Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 30. Jan 2017 20:25
  • Wenn ich eine sch*** Zeitplanung habe, dann ist es meine obligatorische Breze. Seit 2 Wochen plane ich, endlich mal wieder meinen geliebten Quarkauflauf zu machen, kriege es aber zeitlich nicht gebacken... Häufig nehme ich mir auch nur Obst mit für den Vormittag. Letztes Jahr hat unsere Cafeteria selbstgemachtes Bircher Müsli angeboten, durch einen Anbieterwechsel gibt es das aktuell leider nicht mehr. Am Samstag habe ich vegane Brownies ohne Mehl und Ei gemacht, dafür mit Kidneybohnen. Die gehen punktetechnisch auch super.
    Frühstückstechnisch passen wir schon mal nicht zusammen, Zahnfee. ;o)))
    Ich mache mir jetzt noch einen Saft aus Gurke, Apfel und Paprika und dann geht es für mich ins Bett. Dieser Montag hat mich aufgearbeitet.
    
    Wo ist eigentlich Velsheda?
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 30. Jan 2017 23:42
  • Guten Abend,
    
    Heute dann wieder nüchtern. Bin auch gut nach Hause gekommen, leider hatte ich noch einen nächtlichen Stopp bei McD böse Pingu böse.
    Die Brautmesse war eher lustig als anstrengend, kann aber auch am Alkohol gelegen haben XD
    Leider habe ich mir in neuen Sneakers die Haken Wund gelaufen :/
    
    
    @ Zahnfee im Moment frühstücke ich sehr gerne Obst/Fruchtsalat Mango ist jetzt seit 2 Wochen im Angebot (scheint Saison zu haben..) und die Dinger finde ich echt lecker. Dazu Banane, Apfel und kiwi und für den Crunch 25g Walnüsse Yamyam
    Sonst aber auch gerne Müsli mit Joghurt oder Milch. Bei mir sind das aber immer so Phasen zeitweise war warmer Griesbrei bei mir ganz hoch im Kurs. Womit ich wohl seit meinem Auszug bei meinen Eltern abgeschlossen habe ist Brot. Das mag ich morgens gar nicht. Diese ONO Geschichte ist aber auch nicht meins. Wenn du es gerne herzhaft magst wieso dann nicht Brot und Ei? Oder generell Brot belegt?! Kannst ja pimpen mir Gurke, Paprika und co. eine Freundin schwört auf englisches Frühstück also Rührei und baked beans.
    
    @ gysmo wie machst du den quarkauflauf? Klingt lecker.
    
    So Rock on
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 31. Jan 2017 05:05
  • Guten morgen zusammen, das Grundrezept für den Quark Auflauf ist: 500gr Magerquark, 2 Eier, 250ml Milch, 1 Pk Puddingpulver (Vanille, Schoko geht auch). Das Ganze geht dann für 1h bei 160 Grad in den Ofen.
    
    500gr Quark ist halt schon viel, daher reduziere ich die Menge entsprechend. Ersetzte die Milch durch pflanzliche Alternativen. Teilweise ersetze ich sogar die Eier. Im Grundrezept wurden dann z.b. flavdrops dazu gegeben. Ist halt Geschmackssache. Vanille oder andere Gewürze gehen aber auch (Lebkuchengewürz, Oatmeal Spice etc.).
    Und da das sonst eine recht langweilige Angelegenheit ist, kann man nach Belieben pimpen. Entweder TK Beeren, Banane und Schokodrops, mit Müsli, Apfel(mus),...
    
    Ich mag den Auflauf warm am liebsten. Kommt gut in den Tag!
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  • Sing
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  • 33 Beiträge
  • seit Jan. 2017
  • 31. Jan 2017 17:46
  • Mhh.. Danke Gysmo.. Probiers noch diese Woche aus
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 02. Feb 2017 21:40
  • Hallo zusammen,
    
    hier ist es wieder so ruhig, seid ihr alle noch motiviert bei der Sache?
    Ich habe gerade wieder eine Phase, in der ich Punkte übrig lasse. Einfach, weil ich keinen Hunger habe und gefühlt genügend gegessen habe. Ich wüsste ja zu gerne woran es liegt, dass ich manchmal eine Raupe Nimmersatt bin und an anderen Tagen die Punkte nicht voll kriegen. Das würde wahrscheinlich so vieles einfacher machen...
    
    Morgen habe ich wieder Wiegetag und ehrlich gesagt, habe ich gar keine Lust darauf. Ich war diese Woche schon mal auf der Waage und hatte die -20 kg geknackt. Habe es aber nicht eingetragen, da das Ganze nicht an meinem Wiegetag passiert ist. Ich könnte wetten, dass ich morgen wieder bei plus/minus Null bin. Irgendwas muss mein aktuelles Gewicht an sich haben, dass sich mein Körper nicht davon trennen kann. Ich werde berichten...
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  • Mario225
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  • seit Feb. 2017
  • 05. Feb 2017 22:03
  • Ich habe gestern hier angefangen und noch einige Kilos vor mir.
    Motivation ist vorhanden, jetzt lerne ich was es heißt richtig zu essen. Denn das habe ich aus den Augen verloren.
    Hoffe für gysmo das der Wiegetag gut verlief.
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 06. Feb 2017 12:38
  • Hallo zusammen!
    Herzlich Willkommen, Mario!
    So, ich hab ne harte Woche hinter mir. Meine Tochter hatte fünf Tage lang Fieber um die 40 Grad, sobald es ihr besser ging kam dann mein Mann mit Fieber heim. Also kaum geschlafen, Tage auf dem Sofa mit Stapeln vom Bilderbüchern oder Marathonmemoryrunden verbracht und dabei einfach gegessen, was vorbei lief und nicht schnell genug war. Weder Essen noch mich gewogen. Wenigstens zum Sport hab ich es meistens geschafft. Jetzt sind alle auf dem Weg der Besserung und ich wieder anständig dabei. Gemüselasagne ist im Ofen. Ich wünsche allen, die sich hier noch rumtreiben einen schönen Tag, lasst mal wieder von euch hören!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 06. Feb 2017 21:34
  • Hallo zusammen!
    
    Willkommen Mario, seit langem Mal wieder ein Mann in dieser Runde!
    
    @Kalli: ich hoffe, dein Krankenlager erholt sich schnell. Hoffentlich hat dich niemand angesteckt!
    
    Ich und meine blöden Ideen... Da ab März mittwochs mein Yogakurs losgeht, ich aber auf Englisch nicht verzichten wollte (2x die Woche, Mo+Mi) habe ich den Kurs gewechselt. Weg vom Business English, hin zum allgemeinen Englisch. Der Kurs findet jetzt aber nur montags statt, dafür von 19.15 bis 21.15 Uhr. Ich stehe in der Regel zw 4.00 und halb 5 auf, sprich: das wird ein laaaanger Montag. Ich bin soooo ko. Sitze gerade in der U-Bahn, bis ich daheim bin, ist es sicherlich 22 Uhr. Jetzt hat sich für morgen spontan auch noch meine Mama angemeldet. Heißt, Gästezimmer herrichten, Wohnung putzen etc.
    Ich werde mich Mitte der Woche noch mal Wiegen. Das Wochenende war grausam, ich habe mal wieder gemerkt, dass ich mit Industriezucker hat nicht klar komme. Da brennt bei mir irgendeine Sicherung durch. Das letzte Wiegen am Freitag ergab, dass ich die -20kg erreicht habe (yeah), aber das ist nach diesem Wochenende wieder hinfällig... Also auf ein Neues.
    
    Ich rufe mal ganz laut nach unserem Motivator Velsheda, die verdächtig ruhig ist...
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  • Sing
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  • 33 Beiträge
  • seit Jan. 2017
  • 07. Feb 2017 09:45
  • Habe mich heute nicht au die Waage getraut... Bin mal unter der Woche draufgestanden und war schwerer.. Ich weiss schon dass ich ein paar Tage vor der Mens schwerer bin.Weiss aber nicht genau obs daran liegt.. Da gehts so harzig nach unten und schwups nach oben... Ich denke ich lasse die Woche einfach aus mit wiegen...
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  • Velsheda
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  • 2460 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 10. Feb 2017 12:09
  • Hi Mädels,
    
    wie geht es Euch? Alle fleissig dabei?
    
    Vielen Dank für den "Ruf" Gysmo. Natürlich motiviere ich gerne weiter ;-)
    
    Ich war aus diversen Gründen etwas "out of order", das Leben ist halt manchmal zu stressig, aber wer von uns kennt das nicht ...
    
    Ich führe bis auf Weiteres kein Tagebuch, was aber nicht heißt, dass ich nicht voll am Ball bin. Hat was mit meiner TCM- Ernährung und diversen Untersuchungen meines Onkologen zu tun. Fühle mich einfach etwas gestresst.
    
    Am Mittwoch soll ich nun endlich das Metall aus meinem rechten Knöchel entfernt bekommen. Wenn es klappt, wäre das für mich eine Art Meilenstein, so nach dem Motto Abschluss von 3 Jahren Scheiße schaufeln.
    
    Ich wollte mich optimal vorbereiten und habe in den letzten Wochen unglaublich viel Sport gemacht. Die letzten Tage war ich mit meinem Liebsten in einem wunderbaren Wellness- Hotel an der Ostsee. Wellness, Fitness, ewig lange Strandwanderungen und gutes, aber sehr gesundes Essen. Es war ein Traum bis... tja, bis uns eben auch eine der fiesen Erkältungsvarianten erwischt hat. Jetzt hänge ich hier ab, bin völlig verrotzt und total genervt.
    
    Wie soll ich Euch so "einpeitschen" ;-) ? Doch, das geht! ;-)
    
    Gysmo, manchmal hast Du echt blöde Ideen! Keine Ahnung wie alt Du bist, aber Du übernimmst Dich doch andauernd. Komm mal von der Palme runter. Toll, dass Du aktiv bist und viel erreichen möchtest, aber wo bleibt Dein " Well- Being"?
    
    Worüber auch immer Pingu sich lustig machen mag, probier das einfach mit dem Yoga. Ich bin nun wahrlich kein esoterisch oder yogimäßig abgehobener Mensch, aber mir gefällt am Yoga, dass mein Körper bewegt und gedehnt wird, während man auch entspannt. Offen rangehen und sehen ob es einem gut tut.
    
    Mensch Kalli, das ist ja wirklich doof, dass immer wieder alle krank sind. Geht es Euch inzwischen besser? Meinst neuester Tip bei Erkältung: Cistus- Tee.
    
    Und wie ist es , sind die Neuen auch noch dabei? Ok, das Wetter ist fies kalt und man hat dann ja auch immer Hunger auf Deftiges, aber wir sind ja TOTAL diszipliniert. Also, reißt Euch zusammen, damit das Frühlingserwachen ein glückliches wird!
    
    Ich bin mir sicher, dass ich bis zum 26.04. 5 kg abgenommen haben werde. Warum? Weil ich es WILL!
    
    Habt einen netten Freitag!
    
    Velsheda
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  • Mario225
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  • 96 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 10. Feb 2017 12:22
  • Hi zusammen, ich bin immer noch voller Eifer dabei, auch wenn ich nun nächste Woche nicht zur Arbeit gehe, da ich mir zu allem Überfluss irgendwie ein Muskel im Oberschenkel gezerrt habe und nun noch einen Woche Schonung geordert bekommen habe.
    Also erst mal nichts mit geregeltem Leben und viel Bewegung an der Arbeit, aber trotzdem versuche ich abzunehmen,
    
    Morgen kommt der erste Tag auf der Waage und ich bin ganz ehrlich, ich bin schon richtig gespannt was sie sagt.
    Hab diese Woche ein Bogen um das gute Stück gemacht, wollte mich morgen überraschen lassen.
    
    Kennt einer von Euch Nicole Jäger, "Die Fettlöserin"
    Ich hab ihr Buch gehört und es hat mich ziemlich begeistert. ist ein Ansporn für mich.
    
    Viel Spaß und ein schönen Freitag
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  • Velsheda
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  • ehemaliges Mitglied
  • 2460 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 10. Feb 2017 12:36
  • Glückwunsch Mario! Das Buch kenne ich nicht, aber wenn es Dich anspornt, dann ist es für Dich gut! Doof wenn Dein Körper Dich gerade etwas im Stich lässt, aber trotzdem kannst Du Dich bewegen, und das solltest Du auch unbedingt tun. Und wo ist das Problem? Arsch hoch und full Power, das hilft!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 10. Feb 2017 19:23
  • Velsheda!!! Gott sei Dank bist du wieder da, hab mir echt Sorgen gemacht!! Das mit dem Tee hätte wohl nicht geholfen, zumindest mein Mann und wahrscheinlich auch meine Tochter haben sich eine richtige echte meldepflichtige Grippe eingefangen...aber alle auf dem Weg der Besserung.
    @mario: von dem Buch habe ich schon häufig gehört, allerdings vorzugsweise Schlechtes. Jetzt, wo ich jemanden gefunden habe, der es gut findet, kann ich es ja vielleicht auch endlich mal lesen :-) Viel Glück für den ersten Wiegetag!
    @sing: wie war es? Gewogen oder nicht? Immer dran bleiben, das wird!
    @gysmo: schon mal ein vorsichtiges "herzlichen Glückwunsch" zu den -20
    Die letzten zwei Tage liefen leider wieder so lala bei mir, hab meine Tage bekommen und aufgehört zu rauchen (endlich mal wieder, ich hasse mich eh dafür). Da hab ich die Kurve nicht komplett gekriegt. Waren aber keine Katastrophen dabei, also verzeih ich mir das mal.
    Schönes Wochenende an alle!
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  • Mario225
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  • seit Feb. 2017
  • 10. Feb 2017 19:37
  • Ist halt kein Ratgeber sondern eher ein beschreiben ihres Lebensweg.
    Vom Kind und den ersten Kuren bis hin zu über 340 Kilo und dann den langen Weg nach unten. Mit hohen und Tiefen, Rückschlägen und allem was dazu gehört.
    Finde es halt gut wie sie es erzählt, ehrlich und ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen.
    
    Ist halt schon krass, das die jetzt mit 170 Kg als Ernährungsberaterin arbeitet. Und mit einer Bühnenshow unterwegs ist.
    Man muss ihr Art mögen denke ich, sonst findet man es sicher nicht gut.
    
    War für mich halt der Ansporn was zu ändern und mich hier anzumelden.
    
    Wünsche allen Kranken hier eine gute Besserung, auch für deren Familie.
    Sind ja leider doch einige.
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 10. Feb 2017 20:13
  • Ich werde auf jeden Fall mal reinlesen, danke. Aber wenn das Buch dich zu uns geführt hat, ist es ja auf jeden Fall schon was Gutes vollbracht! Jede Motivationsquelle ist gut!
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  • Mario225
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  • 96 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 11. Feb 2017 08:43
  • Heute das erste wiegen.
    
    Ich freu mich, das erste Stück ist geschafft.
    600 g weniger. Genau das, was ich mir erhofft hatte.
    Hab so mit 500 g die Woche gerechnet. Da ich ja nicht wirklich sehr gesund gegessen hab.
    
    :-)
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 11. Feb 2017 11:26
  • Hallo zusammen!
    
    Mario, Glückwunsch zur ersten Abnahme! Bei mir waren es diese Woche 400 Gramm, worüber ich mich sehr freuen. Ich hätte damit ehrlich gesagt gar nicht gerechnet, denn letztes Wochenende bin ich mal wieder in alte Muster verfallen. Das Wiegen am Montag fand ich dann irgendwas zwischen schockierend und belustigend: +2,6kg. Ich konnte es am Anfang gar nicht fassen, denn ich hatte eigentlich nur Nudeln gegessen, sogar Vollkornnudeln, ansonsten war es halt einfach zu viel von allem, aber verglichen mit dem, was ich sonst so esse, war das einzig außergewöhnliche wirklich die Nudeln.
    
    Velsheda, da bist du ja wieder! Geht es dir schon wieder besser? Das ist ja echt saublöd. Ich hatte bislang Glück und habe die letzten Jahre die großen Grippewellen umgehen können.
    Mein Englischkurs hat sich wider Erwarten als gute Idee entpuppt! Letzten Montag habe ich es so gemacht, dass ich etwas früher Feierabend gemacht habe (früher...17:30...) und mit den Öffis in die Stadt bin. Bin ein wenig durch die Fünf Höfe geschlendert und habe gemerkt, dass dahinter ein Eck ist, dass ich bislang noch nicht kannte. Daher ist der Plan für die kommenden Montage wie folgt: die eigene Stadt erkunden und nebenbei das Schrittekonto auffüllen. Entspannt essen gehen und danach den Kurs besuchen. Also alles gar nicht so stressig =)
    
    Wünsche euch ein schönes Wochenende! Hier in Muc scheint die Sonne, daher zieht es mich nach draußen. Liebe Grüße!
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  • Mario225
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  • seit Feb. 2017
  • 11. Feb 2017 15:24
  • Hat man eigentlich schon mal ermittelt, wieviel alle Mitglieder hier zusammen abgenommen haben?
    Könnte spannend sein.
    Diese Woche haben alle zusammen .... Kilos verloren.
    In diesem Jahr xxx Kilo
    Seid bestehen xxxx Kilo.
    Wäre auch eine tolle Werbung für die wirklich tolle Gruppe.
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  • Sing
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  • seit Jan. 2017
  • 11. Feb 2017 20:23
  • Super Mario:)) Bei mir sind auch 500 Gramm weg...
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  • Mario225
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  • 96 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 11. Feb 2017 22:09
  • Das freut mich @Sing und @gysmo11
    Jetzt geht es in eine neue Woche und da drücke ich wieder jedem die Daumen für weniger Kilos.
    :-)