Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Nyx85
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  • 05. Dez 2014 15:40
  • :-) na gruselig soll es natürlich nicht werden!
    Star, das klingt nach einem super Abend! Voll schön, dass ihr sowas macht in eurem Bekanntenkreis. Wir wollen nächstes Jahr auch umziehen in ein Haus mit größerem Garten und freuen uns auch schon total drauf Freunde einzuladen zu Gartenpartys.
    
    Ansonsten freu ich mich heute mal keine Gymnastikübungen zu machen. Ich habe gestern die Aufgaben für den 3. und 4. gemacht und dazu noch ein Video aus der Reihe "Fit in 4 Wochen". Manchmal verlässt mich mittendrin schon ein wenig die Lust. Aber mittlerweile sind schon 7kg weg und man sieht schon ganz gut wie langsam wieder meine Figur zum Vorschein kommt.
    Ein bisschen laufen war ich heute morgen, das macht mir komischerweise mittlerweile echt Spaß. Ich hatte lange überlegt, ob ich das bei meinem Gewicht überhaupt machen soll, aber es hilft mir extrem beim Abnehmen, Ich hab vorsichtig angefangen mit nur 2min am Stück, mittlerweile hab ich mich immerhin schon auf 5min gesteigert. Cellulite an den Beinen geht total gut weg und ich kann den Hund mitnehmen - muss also nicht Sport machen und mit dem Hund raus, sondern quasi 2in1.
    
    Meine Quinoa-Erfahrung gestern beim Kochkurs war durchwachsen: eigentlich fand ich das ganz passabel, aber ich habe nur eine ganz kleine Portion probiert, weil in dem Rezept viele Erbsen waren. Erbsen stehen ganz oben auf meiner Liste ungeliebter Gemüsesorten. mein Freund hat mehr davon gegessen, der hat aber ziemlich Bauchweh davon bekommen. Vielleicht weils was Neues ist? Und es gab noch eine Art Tex-Mex Gericht mit Fisch der mit Salsa und Tacco-Krümeln überbacken war. Auch super wenn man denn Fisch mag.
    Der Nachtisch von gestern war auch überhaupt nicht punktekompatibel: Blätterteig gefüllt mit Banane und Schoko.
    Ich bin mir auch nicht so sicher wie das rechtlich aussieht mit den Rezepten aus dem Heftchen das wir mitbekommen haben. Aber wie gesagt das ein oder andere würde ich sowieso noch ein bisschen abändern und dann stell ich euch das gerne mal rein. z.B. Enchilada Verdura Hmmmm :-)
    Oder Huhn in Schokosoße (das ist aber nicht von dem Kochkurs) ;-) klingt zuerst etwas gewöhnungsbedürftig ist aber im Prinzip Huhn in einer Art Tomatensoße, die mit Kakao verfeinert wird, dazu ein paar Rosinen. das ist auch total lecker und dürfte nicht zu viele Punkte haben. Muss mir aber erstmal anschauen wie das mit der Rezeptdatenbank funktioniert, bisher hab ich da noch nichts reingestellt.
    
    Na toll, und jetzt krieg ich schon wieder Hunger!
    Wünsch euch ein erfolgreiches Wochenende und lasst euch nicht zu sehr in Versuchung führen morgen!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 05. Dez 2014 21:05
  • Guten Abend,
    
    Ich war heute bei meinen Eltern und gestern hatte ich leider einen mir doch alles egal und auch noch faul Tag. Beides nicht Gerade punktefreundlich. Ich überlege einen Obst und Gemüse Tag einzulegen, allerdings fällt mir sowas immer sehr schwer, vor allem da mein Schatz das Wochenende frei hat.
    Ärgere mich total über mich selbst das ich die Abnehmerei nicht durchhalte :'(
    So ich fahr dann mal wieder Bahn
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  • Velsheda
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  • 06. Dez 2014 12:48
  • Guten Morgen und einen schönen Nikolausi für alle!
    
    @ Star: super, dass die Party so gut gelaufen ist. Aber bei Deiner akribischen Vorbereitung konnte das auch nur ein Erfolg werden! :-)
    Das mit dem Magen-Darm- Infekt war natürlich nicht so klasse, vor allem da Euer Virus anscheinen auch übers Netz ansteckend ist. Mich hat es seit gestern erwischt, allerdings in erster Linie Magenschmerzen, weniger "flotte Anna" und Co. Besonders gemein, weil wir heute Abend eine Weihnachtsfeier bei einem richtig leckeren Griechen haben. Auf das Essen habe ich mich so gefreut, mal sehen ob der Bauch da überhaupt mitspielt.
    
    @ Pingu: ich finde so ein Obst-/Gemüsetag läßt sich gut durchhalten wenn man morgens ein Müsli ißt und dann für den Rest des Tages nur Obst/Gemüse. Man fällt nicht so schnell in ein Hungerloch und der Magenwird etwas geschont. Aber ich würde das lieber in der Woche machen. Ist doch doof, wenn man gerade am Wochenende mal Zeit hat entspannt zusammen zu essen und Madame knabbert dann am Möhrchen ;-)
    
    @ Nyx: das hört sich ja wirklich durchwachsen an mit dem Kochkurs, wobei die Enchilada Verdura gut klingt. Auf jeden Fall Glückwünsch zur rasanten Abnahme! Ich freue mich auch schon darauf, wenn ich wieder 2in1 machen kann (Nordic Walking mit Hund) Da haben immer beide Spass dran. Momentan ist ja noch "Vierfüßlergang" auf Krücken angesagt und hoffen, dass der Hund auch wirklich gut hört, denn an die Leine kann ich sie nicht nehmen.
    
    Aber es geht voran!
    @ all: Bürgersteige hochklappen, Kinder einsperren und die Rollatoren von der Straße nehmen, Velsh is on the road again :-D
    Morgen geht es das erste Mal wieder ins Fitnesscenter zum Radeln und Schwimmen und am Montag hole ich mir endlich mein neues Auto YIIIIIHAAAAA
    
    Kleiner Wermutstropfen an einem eigentlich schönen Tag: mein Freund und ich haben uns doch tatsächlich gegenseitig Karten für das gleiche Konzert geschenkt. Ist das nicht dämlich? Da hat das Jahr 365 Tage und Hamburg täglich mindestens 50 verschiedene Veranstaltungen und wir schenken uns gegenseitig Karten für das gleiche Event am 02.01., weil beide die Idee hatten, dass wir quasi unsere Silvesterfeier nachholen wollen. Jetzt werde ich mal sehen wie wir einen Satz Karten unter die Leute bringen ;-)
    
    Wer ist jetzt eigentlich dran mit dem Adventskalender ? Wir brauchen eine neue Wochenaufgabe und neue Tagesaufgaben.
    Nur als Idee für die Wochenaufgabe: täglich 2 extra Sonderpunkte essen, also 2 FP als zusätzliche Sonderpunkte einsetzen und einen Schokoladen-/Süßkram- freien Tag
    Für morgen hätte ich gerne wieder etwas Gymnastik auf dem Plan. Wie wäre es, wenn wir etwas für die Brust tun? 3x30 Butterfly, wer hat mit Gewichten, sonst mit je einer 1-1,5 Liter PET- Flasche in der Hand (volle Flaschen versteht sich)
    
    Und nun wünsche ich Euch erstmal ein schönes Adventswochenende :-)
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  • Kallirhoe
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  • seit Mai. 2014
  • 07. Dez 2014 15:42
  • Hallo zusammen! Velsheda: das muss Liebe sein :-) Ich finds irgendwie süß, auch wenns natürlich blöd für euch ist.
    Einmal trinken hab ich nicht geschafft, ansonsten war ich artig. Schwarzer Rettich war ganz lecker, die Quitte gibt es gleich noch. Crunches erledigt (vielen Dank Nyx, und aua :-D), Freitag sehr ruhig zugebracht (und viel an dich gedacht, Star). Samstag war ich auch auf dem Weihnachtsmarkt und obwohl ich mir nix gekauft habe, habe ich in einem unbedachten Moment ein Stückchen Bratwurst, mit dem ich meine Tochter füttern wollte, in den Mund gesteckt, weil sie es verschmäht hat. Pfui, da hab ich mich geärgert!! Dabei hatte ich nur heißen Apfelwein... Heute muss ich Sport noch machen. War allerdings die letzten Tage ganz ganz schlimm über Punkten fürchte ich. Hab meine Tage bekommen und Lebkuchen zu Hause - tödliche Mischung für mich. Außerdem noch mehrfach eingeladen gewesen. Aber das muss jetzt morgen wieder ein Ende haben!!! Ich schrammel immer noch so an der Uhugrenze und würde sie so gerne dieses Jahr noch festigen. Ich hoffe, es geht euch allen gut und die Ruhe hier legt sich bald mal ein bisschen - ich vermiss euch richtig :-) Wünsche euch noch einen schönen Adventssonntag!
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 07. Dez 2014 21:59
  • Kallirhoe, ich hab mit den Cruches auch etwas geflucht, aber was muss dass muss ;-)
    Ich drück dir die Daumen dass du es trotz dem Weihnachtstrubel schaffst den UHU auszubauen.
    Velsheda,ich drück dir die Daumen dass du bald wieder fit bist und auch wieder mit Hundi on Tour bist. Nordic Walking war für mich auch direkt raus wegen den Stöcken und weil ich meinen Hund nur dosiert von der Leine lassen kann und selbst mit Bauchgurt muss ich ab und zu doch mal kürzer nehmen und dann sind die Stöcke im Weg. Ich hab nen Schlittenhund, viel Jagdtrieb und stur wie ein Esel. Aber jeden Tag ein guter Grund für viel Bewegung und außerdem mein treuer Begleiter und ganzer Stolz ;-)
    
    Ich war leider überhaupt nicht erfolgreich mit meiner Weihnachtsmarktaufgabe: hab gleich 2 Glühwein gekippt - danach hab ich mir einen Reibekuchen gegönnt. Ja, nach 2 Glühwein war mir auch alles wurscht. Und ja, der schwamm im Fett und ist das letzte was man eigentlich essen sollte. Es war aber trotzdem lecker...
    Und weil es grade so lustig war haben wir daheim einfach weiter gesellig Glühwein getrunken und noch mehr gegessen. War über viele Stunden verteilt, also kein Gelage- aber ich glaube es war seit ich hier zähle der verheerendste Punktestand den ich bisher hatte.
    Aber egal, das muss auch mal sein. Meine Waage war bisher trotzdem gnädig.
    
    Ähm, also machen wir mal weiter mit dem Kalender?
    Ich finde die Vorschläge von Velsheda gut, ich würde die einfach so übernehmen wenn keiner was dagegen hat?
    
    Wochenaufgabe:
    täglich 2 extra Sonderpunkte und einen Tag ohne Naschen
    07.12.14 3x30 Butterfly, wer hat mit Gewichten, sonst mit je einer 1-1,5 Liter PET- Flasche in der Hand
    08.12.14 min. 1l Tee trinken, ohne Zucker, am besten etwas Stoffwechsel anregendes wie Ingwer oder Grünen Tee
    09.12.14 der Nächste bitte! :-)
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 07. Dez 2014 22:30
  • Hehe, Glühwein kann tückisch sein :-) Aber er hinterlässt so ein wohliges Gefühl. Das muss man sich auch mal gönnen :-) Ich find die Vorschläge auch gut, hab nach meinem langen Spaziergang heute auch schon die Butterflies gemacht mit 1.5kg Hanteln. Und weil ich so hochmotiviert war, hab ich gleich alle anderen Aufgaben noch mal wiederholt und war Treppensteigen, hab Liegestütz und Crunches gemacht :-D Wie wäre es denn am 9. mit einer Übung für die Beine? Irgendwas aus dem BBP-Programm. Ich mag da jetzt nix bestimmtes festlegen, weil ich auch nicht weiß, wie man sie beschreiben soll. Oder kennt jemand eine besonders gute? Velsheda, kannst du mit deinem Fuß alles machen? Will dich auch nicht ausbremsen hier.
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 08. Dez 2014 06:53
  • Guten Morgen,
    
    wie wäre es mit diesem Programm für heute:
    
    https://www.youtube.com/watch?v=m6p_Tuq62K8
    
    Das geht gut auf Oberschenkel und Po. Ich kann das noch nicht wieder, aber ich mache dann einfach mehr Übrungen auf meinem Airex, um das auszugleichen.
    
    Ich werde mich gleich mal anfrischen, kurz im Stall bei einem kranken Pferd vorbeischauen und dann auf Autojagd gehen. Ich bin schon ganz aufgeregt :-)
    
    Ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 08. Dez 2014 07:40
  • Guten Morgen! Heut ist doch erst mal Tee trinken angesagt, aber für morgen ist das Programm doch eine feine Sache, danke. Und viel Erfolg heute!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 08. Dez 2014 07:44
  • oups, sorry, habe mich mit den Daten vertan...
    also schnell noch eine Kanne Tee aufbrühen :-)
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 08. Dez 2014 13:12
  • Hallo,
    
    
    @ Nyx achja der gute Glühwein.
    
    @ Kalli fleißig fleißig, ich sollte mir bei dir nen Scheibchen abschneiden.
    
    @ Velsheda viel Glück bei der Autosuche. Hoffentlich findest du schnell eine tollen günstigen Flitzer ;o)
    
    ich war die gesamte letzte Woche eine böse Pingu, es waren einfach zu viele Veranstaltungen und Arbeit. Am Wochenende hatte ich dann einfach auch auf nix mehr Lust und wir haben einfach ein bisschen entspannt mein Schatz und ich. Leider nicht gerade Kalorienarm, deshalb geh ich morgen auch nicht auf die Waage. Heute war ich schon im Büro, gleich gehts noch in die Bibo und dann zum Sport nach 5 Millionen Ewigkeiten mal wieder ins Fitness-Studio. Mal sehen wie langsam ich auf dem Laufband bin...
    Hier noch die kleine Zusammenfassung unseres Kalenders, das mit den 2 extra SP wird mir richtig richtig schwer fallen, hab sowieso schon immer Probleme die voll zu kriegen. Naja mal sehen. Den Tee hab ich schon mal auf und gleich im Fitti hol ich mal die Butterflys nach, nachdem ich gegooglet hab, wie die nochmal genau gehen XD
    
    Wochenaufgabe:
    täglich 2 extra Sonderpunkte und einen Tag ohne Naschen
    
    07.12.14 3x30 Butterfly, wer hat mit Gewichten, sonst mit je einer 1-1,5 Liter PET- Flasche in der Hand
    08.12.14 min. 1l Tee trinken, ohne Zucker, am besten etwas Stoffwechsel anregendes wie Ingwer oder Grünen Tee
    09.12.14 https://www.youtube.com/watch?v=m6p_Tuq62K8
    10.12.14 eine gute Freundin mal wieder anrufen ;o)
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 08. Dez 2014 13:28
  • Pingu, das ist eine tolle Aufgabe! Ich muss zugeben das mach ich viel zu selten - gerade bei Freundinnen aus dem Studium die alle quer verstreut wohnen.
    Die Sonderpunkte werden für mich aber auch eine Herausforderung diese Woche. Ich geh gleich mal ne Kiste Mandarinen kaufen.
    
    Sagt mal, ist euch das ganz am Anfang eigentlich auch so schwer gefallen mit den Armübungen? Ich oute mich mal: Ich trainiere am Gerät Butterfly auf der niedrigsten Stufe, Bankdrücken Langhantel nur die Stange und meine Arme zittern nach dem Training, Liegestütze sind auch in der Frauenversion für mich eine echte Qual. Zwecks sauberer Ausführung mache ich die jetzt erstmal nicht am Boden sondern so schräg an der Wand bis es bei mir mal voran geht mit den Muskeln. Ich hab die Butterflys gestern mit 1l Flaschen gemacht, weil ich die mit den Stangen von der Kurzhantel einfach nicht geschafft habe (schätze mal das sind 2kg oder so um den Dreh)...
    Da freu ich mich morgen auf die Beinübung :-) das läuft!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 08. Dez 2014 20:35
  • Hmmm, was für ein begrenzter Tag :-( Nix neues Auto. Der Laden wo ich mein Auto kaufen wollte war eine einzige Katastrophe! Unfassbare Ahnungslosigkeit und Ignoranz, nur weil anscheinend der Chef weg war. Dann eben nicht, bzw. woanders.
    
    Positiv: ich war bei meinem Lieblingsfloristen und habe jetzt endlich für meinen Kamintisch ein richtig, richtig schönes "Gesteck" :-)
    
    @ Nyx: mach Dir keine Gedanken, jeder hat so seine Defizite. Ich bin immer gut in Kraftaufgaben aber eine echte Niete bzgl. Kondition. Nobody is perfect, und wer will das schon ;-) Ich bin nach der ganzen "Ruhezeit" eine einzige Problemzone und alles fällt mir schwer, aber "tschakka", ich arbeite daran....
    @ Kalli : Du machst mir Angst! Was bist Du fleissig! TOP !!!
    @ Pingu: ja, es gibt so böse Zeiten, man muß nur irgendwann zurück finden, aber das schaffst Du schon :-)
    
    also die beiden kleinen Sonderpünktchen werden wir doch wohl alle schaffen. Gerade mit Mandarinen und Co. geht das doch ganz, ganz schnell.
    
    Den Tee habe ich gut hingekriegt, das BBP- Programm muß ich modifizieren, aber ne Freundin anrufen ist eine echt gute Idee. Man ist ja doch manchmal ein wenig faul obwohl man sich auf den Austausch mit ner alten Freundin eigentlich freut. Hab schon 3 Nummern rausgesucht :-)
    
    Und? Wie weiter? @ Star: nu mal los, Du hast doch auch sicher ne Idee ;-) und Lili, wie sieht es bei Dir aus?
    
    Ich gehe jetzt Fisch futtern
    
    Habt einen schönen Abend
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  • Kallirhoe
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  • seit Mai. 2014
  • 08. Dez 2014 22:02
  • Guten Abend! @Pingu: manchmal muss man auch mal "böse" sein, das macht doch nix! Wie war's im Fitnessstudio? @Nyx: mir geht es genauso. Mit Armen kann ich gar nix reißen. Ich kann die Liegestütz auch nur gegen die Wand bis jetzt, aber wir arbeiten ja dran :-) Hab heut bei jedem Mal Kinderwagen auf den Gehsteig hebeln noch mal an die Butterflyübungen gedacht - autsch :-D @Velsheda: das ist ja blöd mit dem Auto. Ich hasse solche Läden!! Ich mach dir Angst? Hähä, dann mach ich gleich mal weiter: bin grad bei meiner letzten Tasse Tee, um die 12000 Schritte gelaufen, 30 Minuten Crosstrainer, 3x15 Liegestütz, Crunches, Kniebeugen, mehr als 2SP mehr als üblich und grade meine RestFP mit Erdnüssen statt Schoki aufgefüllt - ich mach mir selber Angst, erkenn mich gar nicht wieder...aber ich werd es mal lieber nicht hinterfragen und meine ungekannte Motivation ausnutzen, solange sie anhält, wird schon nicht allzu lange sein :-) So, jetzt geh ich ins Bett und hab damit auch den naschfreien Tag geschafft. Wünsch euch gute Nacht!
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 10. Dez 2014 09:46
  • Wo seid ihr denn alle? :-(
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 10. Dez 2014 09:48
  • Guten Morgen,
    die letzten Tage habe ich die Aufgaben ganz gut geschafft. Heute ersetze ich anrufen bei einer Freundin mit auf Geburtstag fahren - da freu ich mich drauf, weil wir uns auch selten sehen. Muss nur schauen, dass ich da nicht zu viele Plätzchen mampfe ;-)
    Ansonsten ist heute viel zu tun, muss noch ordentlich die Bude auf Hochglanz bringen, weil wir unser Haus verkaufen und morgen Interessenten kommen. Und gleich noch Aquajogging, das passt mir zeitlich zwar gar nicht gut diese Woche aber ich will das nicht versäumen.
    Ich hoffe es macht noch jemand weiter mit unserem Adventskalender!
    LG
    
    *grins* gleichzeitig gepostet, Kali :-)
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 10. Dez 2014 12:13
  • Ha, Nyx, Gott sei Dank, ich dachte schon, alle sind weg :-) Ich komm mit den Aufgaben auch grad gut klar, hatte auch eindeutig mehr SP als nötig, allerdings auch viiiiiiel mehr FP :-D Da ist man motiviert und willens, alles abzulehnen, und da kommt meine Mutter mit Königsberger Marzipan um die Ecke...und Lebkuchen...und Spekulatius - fies!! Naja, war aber lecker :-) Und dafür hab ich dann gestern zusätzlich zu den Beinübungen noch mal das gesamte "Sportprogramm" der letzten Tage noch mal durchgezogen...kleine Sühne zumindest.
    Das mit dem Freundin anrufen ist so eine Sache - alle, von denen ich aktuelle Telefonnummern habe, sehe ich auch wirklich regelmäßig. Ich hab dafür jetzt mal eine Email an eine Freundin geschrieben, von der ich seit bestimmt zwei Jahren nichts mehr gehört habe. Bin mal gespannt, ob da was zurück kommt. Und dann überleg ich mal, ob mir noch jemand einfällt, den ich anrufen oder sonst irgendwie kontaktieren kann - denn ich schätze, wenn ich meine besten Freundinnen anrufe, zählt das wohl nicht :-D
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 10. Dez 2014 13:22
  • Nur wirklich ganz kurz da ich total im Stress bin.
    
    @ Kalli geht eben darum Freundschaften nicht einschlafen zu lassen, ob du jetzt anrufst oder eine Mail schreibst ist egal. Ich hab zum Beispiel eine Freundin die ich schon aus dem Kindergarten kenne aber leider geht das regelmäßige telefonieren in der alltagshektik oft unter.
    
    
    Mit den Aufgaben naja die 2 extra SP schaff ich momentan nicht. Bin aber dafür schon seit Montag ohne Süßkram. Das Workout von velsheda muss ich Die Tage mal nachholen...
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 11. Dez 2014 11:18
  • Hallo! Hat jemand eine Aufgabe für heute?
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Dez 2014 11:54
  • Guten Morgen,
    
    bin die Tage etwas in Hektik, aber kurz zur Aufgabe:
    wie wäre es heute mit etwas Fußgymnastik?
    2x 30 Nüsse oder o.ä. mit den Füßen aus einer Schale am Boden in eine andere Schale befördern. Das ist nicht so einfach wie man denkt ;-)
    und danach die Füße schön mit einer guten Creme verwöhnen. Das haben sie sich verdient! Die armen Füße kommen im Winter doch gerne mal zu kurz.
    Ich mache gleich Feierabend und freue mich schon auf die Weihnachtsfeier im Palazzo. Mal sehen was Frau Poletto uns so auf den Tisch bringt, immerhin ist Edelküche ja meist Punktekompatibel, weil die Portionen recht übersichtlich sind ;-)
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  • Velsheda
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  • ehemaliges Mitglied
  • 2460 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 13. Dez 2014 08:06
  • Guten Morgen,
    
    wo seid Ihr denn alle? Schon im Weihnachtsstress oder den Versuchungen der Adventszeits erlegen phlegmatisch auf dem Sofa zusammengebrochen?
    
    Tja, wenn keiner mitspielt, dann stelle ich mir (und jedem der möchte) die heutige Aufgabe:
    Heute ist Weihnachtsbaum- Check- Up: wo ist der Ständer? Habe ich genug Kerzen? Lange Streichhölzer? Sind alle Kugeln etc. ok, oder muß ich noch was nachbesorgen? Unterlage? Schmutzschutz fürs Auto? Eben einfach gucken, dass alles da ist, damit Baum- Kauf, Transport, Aufstellen und Schmücken gut vorbereitet ist, Spass bringt und nicht in Hektik ausartet.
    
    In diesem Sinne wünsche ich Euch einen guten Start ins dritte Adventswochenende :-)