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Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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    • 19. Feb 2015 09:08
    • Guten Morgen,

      Ich versuche gerade an die Speisekarte vom Restaurant wo es hin geht anzuschauen aber mit mobilem Inet geht das wohl nicht. Bin ich froh wenn morgen der Techniker da war und wir wieder Internet und Telefon haben. Schon krass wofür man das inzwischen alles braucht.

      @ Komatsu isst du über Tag gar nicht? Oder nur morgens und abends? Ich frühstücke nämlich und dann eben erst Abendessen, weil mein Tagesverlauf das auch gar nicht anders zu lässt. Ich denke das Programm hier sollte sich doch anpassen und du nicht dem Programm. Wenn du morgens beispielsweise nur Obst und Gemüse isst, ist das doch auch ok.
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    • 19. Feb 2015 09:15
    • Doooch! Ich esse tagsüber. Aber halt nur SP. Wenn ich morgens zu Hause bin, dann mache ich mir meistens eine große Pfanne voll Bohnen. Die esse ich sehr gerne mit als "Geschmacksverstärker" nehme ich eine halbe Packung Katenschinken von Linessa. Das ist der ganz ohne Fett. Da haben 75 g nur 2 F-Punkte und mit dieser Pfanne habe ich meistens dann meine SP verwurstet.

      Ich esse auch sehr gerne Brot, aber das hat mir im Moment einfach zu viele Punkte. Ich habe mir aber gerade überlegt, dass ich mir heute tagsüber (trotz Gyros) einen Brei machen werde. Entweder Milchreis oder Grießbrei - das überlege ich mir noch. Wenn ich den mit Süßstoff süße, dann ist das auch nicht so wild. :-)

      LG
      Komatsu
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    • 19. Feb 2015 15:03
    • Hey, hier ist ja wieder richtig was los :-)

      Da melde ich mich doch auch mal zurück.

      Glückwunsch Pingu! Das klingt doch nach einer sehr schönen Zukunftsperspektive und bis dahin hast Du dann auch sicher Deine Traumfigur für das perfekte Brautkleid :-)

      Willkommen Gustel, Du findest Dich sicher schnell ein in das Programm und irgendwo ist auf MM immer was los, da bleibt man leichter bei der Stange.

      Und an die anderen Mädels: sehen schon verdammt gut aus die Kilozahlen auf Euren grünen Banderolen! Respekt!!!

      Ich brauchte erstmal ne Auszeit, nachdem ich gemerkt habe, dass mir Abnehmen ohne Sport einfach zu frustig ist. Seit Anfang Februar habe ich langsam wieder anfangen können ernsthaft zu sporteln (richtig Sport, nicht nur KG!) und nachdem wir uns jetzt eine Woche Wellness/Fitnessurlaub gegönnt haben fühle ich mich endlich wieder etwas fitter und bereit erneut anzugreifen. Die Waage habe ich seit Weihnachten ignoriert, also werde ich vermutlich morgen früh ein böses Erwachen haben, aber da muß ich wohl durch :-( Morgen wird dann auch wieder das Tagebuch gestartet und ab dann kann es ja nur besser werden. Ziel 1: bis Ostern täglich mindestens 30 Minuten Sport. Ziel 2: 5 kg müssen bis Ostern runter. AAATTACKKKKEEEEE!
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    • 19. Feb 2015 21:15
    • @ Komatsu schon mal an Müsli mit Obst und Joghurt gedacht? Oder brauchst du mittags was warmes wie deine Bohnen? Ich find das aber generell dann gar nicht so schlimm wenn du mit den Punkten so gut hin kommst.

      @ Velsheda schön das du dich auch wieder eingefunden hast und es deinem Fuß besser geht.



      also ich hab heute definitiv zu viel gegessen. Leider hatte ich einen langen Tag und der Morgen war sehr anstrengend. Aber ich hab einen wichtigen Schritt gemacht: ich hab im Restaurant nicht aufgegessen weil es so lecker war, sondern hab ohne mit der Wimper zu zucken gut die Hälfte nicht gegessen weil ich einfach satt war. Tut mir zwar leid um die Lebensmittel aber das war es mir einfach nicht wert. Leider durfte man die Reste nicht mitnehmen... Naja vll auch besser so dann kann ich morgen wieder richtig zählen und brauch nicht schätzen.
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    • 20. Feb 2015 08:35
    • Müsli ist für mich eher was Süßes, auch wenn ich es gerne esse. Süße Sachen versuche ich im Moment zu vermeiden, weil es dann meistens nach "mehr" schmeckt. Gestern war es dann doch ganz gut, dass ich mit so vielen Punkten ins Abendessen gegangen bin. Gyros ist halt kein Punkte-Schnäppchen und das Tzatziki (mit griechischem Joghurt gemacht) haut auch ziemlich rein. Es war aber RICHTIG lecker.

      Mein Männe und ich waren uns aber einig, dass der zweite Teller unnötig war. Eigentlich war man ausreichend satt und hat nur nochmal nachgenommen, weil es halt so lecker war und so gemütlich... Aber nächste Woche wollen wir einen Versuch starten: Wir essen nach wie vor am Esstisch im Esszimmer, aber wir füllen uns die Teller in der Küche. Die Töpfe und Schüsseln stehen nicht mehr auf dem Tisch. Wenn man nachnehmen will, dann muss man hat aufstehen. Vielleicht überlegen wir dann eher, ob wir nochmal nachnehmen oder nicht. Von daher: Meinen größten Respekt Pingu! - Ich hätte es vermutlich nicht geschafft, den Teller halb gefüllt zurückgehen zu lassen.


      Schön, dass Du wieder dabei bist Velsheda! Ich hoffe, dass es Deinem Fuß wieder besser geht und Du niiiiiiie wieder Maikäfer-Gymnastik machen musst. ;-) Ich werde bis einschliesslich Sonntag ja nicht aufschreiben, weil ich heute mittag wegfahre, aber ich will mich bemühen, die Punkte nicht aus den Augen zu verlieren.

      LG
      Komatsu
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    • 20. Feb 2015 08:49
    • Guten morgen,

      Komatsu naja mein Müsli ist jetzt nicht süß. Ich kauf ein Basismüsli ohne Rosinen (die mag ich nämlich nicht) und da ist dann nix Süßes drin eben nur Haferflocken und Co. Wenn mir doch nach süß gelüstet dann misch ich da selbst noch was rein wie Hafer Crunchys oder eben eine Schokomüsli aber die Sachen wären mir pur VIEL zu süß.

      Wir haben wieder Internet, Segen und Fluch der Moderen, 20 Tage ohne ist schon fast ne Fastenzeit gewesen -.-' aber es ist schon erstaunlich wie dringend sowas doch benötigt wird. Studium und andere Dinge werden zu 95% bei mir inzwischen über E-Mail geregelt, was dann das Mobile Datenvolumen echt schnell schwinden lässt. Auf jeden Fall war um 8 Uhr (sehr löblich) der Techniker da und hat die Buchse der Pandora (kleines Wortspiel hihi) wieder flott gemacht.

      Jetzt braucht mein Schleppi wahrscheinlich erstmal ein bisschen um die ganzen Updates zu installieren....
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    • 20. Feb 2015 08:57
    • Müsli ohne süß?? o_O
      Och neeeee... :-) Dann bleibe ich lieber bei meinem Gemüse und muss tagsüber einfach hart bleiben und nur einen kleinen Anteil FP verbrauchen. Darf mich dann nicht zu mehr verleiten lassen.

      Kein Internet zu haben ist schon irgendwie doof - gerade wenn man es für die Arbeit braucht. Aber wenn nun alles wieder funkt, dann kannst Du ja wieder voll in die Netzwelt einsteigen. ;-)
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    • 21. Feb 2015 20:29
    • Ich lass euch mal eine kleine Motivation da. Hoffentlich versteht das hier jetzt niemand falsch-
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    • 22. Feb 2015 14:52
    • Und wieder -500g

      Wie läufts bei euch?
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    • 23. Feb 2015 12:06
    • Moinsen zusammen!

      Ich habe mein "Weiberwochenende" hinter mich gebracht. War sehr schön, aber zu kurz. ;-p

      Nun sitze ich über Bewerbungen - mal sehen, was sich da so findet. Das Wochenende konnte ich punktemäßig natürlich abhaken, aber gestern haben wir einen laaaangen Spaziergang gemacht, sodass ich das erste Mal über 10.000 Schritte gekommen bin, seit ich den Schrittzähler habe. Darüber habe ich mich tierisch gefreut! ^_^

      Ich bin noch unschlüssig, was ich heute tagsüber so schnabulieren möchte - heute Abend soll es vegetarisch gefüllte Paprika geben *mjam*

      Nun mal wieder an an die Arbeit!

      GLG
      Komatsu
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    • 24. Feb 2015 09:58
    • Komatsu so ein Wochenende muss doch auch mal sein! Was habt ihr denn genau unternommen? Ich glaube der Trick bei solchen Tagen ist, dann wirklich darauf zu achten nur so viel zu essen bis man angenehm satt und nicht total vollgestopft ist.

      Ich weiß jetzt auch warum ich keine Hülsenfrüchte mag. Ich vertrage die einfach nicht.
      Interessant das der Körper solche Dinge dann anscheinend automatisch nicht mag.
      Ich muss jetzt wieder an den Schreibtisch, hab sowas von keine Lust...
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    • 24. Feb 2015 11:31
    • Guten Morgen, oder eher schon "Mahlzeit"...
      da will man endlich wieder voll durchstarten, ist halbwegs erleichtert, dass die Zunahme nicht so schlimm war wie befürchtet und was kommt? Magen- Darm.... würg... :-( Sieht auf der Waage erstmal superklasse aus und ins Tagebuch muß man auch nichts eintragen, aber wir wissen ja alle wie das aussieht, wenn der Darm sich erstmal wieder gefüllt hat. Erstmal gibt es also weiter Schonkost, und Sport ist auch mal wieder eingeschränkt. Das Essen bleibt zwar wieder bei mir aber ich habe trotz Hungers noch immer fiese Bauchkrämpfe, bin fiebrig und "schwächelnd", echt doof.

      @Pingu: scheint ja echt gut zu laufen bei Dir. Das Damoklesschwert Brautkleid setzt wohl ungeahnte Kräfte frei ;-) und Du hast Recht, irgendwie scheint der Körper zu wissen, was ihm bekommt oder nicht. Ich glaube da sollte man einfach seinem Gefühl folgen, das kann nicht falsch sein.

      @ Komatsu: Weiberwochenende klingt super! Das muß ich auch mal wieder anpeilen :-) Bei -13 kg durftest Du sicher auch mal über die Stränge schlagen, um jetzt mit neuer Energie ran an den Speck zu gehen ;-)

      Wünsche Euch viel Erfolg am Schreibtisch ubd allen einen angenehmen Tag!
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    • 24. Feb 2015 19:02
    • Hallo und guten Abend zusammen ,
      mir ist es in der Zeit ,in der ich hier dabei bin recht gut gegangen und hab für die Kürze der Zeit eine Abnahme von - 600g zu verzeichnen , gar nicht so schlecht ,oder ?
      Das obwohl ich `ne Schleimbeutelentzündung im Oberschenkel hatte ,mich nicht soviel bewegen konnte .........
      Aber nun frisch und voller Tatenkraft (auch bei der Arbeit : 0 ) geht es weiter
      Mein Mann findet es schon klasse ,wie ich dabei bin ; )

      Schönen Abend gustel
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    • 25. Feb 2015 11:27
    • Hallo.
      Wenn es euch nichts ausmacht, würde ich gerne bei eurer Viel-Abspecker-Gruppe mitmachen.
      Mein im Profil eingegebenes Zielgewicht liegt zwar "nur" 8 kg unter meinem jetzigen.
      Aber dass 109 kg immer noch viel zu viel sind / wären, versteht sich ja von selbst.

      Nur: ich bin ein vorsichtiger Mensch. Habe auch schon mehrfach erfolglos versucht abzunehmen. Auch hier mit MM. Hat anfangs auch immer schön geklappt. Habs aber nie durchgehalten, und dank Onkel JoJo letztendlich wieder mehr zugenommen, als ich vorher abgenommen hatte.

      Deswegen hab ich mir - fürs Erste - nur die "U-110-Marke" gesetzt.
      Und, ehrlich gesagt, ich wäre wirklich schon sehr froh, wenn ich wenigstens das schaffe.
      Im Moment bin ich voll motiviert, aber ich traue mir selbst nicht über den Weg.

      Trotzdem möchte ich "im Hintergrund" auch den langen Weg im Auge behalten.
      Jedes Kilo weniger ist ein Gewinn.
      Mit 40 kg weniger hätte ich immer noch 87-88 kg.
      Wäre selbst damit noch weit entfernt von schlank.

      Aber so weit mag ich gar nicht denken.
      Wichtig ist jetzt jeder einzelne Tag.
      Und die ersten 8 kg (hoff).
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    • 25. Feb 2015 22:33
    • Guten abend,

      @ heschoma warst du schon mal beim Arzt, wenn das hier so nicht funktioniert? Ich hab mir meinen Bedarf auch mal ausrechnen lassen und dabei wurde festgestellt, dass ich hier nur ein minidefizit von 150kcal täglich hatte, was dann zu einer SEHR SEHR langsamen Abnahme führt oder eben wenn du einen Ausrutscher oder eine Festlichkeit hast zu keiner Abnahme führt. Ich esse jetzt ein 500kcal Defizit und nu fluppt es. Seltsamerweise fällt mir das leichter als vorher die hier angegebenen Punkte zu essen. Außerdem solltest du dann vll mal deine Schilddrüse checken, das kann auch Ursache dafür sein und natürlich ein herzliches willkommen von mir ;o)

      @ gustel willkommen 600g klingt super, weiter so!

      @ Velsheda erstmal gute Besserung! Ja, durch den Antrag hab ich mal so einen richtigen Ansporn bekommen und habe auch mal meinen Bedarf professionell ausrechnen lassen, da ich es mit den vorgegebenen Punkten hier einfach nicht auf die Kette bekommen habe. Aber jetzt mit dem richtige Defizit fluppt es auch ordentlich :D ich fang schon an mich täglich zu wiegen, weil ich kaum glauben kann das es endlich geht. Vor meinem geistigen Auge schwebt auch schon ein Traum in weiß
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    • 26. Feb 2015 09:33
    • Danke Pingu für deine Worte.
      Beim Arzt war ich noch nicht. Das Abnehmen an sich klappt schon. Bloß halte ich nicht durch, breche ab, und nehme dann wieder zu - und zwar immer mehr, als ich abgenommen hatte.
      Ich denke ich muss meine Punkte aufessen, und vor allem beständig dran bleiben, nicht nach den ersten 5-10 kg wieder aufhörten und ins alte Essverhalten zurückfallen.
      Sollte es mit den eingehaltenen Punkten dann nicht klappen, kann ich immer noch zum Arzt gehen. Fürs erste sehe ich da keinen Grund für.

      Wann soll denn die Hochzeit sein?

      Gruß Heschoma
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    • 26. Feb 2015 16:07
    • Hallo heschoma! Herzlich willkommen! Ich habe mir auch selbst meist nicht über den Weg getraut und es ist ja auch viel motivierender, wenn man sich Zwischenziele setzt. Das passt schon. Wir wissen ja alle, dass es jeden Tag ein neuer Kampf ist und wir uns jeden Tag anderen Versuchungen stellen müssen. Das ist echt ein Kreuz.

      Vielleicht sollte ich meinem Männe auch mal nahe legen, dass er mir einen Antrag macht - vielleicht fluppt es bei mir dann auch wieder. Im Augenblick will es nicht so richtig. Ich nehme eher zu als ab, aber vielleicht muss sich der Wanst erst wieder daran gewöhnen, dass er auch mal mit weniger zufrieden sein muss. ;-p

      Sach ma, Pingu. Ich hab da mal ein paar Fragen:

      Das mit dem Bedarf ausrechnen - wo hast Du das machen lassen?
      Wie funktioniert das?
      Wo muss man das "beantragen"? Muss man das beantragen?
      Hat Dein Arzt das selbst gemacht oder hat er Dir Adressen genannt, wo das gemacht werden kann?
      Trägt man die Kosten selbst oder übernimmt das die Krankenkasse? Wenn nicht, was kostet das in etwa?
      Musstest Du lange auf einen Termin warten?
      Und wie machst Du das mit den Punkten? Die reduzieren sich ja, wenn Du abnimmst. Bleibst Du dann immer 500 kcal unter Deinen Punkten oder musst Du den Bedarf nochmal neu ausrechnen lassen?

      Fragen über Fragen... :-D Ich hoffe, dass Du bald mal wieder reinschaust - auf die Antworten bin ich wirklich sehr gespannt.

      LG
      Komatsu
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    • 26. Feb 2015 21:34
    • Hallo,

      @ heschoma dann hab ich dich wohl etwas falsch verstanden. Die Hochzeit soll im Sommer 2016 sein und Ende des Jahres möchte ich anfangen nach einem Kleid zu gucken. Also hab ich noch ein bisschen Zeit zum Abnehmen.

      @ Komatsu die antworten hast du per PN, da ich viel Glück hatte und das an der Uni hab machen lassen und nichts dafür bezahlen musste.

      Joa heute über Tag war ich nochmal arbeiten, das letzte mal vor der Klausur und nu leg ich mal ne Nachtschicht ein ;o)
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    • 01. Mär 2015 14:54
    • Und wieder -600g :D
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    • 01. Mär 2015 20:05
    • Mensch Pingu, Du bist ja wirklich plötzlich richtig eisern. Glückwunsch! Magen ist wieder ok, also werde ich ab Morgen auch wieder auf MM umsteigen, mit Sport und allem drum und dran.

      An alle noch einen schönen Restsonntag!