Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Velsheda
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  • 06. Jan 2017 07:58
  • Guten Morgen,
    
    ist es bei Euch auch so schweinekalt? Gruselig!
    
    Pingu, das Frühstück ohne tierische Eiweisse ist nicht das Problem, aber ich brauchte meine Kohlehydrate gleichmäßig über den Tag verteilt, das heißt, das Abendessen ohne Kohlehydrate ist nichts für mich. Im schlimmsten Fall wache ich nachts auf und brauche ein Stück Brot. Außerdem tun die 5 Stunden Pause mir nicht gut. Ich esse zwar ganz normal 3 Mahlzeiten, habe auf der Arbeit aber immer 2 Stück Obst mit, um am späten Vormittag und am Nachmittag die kleinen "Hänger" zu überwinden und nicht völlig ausgehungert auf die nächste Mahlzeit zu warten. Ich bleibe dabei, reduziert, aber abwechslungsreich essen, bei gesteigerter Bewegung ist der einzige Weg um nachhaltig und gesund abzunehmen. Alles andere ist Humbug und füllt nur das Portemonnaie der "Erfinder".
    
    Cocos- und Mandelmilch fallen mir noch als Milchersatz ein, allerdings mag ich beide Varianten im Kaffee auch nicht. Da ich aber eh nur einen Becher Kaffee pro Woche trinke, fallen die 30 ml, die ich dafür brauche nicht wirklich ins Gewicht.
    
    Gysmo, nicht frusten. Der Wiedereinstieg ist doch immer etwas schwierig. Und aus Raupen wird ja bekanntlich irgendwann ein Schmetterling, also dranbleiben! Gemein ist aber auch die Kälte, da könnte ich auch durchgehend essen und zwar gerade nicht die "leichten" Sachen ;-)
    
    Dafür, dass ich erst 4 Tage wieder konsequent zähle bin ich ganz zufrieden. 1 kg hat sich wieder vom Acker gemacht und das obwohl ich gestern total bescheuert gegessen habe und mich fühle wie ein aufgblasenes Ferkel. Was hilft es, selber Schuld :-(
    
    So, nun noch 4 Stündchen arbeiten und dann ist Wochenende. Muss schonmal gucken was ich kochen will. Das Kind ist nicht da, das muss ich ausnutzen.
    
    Habt einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende!
    
    Velsheda
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  • Hellmel
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  • seit Okt. 2015
  • 06. Jan 2017 08:01
  • Huhu. Da bin auch ich wieder! Nach meinen Weihnachts-Eskapaden ;-) auch fast wieder auf Kurs. Hat mir ein paar Kilos drauf beschert. Was soll's, hab mir das Thema Bescherung zwar anders vorgestellt, aber ich hab den Weihnachtsurlaub sehr genossen :)
    Nun muss ich mich wieder ein wenig einpendeln, aber das läuft sehr gut. Kalt ist es heute, aber ich mag das. Und nächste Woche bin ich beruflich ne Woche am Meer.. ich glaube ich kann recht zufrieden sein, mäkel eh zuviel an mir rum. Vorsatz für heute: nicht an mir mäkeln und Tannenbaum abschmücken :) Ich wünsch euch was!
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 06. Jan 2017 10:57
  • Guten Morgen!
    
    @Pingu Also Hafermilch finde ich toll. Schmeckt halt wie übriggebliebene Milch vom Frühstücksmüsli.Die geht meiner Meinung nach auch im Kaffee. Kokosmilch im Kaffee fand ich nicht so prickelnd. Da fällt mir ein, ich kann mir demnächst wieder meine eigene Milch machen, da die Arbeit wieder los geht *freufreufreu* Zur Erklärung: ich muss mir mit meiner Maschine immer so ca 1,3 bis 1,5 Liter machen und die bekomme ich nur in der Arbeit weg, weil ich da halt viel Kaffee trinken. Daheim ist mein Milch- bzw. Kaffeebedarf echt überschaubar. Da da dann keine Konservierungsstoffe oder ähnliches drin sind, hält sie sich halt nur zwei, maximal drei Tage.
    So, für mich heißt es heute Wohnung aufmöbeln, denn am Mittwoch kommt der Heizungsableser. Und mal gucken, was ich mit dem Rest des frischen Spinats anstelle. Die Gnocchi aus der HelloFresh Box waren echt lecker, aber mir ist halt ein kleiner Rest Spinat übrig geblieben.
    
    @Velsheda Von der Kälte habe ich ehrlich gesagt noch gar nicht so viel mitbekommen, obwohl hier in München -17 Grad angesagt waren. Ich war aber (gestern und heute) auch nicht draußen... Glückwunsch zur Abnahme! Ich hoffe, meine Waage zeigt sich auch demnächst mal wieder gnädig.
    
    Liebe Grüße an alle!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 06. Jan 2017 14:14
  • Gysmo, Du wohnst in einer so schönen Stadt mit tollen Grünanlagen und machst einen auf Stubenhocker??? Los, raus an die frische Luft, frieren schleißt doch auch Kalorien ;-) Schade, dass ein Treffen in Hamburg nicht geklappt hat (mea culpa, ich weiß), da hätten wir mal schön in Blankenese durchs Treppenviertel rennen können. Frische Luft, viel Bewegung und als Belohnung grandiose Aussichten.
    
    Hallo Hellmel, schön, dass Du Dich auch wieder einreihst. Zusammen geht es einfach leichter.
    
    Ich muss jetzt mal das Tier in die Kälte scheuchen.
    
    Habt es nett!
    Velsheda
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 06. Jan 2017 19:01
  • Nabend zusammen,
    
    Also meine To-Do ist fast abgearbeitet. Schwimmen war ich zwar immer noch nicht, aber immerhin 14 km radfahren eine Freundin hatte spontan gefragt. Saukalt!!!
    Kokosmilch fällt bei mir allein schon wegen dem Kokos durch, igitt igitt überhaupt nicht mein Geschmack.
    
    @Vesheda -1kg ist doch super! Freu dich darüber!
    
    @ gysmo such dir vll jmd. der mit dir ne Runde geht, ich verlass allein das Haus auch nur mit Ziel.
    
    @ Hellmel schön, dass du wieder dabei bist und wie läufts?
    
    So Rock on
    Eure Pingu
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 07. Jan 2017 10:45
  • Guten morgen zusammen!
    
    Um ehrlich zu sein, war das so geplant, dass ich die nächsten Tage nicht rausgehen. Ich hatte vorher schon alles eingekauft in dem Wissen, dass ich Sonntag und Montag (da habe ich noch frei) viel unterwegs sein werde und keine Zeit habe, mich meine Wohnung zu kümmern. Ich habe alles geputzt, gewaschen, gleich anschließend gebügelt, weggeräumt, Möbel aufgebaut (Kommode, Bank für meinem Frühstückstisch in der Küche, Spiegelschrank im Bad) und alles für den Heizungsableser vorbereitet.
    Am Sonntag habe ich Karten für Tanz der Vampire und treffe mich anschließend mit einer Freundin, die jetzt drei Wochen in Vietnam und Kambodscha war. Montag ist auch schon mit Terminen voll und von daher kam mir die Kälte gerade recht, um mich um die Wohnung zu kümmern.
    So, jetzt muss ich mich aber beeilen. Ich besuche jetzt eine Freundin, die im Dezember ein Baby adoptiert haben. Ich freue mich wahnsinnig für die beiden und bin schon so gespannt auf die Kleine. Machts gut!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 07. Jan 2017 17:39
  • Auch von mir ein vorsichtiges Hallo in die Runde...und noch ein frohes neues Jahr. Neues Jahr, neues Glück! Ich hoffe mal, ich darf mich hier nach so langer Abwesenheit noch sehen lassen.
    Dieses Jahr läuft bei mir bisher sehr gut. Bisher immer in den Punkten und jeden Tag zwischen 15- und 20000 Schritte gelaufen dank meines neuen Fitnesstrackers, der mich immens motiviert, weil man damit mit Freunden und Bekannten in direkten Wettstreit treten kann. Das ist schon noch mal was anderes, als es nur vor sich selbst verantworten zu müssen :-) Habe auch seit der Feiertagsfutterei über 2,5 kg abgenommen (ja, ich weiß, größtenteils Wasser, aber ein sehr motivierender Start). Nächstes erklärtes Ziel: Endlich wieder UHU!! Dazu fehlen noch 6,7kg. Auf in den Kampf! Eigentlich wollte ich noch eine Weile warten, bis ich hier wieder mitschreibe, bis ich sicher bin, wieder drin zu sein. Aber ich habe ein bisschen Angst vor nächster Woche, wenn mein Mann wieder arbeitet und der Alltag losgeht, deshalb dachte ich, je mehr Unterstützung, desto besser. Habe mir auf jeden Fall schon einmal sämtliches Essen rausgesucht und eingekauft, damit es möglichst leicht wird.
    Heute haben wir einen sehr ruhigen Tag gemacht, da konnte mich mein Fitnesstracker auch nicht überzeugen, aber nächste Woche gehen auch meine Kurse wieder los: montags Jazzdance, mittwochs Zumba, Samstags Aquazumba. Freue mich richtig drauf, weil ich seit einer gefühlten Ewigkeit nicht mehr da war (Kinder krank, selber krank...). Jetzt muss ich nur noch eine vernünftige Unterbauchübung für Kaiserschnittgeschädigte finden, hat da jemand Ideen?
    Mit SiS ging es mir übrigens genauso wie Velsheda, entweder war ich hungrig oder grantig, meistens beides :-) Ist aber glaub ich auch eine Typfrage. Mandelmilch fand ich im Kaffee ganz lecker, habe aber keinen Latte getrunken, sondern nur ein bisschen reingetan, das macht sicher auch einen Unterschied.
    Gysmo, wie alt ist denn das adoptierte Baby? Babygucken ist eine schöne Wochenendbeschäftigung :-)
    So, genug gequasselt, ich wünsche euch allen noch ein schönes Wochenende und viel Motivation!
    Ganz liebe Grüße
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 07. Jan 2017 21:21
  • Jetzt hatte ich so ein schlechtes Gewissen, dass ich tatsächlich noch mal YouTube ausgepackt habe und zweimal denen 1Mile Happy Walk absolviert habe. Wobei mein Gesichtsausdruck wahrscheinlich eher nach Massenmörder aussah als nach happy... Mach nur weiter so, liebe Velsheda ;o) Tritt mir öfter in den Hintern, ich brauche das!
    
    Zum Baby watch in Kurzversion: die Kleine ist so putzig! Die Mutter hat sie gleich nach der Geburt zur Adoption freigegeben. Als die Kleine 4 Monate alt war, war der ganze Papierkram durch und die Annäherung/ das Kennenlernen begann. Das Baby ist halt auf die Pflegemutter geprägt, aber die Umgewöhnung läuft recht gut.
    So, jetzt geht es unter die Dusche. LG an alle!
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  • Velsheda
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  • 07. Jan 2017 21:40
  • Yiiihaaa, cool, Kalli ist wieder dabei! :-) Das freut mich!
    
    Muss jetzt ins Bett, schreibe morgen mehr ...
    
    Schlaft schön, bzw. habt noch einen schönen Abend!
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  • Velsheda
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  • 08. Jan 2017 09:50
  • Guten Morgen,
    
    was helfen einem die besten Absichten, wenn das Wetter nicht mitspielt? War mit ner Freundin zur großen Walking- Runde verabredet, aber die Wege sind so vereist und glatt, dass wir nach 300m zum Wohle unserer Knochen umgedreht sind. Na ja, immerhin ist heute noch reiten angesagt, also zumindest kein ganz sportloser Tag.
    
    Siehste Gysmo, ein bißchen Bewegung kriegt man auch bei vollem Terminplan hin ;-) Wie fandest Du "Tanz der Vampire"? Ist nach wie vor mein Lieblingsmusical. Ich war schon 3x drin. Das Grundthema von "Total Eclipse Of The Heart" ist doch klasse, oder? Bei mir kommt als nächstes "Bodyguard" in Köln dran. Hat mein Liebster mir zu Weihnachten geschenkt. Da freue ich mich schon sehr drauf. Und im Juni habe ich Karten für "Falco".
    
    Radfahren ist doch auch schonmal gut Pingu, wobei ich bei der Kälte sicher lieben schwimmen gegangen wäre. Ich konnte die Tage gar nicht so schnell mit den Zähnen klappern wie ich gefroren habe.
    
    Kalli, du musst hier doch nicht "vorsichtig" sein. Wir hatten hier ja alle schon unsere Hänger. Schön, dass Deine Kurse wieder anfangen. Da schmelzen die Pfunde doppelt so gut, Du wirst sehen. Und so weit ist es ja auch nicht mehr bis zum UHU. Das schaffst Du! Bzgl. Bauch empfehle ich den "Power- Roller", damit kann man sehr gut die Bauchmuskeln trainieren ohne Nacken und Schultern zu sehr zu strapazieren. Ich benutze den täglich und die Bauchmuskulatur ist echt gut geworden, nur leider ist da halt immernoch ne Fettschicht drüber .... ;-)
    
    So, mein Mann ist doch tatsächlich endlich aufgestanden. Dann schauen wir mal, was es heute zum Frühstück geben soll.
    
    Habt einen schönen Sonntag!
    
    Velsheda
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 10. Jan 2017 06:20
  • Nur ein ganz schnelles "guten Morgen" in die Runde!
    
    Ich muss heute wieder in die Arbeit und mein Körper verarscht mich, glaube ich. Die letzten Tage habe ich nie vor Mittag was gegessen (ok, bin auch erst um 10 Uhr aufgestanden) und jetzt knurrt mir um 6 Uhr in der Früh der Magen. Ich habe keinen Hunger, ich will wahrscheinlich einfach nur was essen. Das ist doch echt ätzend! Keine Ahnung, was diese Anwandlung jetzt schon wieder soll...
    
    Tanz der Vampire war toll! Wenn es noch Karten geben würde, würde ich es mir wahrscheinlich gleich noch mal ein zweites Mal anschauen.
    Bei mir gab es jetzt drei Tage hintereinander Sporteinheiten, wohoo. Heute lege ich eine Pause ein, meine Mama besucht mich heute und bleibt bis Mittwoch.
    
    Sind denn noch alle am Start und motiviert dabei?
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 10. Jan 2017 08:42
  • Guten Morgen Mädels,
    
    @ gysmo schön, dass dir Tanz der Vampire gefallen hat. Vermutlich erinnert sich dein Körper an deinen normalen Rhythmus.
    
    @ Velsheda die Glätte erinnert mich an einen Spruch aus einem Whatsapp Bild: Raus gegangen und zack Gold Medaille im Eiskunstlauf gewonnen. XD
    
    @ Kalli schön, dass du wieder da bist!
    
    So ich war heute morgen dann endlich schwimmen und meine Ausdauer ist am A**** beim Radf fahren dachte ich, dass liegt einfach an der Kälte, aber scheinbar bin ich einfach nicht so fit wie ich dachte. Aber das Schiddrüsen Medikament entfaltet scheinbar seine volle Wirkung ich bin wacher und konzentrierter, wenn ich wach bin. Ganz ungewohnt. Jetzt muss ich nur noch einen vernünftigen Tagesrhythmus hin kriegen.
    
    So rock on.
    
    Eure Pingu
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 10. Jan 2017 19:11
  • Hallo! Ich bin auch noch da. Läuft immer noch sehr gut bei mir bis jetzt. Gestern war ich in meiner ersten Jazztanzstunde seit fast zwanzig Jahren (und 30 Kilo). Ging irgendwie leichter damals ;-D War aber sehr schön. Heute war ich mit meinen Kleinen Schlitten fahren...Das zähle ich mal als Workout, das war sooo anstrengend! Gestern über 20000 Schritte, heute bis jetzt 17500. Läuft (höhö). Soo, und da ich noch ganz viele Punkte über habe, gehe ich mir jetzt mal ein schönes Abendessen machen! Ganz liebe Grüße an euch alle und einen schönen Abend!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Jan 2017 13:09
  • Hallihallo,
    
    was seid Ihr alle fleissig! Diese Woche kommt der Sport bei mir etwas kurz, weil ich jeden Abend Termine habe, aber immerhin klappt das tägliche Frühprogramm und die Tiere halten mich auf Trab. Walken wird wohl erst wieder zum Wochenende klappen.
    
    Der Fitnesstracker scheint Dich ja echt gut zu motivieren Kalli. Ich habe nen einfachen Schrittzähler, aber der lag ne Woche nach Kauf schon wieder in der Kommode. Bringt mich nicht weiter, weil er eben nur Schritte zählt.
    
    Pingu, zu einem vernünftigen Tagesrhythmus muss man sich in der ersten Zeit regelrecht zwingen. Aber Du tust Dir mit Sicherheit einen Gefallen Dich darum zu bemühen.
    
    Hat der Magen sich wieder an Arbeit und geänderte Futterzeiten gewöhnt Gysmo? Ich hatte mich auch gewundert, dass mein Magen gleich am Montag wieder um Punkt 8 Uhr sein Futter verlangte. Ich hoffe Du hattest viel Spass mit Mama und kannst dann heute gleich sportlich weitermachen ;-)
    
    Ich darf heute Abend noch zum Orthopäden und abklären, wann die mir endlich das Metall aus dem Bein entfernen können. Hab ich ehrlich gesagt so gar keinen Bock drauf, das wirft mich sportlich wieder um Wochen zurück und ganz ohne Bewegung schleichen sich auch schnell wieder Kilos an.
    
    Erstmal muss ich aber noch ein bißchen was tun ...
    
    Kommt gut durch den stürmischen Tag!
    
    Velsheda
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 13. Jan 2017 17:53
  • Da es hier gerade etwas drunter und drüber geht (also bei mir privat), nur ein sehr kurzes Hallo in die Runde. Die erste Woche MM nach Wiedereinstieg ist um und hat mir ein Minus von 1,2kg beschert *yesbaby* Und: die Analysewaage sagt: das war kein Wasser, sondern größtenteils Fett. Ich tanze jetzt vor Freude noch ne Runde durch die Wohnung, bevor ich zum Tanken, Einkaufen und und und muss.
    
    Mein Tracker motiviert mich übrigens auch eher mäßig. Habe mich aber bewusst gegen Uhr oder Armband entschieden, da mir das zu auffällig ist.
    
    Liebe Grüße!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 13. Jan 2017 19:07
  • Guten Abend! Wo sind denn alle? Zu beschäftigt mit kochen und Sport? ;-)
    @gysmo: herzlichen Glückwunsch zur Abnahme, das ist doch mal ein toller Start! Ich habe übrigens auch kein Armband, sondern so einen kleinen Clip, der in der Hosentasche oder im BH verschwinden kann. Die Armbänder gingen mir auf die Dauer auf die Nerven, vor allem, wenn sie beim Kinderwagenschieben keine Schritte gezählt haben... Was mich an dem Ding im Moment hauptsächlich motiviert sind die Medaillen, die man sich erlaufen kann und vor allem die Wettbewerbe. Habe noch zwei Freunde, die mitmachen, und wenn man dann sieht, dass ein andrer 2000 Schritte vor einem ist, dann steht man auch noch mal auf :-D
    Die erste Alltagswoche lief besser als gedacht, hat super geklappt mit dem Vorausplanen. Mittwoch habe ich etwas gesündigt, da hab ich es vor dem Zumba nicht mehr geschafft, zu Abend zu essen und danach hatte ich keinen Hunger mehr aber noch so viele Punkte...da hab ich sie mit Schoki gefüllt. Nicht sinnvoll, aber zumindest war ich nicht über den Punkten. Ansonsten läuft es bei mir aber sehr gut. Freue mich schon aufs Aquazumba morgen, da war ich so lange nicht.
    Was habt ihr so vor? Wünsche euch auf jeden Fall allen ein schönes Wochenende!
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  • Sing
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  • seit Jan. 2017
  • 13. Jan 2017 19:39
  • Hallo .... Bin seid Dienstag dabei .. Ja ich habe auch über 40 kg vor mir... Nehme mir erst mal vor bis zum Sommer 10 kg. abzunehmen...
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  • SurfingPingu
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  • 508 Beiträge
  • seit Jul. 2014
  • 13. Jan 2017 21:15
  • Hallo Mädels,
    
    @ Sing Herzlich willkommen
    
    @ Velsheda ich hoffe der Orthopäde hat dir nur gute Nachrichten überbracht.
    
    @ gysmo herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!
    
    @ Kalli solange die Punkte gestimmt haben, solltest du kein allzu schlechtes Gewissen wegen Mittwoch haben,
    
    Mir gehts heute ziemlich mies, mir ist total schlecht, Kopfweh und bin total schlapp. Trau mich daher gar nicht zu essen. Hoffentlich liegt es auch daran, dass ich heute den ganzen Tag mehr oder weniger geschlafen habe, Gleich geht es in die Badewanne.
    
    So rock on
    Eure Pingu,
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 13. Jan 2017 22:31
  • Hallo Sing, willkommen bei uns! Ich habe übrigens die individuelle 3 Monats-Challenge wieder aus der Versenkung geholt, die hat mich immer motiviert.
    
    Pingu, das hört sich nicht gut an. Was machst du nur so kurz vorm Wochenende?
    
    Kalli, ich habe diese Woche das Italien Abzeichen bekommen. Ich musste ja ehrlich gesagt herzhaft lachen. Italien Abzeichen... Für 1148 gelaufene km. Ich habe echt Schwierigkeiten auf die 10.000 Schritte am Tag zu kommen. An einem normalen Arbeitstag komme ich mit ca 3500 Schritten aus der Arbeit raus. Bürojob halt. Jetzt wisst ihr auch, warum ich walk at home mache ;o)
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
  • Aktives Mitglied
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  • seit Mai. 2014
  • 14. Jan 2017 08:16
  • @sing: herzlich willkommen! Kommst du denn bis jetzt zurecht? Oder hast du Fragen?
    @gysmo: haha, cool! Glückwunsch ;-) Ich hab letzte Woche erst das Pinguinabzeichen bekommen
    @Pingu: hast du heut nacht besser geschlafen? Wieder fit?