jahren sehr oft erst abends wirklich gegessen, vll ist das mit ein Grund für mein Gewicht?!
    
    @ gysmo haben wir nicht alle unsere Laster? Ich trinke auch sehr gerne Kaffee, ist aber eher so dass ich das am liebsten entspannt mache... also hinsetzen und zur Ruhe kommen .... Ich habe damals 7 Tage Saftgefastet zzgl. Entlastungs- und Aufbautage.
    
    @ Coco das mit den Schräubchen stimmt wohl, aber ich versuche mich nicht mehr in diesen Selbstoptimierungswahn treiben zu lassen, klappt mal mehr mal weniger ;o) Wenn ich hier wieder richtig anfange, dann werde ich auch nur auf die Punkte achten....
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 18. Mär 2017 15:27
  • Hallo zusammen, ich läute das Saftfasten unfreiwillig mit Onlinefasten ein, denn seit Anfang der Woche habe ich kein Wlan mehr. Höchststrafe! Der Techniker kommt erst nächsten Freitag. Von daher: drückt mir die Daumen, mein Experiment startet heute, am Dienstag Abend kommt der Kurier mit dem Säften. Am Freitag ist dann schon fast wieder alles vorbei. Bin dann wieder off...
    
    Lieben Gruß in die Runde!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 20. Mär 2017 18:39
  • Hallo in die Runde!
    
    Ich sitze hier gerade in meinem Lieblingsladen, der seit Neuesten auch Wlan hat. So langsam bekomme ich Panik, denn morgen werden meine Säfte geliefert. Heute fällt das Abendessen aus (wie montags üblich) und morgen möchte ich auch schon komplett auf feste Nahrung verzichten. Da kommt es mir sehr gelegen, dass es bei uns endlich in der Cafeteria selbst gemachte Smoothies gibt (no more Brezen for me ;o) ) und mittags gibt es in der Kantine Suppe. Wenn es gar nicht geht, gibt es noch die Option Salat. Mal schauen. Zwischen 18 und 20 Uhr kommt dann der Kurier mit Säften. Hoffentlich passen die alle in meinen Kühlschrank...
    
    Und was gibt es bei euch so? Noch alle im Plan?
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  • CocoBeach
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  • seit Mär. 2017
  • 23. Mär 2017 15:53
  • Hallo!
    
    Gysmo, geht dein WLAN wieder? Ich mach ja regelmäßig internet- und handyfreie Sonntage und Urlaub und so, aber wenn das WLAN ungefragt einfach nicht funktioniert im Alltag – Horror!
    Und, viel wichtiger, wie ist es mit den Säften gelaufen? Heute ist dein lezter Tag, oder? Wie gehts dir?
    
    Pingu, Selbstoptimierungswahn, da sagst Du was! Vielleicht hat erst der mich dazu gebracht, letztendlich weiter entfernt von jedem "Optimum" zu sein denn je ;-).
    
    Abnehmen läuft bei mir gerade nicht so richtig gut, zumindest meide ich die Waage und das ist ein deutliches Zeichen. Habe gesund aber viel zu viel gegessen. Allerdings habe ich mein Süßigkeitenpensum so enorm reduziert, das allein macht mich schon halbwegs glücklich. Bleibe auf jeden Fall am Ball. Ich glaub ich wandle gerade den Drang, endlich und schnell möglichst viel abzunehmen in den bewussten Einstieg in einen laaangen Prozess, mich und meine Gesundheit endlich ernst zu nehmen und entsprechend leben zu wollen. Schätze das ist nicht die schlechteste Entwicklung.
    
    Viele Grüße!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 23. Mär 2017 18:57
  • Hi Mädels,
    
    war ja eher wieder ruhig hier... Alle noch am Ball?
    
    würde mich auch interessieren, wie es Dir mit der Saftkur ergangen ist Gysmo.
    
    Coco, ich drücke die Daumen, dass Du wieder die Kurve bekommst. Schön ist doch, dass Du schonmal gewisse "böse" Gewohnheiten bzgl. Süsskram in den Griff bekommen hast. Jetzt musst Du nur noch an den Mengen arbeiten und dann purzeln die Pfunde wieder.
    
    Ich habe endlich wieder die Kurve gekriegt und TCM mit MM unter einen Hut gebracht. Es wird ein langer Weg die besch...enen letzten 10 kg los zu werden, aber ich bin guten Mutes. Zum Glück darf ich ja jetzt auch wieder richtig Sport machen, das hilft enorm. Ohne Sport bewegt sich die Waage bei mir irgendwie nur in die falsche Richtung.
    
    Na Pingu, was macht der neue Job? Entwickelt sich das weiter so positiv wie in den ersten Tagen? Ich drücke die Daumen!
    
    Habt alle noch einen schönen Abend und Finger weg von der Schublade mit der Schoki ;-)
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 23. Mär 2017 19:15
  • Nabend,
    
    @ gysmo wie war die Saftkur? Läuft das Netz wieder?
    
    @ Coco versuch einfach wirklich in dich hinein zuhören Hunger oder Appetit? Und auch beim/nach dem essen Hunger oder Appetit? Das hilft mir enorm.
    
    @ Velsheda schön, wenn du das jetzt gut im Griff hast.
    
    Ja, der neue Job ist immer noch echt super. Hatte heute einen super schönen Tag, hatte meine 1er die ich sonst nur in Mathe habe den ganzen Tag. 1Std haben wir Deutsch gemacht, 2. Mathe, 3. Lesestunde und 4. Std Kunst
    Man bekommt an solchen Tagen nochmal ein ganz anderes Feeling für die Kinder. Klar, testen die Kids auch aber irgendwie kann man denen ja nie lange böse sein. Am Ende des Tages kamen dann auch ganz viele nochmal in die Klasse um mir tschüss zu sagen und das es heute schön war. Da schmilzt einem echt so das Herz weg. Das lässt einen fast vergessen, was an der alten Schule alles war.
    Ich habe wie man vielleicht merkt, wieder richtig Freude an dem was ich tue. Diese Freude scheint sich auch im Gewicht nieder zu schlagen, obwohl ich ja momentan nur auf Hunger oder Appetit achte, habe ich 2,4kg abgenommen letzte Woche. Ich werde das, so auch bis zur Prüfung beibehalten, da ich mich jetzt erstmal auf meine Ausbildung konzentriere.
    
    Liebe Grüße
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 23. Mär 2017 19:43
  • Hallo zusammen!
    
    Leider noch kein WLAN, der Techniker kommt erst morgen... Daher wieder nur ganz kurz: mir geht es super! Ich habe keinen Hunger, kein Bauchgrummeln, keine/ kaum Kopfschmerzen. Nur das Trinken funktioniert nicht wirklich. Blöd. Eigentlich sollte ich sechs Säfte am Tag trinken + Tee, Wasser etc. Ich bekomme drei runter. Nicht, dass sie nicht schmecken würden, aber ich mag einfach nicht mehr trinken. Ich bin einfach kein Vieltrinker. Einzig die Cashewmilch ist nicht so mein Fall. Zu süß, zu dattelig. Mit 9.5P für 500ml auch ein ziemlicher Brummer. Morgen wäre mein letzter Tag, aber da ich noch Säfte übrig habe und es mir gut geht, überlege ich zu verlängern. Aber das Wochenende ist bekanntlich mein Feind, von daher weiß ich nicht, ob ich es schaffe das durchzuziehen.
    
    Euch geht es ansonsten gut?
    
    Velsheda, was genau hat denn den Knoten platzen lassen bzw. was hast du geändert? TCM finde ich ja auch total spannend.
    
    So, mein dritter Saft wartet...
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 26. Mär 2017 12:06
  • Guten morgen ihr Lieben, Tag 5 des Fastenexperiments. Langsam wird's langweilig... Hunger habe ich immer noch nicht, dafür kreisen die Gedanken des öfteren wieder um feste Nahrung. Vielleicht sollte ich mich weniger auf Instagram rumtreiben. Ich habe immer noch keine Kopfschmerzen, aber das viel beworbene Hoch kann ich auch noch nicht feststellen. Eigentlich wollte ich ja nur drei Tage machen, dann dachte ich mir irgendwann, ach komm, häng den Samstag auch noch mit dran und jetzt ist heute schon Sonntag. Irgendwie würde mich schon interessieren, wie lange man das hier noch so durchziehen kann, andererseits ist es einfach langweilig. Ich weiß nicht, wie ich es anders beschreiben soll.
    Am Mittwoch fliege ich für ein paar Tage nach Mailand, von daher sollte ich jetzt demnächst wieder anfangen etwas zu essen. Ich gucke jetzt einfach mal, was der Sonntag so bringt und vielleicht steige ich heute Abend mit einem Abendessen aus dem Fasten aus. Ach nee, vorher muss ja erst diese Apfel dran glauben...
    
    Pingu, es freut mich sehr, dass du wieder Spaß an deinem Job hast. Ich merke gerade selber, wie blöd es ist, wenn man seinen Job, den man ja eigentlich mal geliebt hat, nicht mehr so gerne mag. Von daher wünsche ich dir von Herzen, dass der gute Eindruck der neuen Schule lange bleibt und du weiterhin Spaß mit deiner Klasse hast.
    
    Ich wünsche euch einen tollen, sonnigen Sonntag!
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  • Sing
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  • seit Jan. 2017
  • 07. Apr 2017 16:23
  • Hallo Zusammen
    
    Melde mich auch wieder mal.... Bei uns war in letzter Zeit viel los... Musste oft bei der Arbeit einspringen wegen Krankheitsausfällen, Kinder, Haushalt , Schlafzimmer renoviert........ Das positive an der Sache ist aber das mein Gewicht sich nach unten verschoben hat.. Sollte sich nun wieder normalisieren..
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  • Sing
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  • seit Jan. 2017
  • 07. Apr 2017 16:25
  • UPS .. Habe soeben die Schleife - 6 kg. erhalten... Stimmt aber noch nicht ganz;)
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 08. Apr 2017 07:24
  • Hallo zusammen,
    
    Erster Tag Ferien und ich bin Punkt 6 Uhr wach - mein Körper will mich auch wohl veräppeln. Liege seit über ner Stunde wach im Bett und überlege jetzt ernsthaft aufzustehen. Ich könnte bisschen was arbeiten für nach den Ferien oder putzen aber irgendwie hab ich zu beidem keine wirkliche Lust. Naja mal sehen werde jetzt erstmal bisschen Nachrichten im Netz lesen und dann aufstehen.
    
    @ gysmo und wie fandest du das Fasten mit etwas Abstand?
    
    @ sing herzlichen Glückwunsch zur Schleife!
    
    Lg
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 08. Apr 2017 08:11
  • Guten Morgen,
    
    ein kurzes Hallo in die Runde. Ist gerade alles etwas hektisch, aber der Urlaub naht in großen Schritten.
    
    Nachdem sich mit MM bei mir trotz Sport so gar nichts mehr getan hat, habe ich MM erstmal den Rücken gekehrt und bin auf 5:2 umgestiegen. Die "Fasten- Tage sind anfangs echt anstrengend, aber man gewöhnt sich dran und an den anderen Tagen wird zwar vernünftig gegessen, aber man muss nicht andauernd abwiegen. Jetzt geht die Waage endlich wieder in die richtige Richtung.
    
    Kommt gut ins Wochenende.
    
    Velsheda
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 09. Apr 2017 09:14
  • Guten Morgen,
    
    Ich habe es heute tatsächlich bis 8 Uhr geschafft zu schlafen -.-'
    Naja egal.
    
    @ velsheda wo geht's hin? Fastest du dann an Arbeitstagen oder am Wochenende? Magst du vll ein bisschen genauer erzählen, wie du momentan vorgehst und wie deine Erfahrungen so sind?
    
    Lg
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 09. Apr 2017 12:43
  • Guten Morgen, na ja eher "Mahlzeit" ...
    
    es geht in den sportiven Wellness- Urlaub nach Mallorca. Diesmal mit meiner Schwester. Schwimmen, SUP, Fitness, Sauna, gutes Essen und kühle Drinks, einfach Erholung.
    
    Ich "faste" Montags und Donnerstags. Ich brauche was um die Ohren, damit ich nicht andauernd ans Essen denke. Die ersten Tage waren schon hart, aber inzwischen habe ich gute Rezepte für die kargen Tage gefunden, mit denen ich gut klarkomme und keinen Hunger habe. Mir gefällt das, weil es einfach ist, ich nur 2 Tage wiegen und rechnen muss und sich somit gut mit meiner TCM- Ernährung verträgt. Den Tip habe ich von meinem Heilpraktiker. Er meinte, dass das ewige reduzierte Essen den Stoffwechsel verlangsamt hat und das Intervall- Fasten diesen wieder in Schwung bringt. Bisher sieht es so aus als hätte er Recht. Die ersten 2 Kilo sind wieder runter, ich fühle mich gut und das befürchtete Fressen an den "normalen" Tagen ist ausgeblieben. An den "normalen" Tagen esse ich gesund nach TCM und abends möglichst etwas Kohlehydrat- reduziert. Sport mache ich wie immer recht viel, aber That's it! Mal sehen was die nächsten 3 Wochen so bringen. Zur Zeit bin ich optimistisch.
    
    Wer ist denn eigentlich noch konsequent mit MM dabei?
    
    Liebe Grüße für einen sonnigen Sonntag
    
    Velsheda
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 11. Apr 2017 06:00
  • Guten Morgen!
    
    Schön, dass es hier wieder etwas aktiver zu geht!
    Ich muss gleich in die Arbeit, alles etwas chaotisch zur Zeit... ich bin noch aktiv, auch wenn mich das Fasten etwas aus dem Tritt gebracht hat. Mehr dazu demnächst, da ich heute schon wieder eine fantastische Zeitplanung an den Tag gelegt habe. Nicht. Ich muss heute mal in der Arbeit nachfragen, ob da heute in der Nacht wirklich furchtbares Wetter in München war, denn ich bilde mir ein, dass ich mindestens 10 mal aufgewacht bin, weil es ständig gedonnert hat.
    
    Witzig, Velsheda, dass du bei 5:2 gelandet bist, das ist nämlich mein Resümee nach dem Fasten. Ich möchte intermittierendes Fasten für mich ausprobieren. Ich glaube, das ist bei mir ganz gut funktionieren könnte. Aber wie gesagt, dazu mehr demnächst. Muss los....
    
    Liebe Grüße!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 11. Apr 2017 09:11
  • Guten Morgen,
    
    @ gysmo pass auf dich auf. Ich musste erleben, was passiert wenn man alle Warnsignale ignoriert.
    
    @ velsheda klingt gar nicht so übel. wie viel ist denn an den Fastentagen erlaubt?
    
    Obwohl Ferien sind bin ich am arbeiten wie ne verrückte. Nach den Ferien kommen die Fachleiter an die neue Schule und bewerten, dass setzt mich ganz schön unter Stress. Meine neuen Mentoren nehmen sich Gott sei dank auch jetzt in den Ferien Zeit für mich. Da ich an der neuen Schule jetzt nicht so viel Zeit habe, müssen die Unterichtsbesuche gut werden. Dabei bin ich jetzt total Perfektionistisch, was mich fast in den Wahnsinn treibt. Morgen fahren mein Schatz und ich erstmal für ein paar Tage weg, bevor es auf große Ostertour geht. Vielleicht schaffe ich es dann etwas abzuschalten. Jetzt werde ich erstmal Laufen gehen, habe ich ewig nicht mehr gemacht. Mal sehen wie mies meine Kondition ist. Eine Freundin möchte nächstes Jahr bei einem 5km Volkslauf mitlaufen und möchte das ich mitkomme... oh man wäre es doch 5km schwimmen...
    naja vll hilft das auch meinen Kopf wieder frei zu bekommen.
    
    Lg
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  • Velsheda
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  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Apr 2017 15:50
  • Hallo Ihr,
    
    Pingu, erlaubt sind an den Fastentagen für Frauen ca. 500 kcl., verteilt auf ein oder 2 Mahlzeiten. Zucker und andere Kohlehydrate sind an den Tagen tabu.
    
    na Gysmo, da bin ich ja mal gespannt was Du zu berichten hast.
    
    Erstmal an Alle einen baldigen und schönen Feierabend.
    
    Velsheda
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 12. Apr 2017 09:59
  • Guten Morgen,
    
    Fazit von gestern: das Laufen hat gut getan, allerdings hab ich mir direkt ne Blase gelaufen und heute ist Muskelkater angesagt. Kommt davon, wenn man erst nach Trainingsplan läuft und dann denkt: ich laufe jetzt so lange bis der Kopf mal die Klappe hält... kurz mein Kopf hat ne bessere Kondition als mein Körper.
    Heute geht's nach Leipzig, ich bin gespannt.
    Wie geht's euch?
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 18. Apr 2017 08:25
  • Moin Mädels,
    
    Ostern alle gut überstanden? Wir sind wieder zuhause, im Urlaub konnte ich tatsächlich etwas runter fahren. Nun sollte ich wieder arbeiten, der Wecker hat pünktlich um 8 geklingelt, bisschen ausschlafen muss trotzdem drin sein ;)
    Aber Lust hab ich keine ...
    
    Wie läufts bei euch?