Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Koffeinkick
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  • seit Mär. 2015
  • 09. Jul 2016 11:34
  • Huhu zusammen,
    
    das Geheimnis hinter den 27 Minuten, es ist das kürzeste Programm auf meinen Crosstrainer. :-) Es dauert genau 27 Minuten, das tolle ist, wenn ich dann eine bessere Fitness habe, kann ich dieses Programm auch schwerer stellen. Für mich ist es eher leichter so kurze Programme in den Tagesablauf einzubauen als eine gesamte Stunde. :-)
    
    Werde jetzt noch etwas im Internet surfen und später mal noch etwas Haushalt machen.
    Wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag.
    Lg
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 09. Jul 2016 11:57
  • Hallo nochmal,
    
    @ Koffeinkick: das ist eine gute Erklärung :-D und Du hast recht, besser kürzer als gar nicht. Schön am Ball bleiben!
    
    @ Kalli: wer sagt, dass Du keine Nudeln darfst? Darfst Du, aber eben Vollkorn. Na, jetzt möchte ich wetten dass Du denkst:: Iiiih, Vollkornnudeln schmecken nicht. Doch, es gibt welche die wirklich gut schmecken. Versuch mal die Integrale von Barilla. Da merken meine Herren bislang nichtmal, dass sie "Körnerfutter" bekommen. Pizza darfst Du auch. Musst Du eben nur selber machen aus Vollkornweizen oder Dinkel oder Roggen. Mehl möglichst immer Bio. Du darfst ja auch süß, aber eben nicht mit industriellen Weißzucker. Also Vorsicht bei den üblichen Verdächtigen wie normaler Ketchup, Brühen in Pulverform etc.. Du schaffst das schon! In ein paar Tagen hast Du Dich daran gewöhnt erst zu überlegen und dann reinzubeißen. Ich zähle da voll auf Dich! :-) Wie sieht es denn eigentlich bei Dir jetzt mit dem Sport aus? Du wirst doch sicher nicht schwächeln, nur weil Deine Kurse Sommerpause machen, oder? ;-)
    
    Dann man weiter einen schönen aktiven Samstag für Euch
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 09. Jul 2016 14:06
  • Hallo!
    Neinnein, ich liebe Vollkornnudeln, die esse ich eigentlich wirklich sehr gerne, genau wie Vollkornreis und Dinkelmehl...im Traum hab ich aber halt was anderes gegessen :-)) Auch Ketchup finde ich noch offensichtlich. Mein Problem ist eher so was wir vorhin: wollte Gemüsechili kochen und in den Kidneybohnen war Zucker...hab jetzt welche gekauft, in denen "nur" Rohrohzucker drin ist und hoffe, das ist okay...bin halt ein bisschen verwirrt, weil ich mich durch meine Schwangerschaftsdiabetes ja auch mit Zuckergehalt etc auseinandersetzen musste, nur eben doch noch anders. Ach, ich werde es schon hinkriegen :-)
    Sport...bei uns sind ja noch keine Ferien. Also Zumba ist noch einmal, Kanga noch zweimal, da könnte ich nahtlos weitermachen, aber ich glaube, mein Kind wird mir langsam zu schwer dazu. BodyFit läuft durch und Aquazumba geht am 3.September weiter. Werde dann wohl auch mal wieder meinen Heimtrainer bemühen und vielleicht noch mal meine Shred-DVD wieder rauskramen. War aber im Urlaub schwer begeistert von meinem neuen Fitnesslevel: Wildpark mit krassen Steigungen, quer durch den Wald über Wurzeln und Steine und ich hab das ganze mit Kinderwagen (mit Kind und Taschen mindestens 30kg) geschafft. Da wäre ich vor ein paar Jahren kaum alleine hochgekommen. War zwar fertig danach, das waren allerdings alle Leute, die oben ankamen :-)
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 09. Jul 2016 14:50
  • autsch, Zucker in den Chili- Bohnen? Das war mir auch nicht klar, habe ich ewig nicht gegessen. Wieso zur Hölle ist da bloß Zucker drin? *Grummel*
    Klar schaffst Du das Kalli. Und die neu erlangte Fitness hört sich sehr gut an. Die Idee mit dem Shred ist gar nicht blöd. Die CDs habe ich auch noch irgendwo. Vielleicht sollte ich mich da auch mal wieder ranmachen. Der Erfolg war bei mir ziemlich beeindruckend.
    
    Ich drücke mich gerade vor der Steuererklärung .... aber hilft wohl nichts, da muss ich jetzt mal ran.
    
    Viel Spass weiterhin
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  • Koffeinkick
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  • seit Mär. 2015
  • 09. Jul 2016 18:24
  • So ihr lieben,
    
    Habe jetzt gerade meine 27 Minuten Crosstrainer hinter mir, war sogar noch drei Minuten länger. Der Grund war, ich musste noch das Lied zu ende hören. Hatte mich heute für Die Toten Hosen entschieden. Was hört ihr denn bei euren Sportaktivitäten? Bei mir sind meisten die punkigen Sachen die laufen, kann da am besten abschalten.
    
    Wünsche euch noch einen schönen Abend.
    LG
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 09. Jul 2016 18:39
  • Super Koffeinkick! Das lässt sich doch sehr gut an.
    Ich hab nur im Fitnessclub was auf den Ohren. Beim Schwimmen und Yoga ist das eher schlecht und beim Walken will ich Natur pur oder ich bin mit ner Freundin unterwegs und es wird geschnackt. Zum "Pumpen" oder auf dem Crosstrainer höre ich auch lieber hart als zart, meist Eminem, 50 Cent, Hosen und Ärzte sind auch gerne dabei. Soft geht gar nicht, dann knicke ich ganz schnell ein.
    
    Gibt es eigentlich wasserfeste MP3 Player? Beim Schwimmen hätte ich schon gerne mal Beschallung, Fliesen zählen ist nicht immer sooo spannend.
    
    Nun geht es an die Töpfe. Lammfilet mit Grilltomaten, Polentaschnitten und Pilzen. Hab ich total Bock drauf... yummi :-)
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 09. Jul 2016 19:51
  • @Velsheda: Bah, Steuererklärung, pfui. Geschafft? Dein Essen klingt megalecker, guten Appetit!
    @Koffeinkick: sehr löblich, mein Heimtrainer ruft auch, aber ich ignoriere ihn gerade noch...ich gebe zu, meistens schaue ich mir beim Radeln Serien an. Mir ist sonst so langweilig.Und ich konzentriere mich dann weniger auf die Uhr, geht einfach schneller rum. Wenn Musik, dann auch gerne laute Sachen, Ärzte gehen bei mir auch immer. Manchmal finde ich aber auch so was wie Eye of the Tiger sehr motivierend ;-) So, jetzt muss ich mir auch mal was zuckerfreies zum Abendessen suchen und vor allem den restlichen Abend ohne Sünde überstehen...wünscht mir Glück!
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  • drugac
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  • seit Dez. 2013
  • 09. Jul 2016 20:20
  • Welche Erfolge hast du machen können ?
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 10. Jul 2016 09:28
  • Guten Morgen,
    
    Asche auf mein Haupt, aber ich habe es mal wieder geschafft mich um die Steuererklärung zu drücken, dabei kriege ich ernsthaft Geld wieder. Ich sooo blöd! :-( Das Essen war tatsächlich richtig gut und trotzdem TCM- kompatibel. Else hat auch nicht gemeckert.
    
    @ und Kalli, den Tag gut überstanden bzw. vor allem den Abend?
    
    @ Drurac: auf wen oder was bezieht sich Deine Frage?
    
    @ all: habt einen schönen Sonntag. Wir düsen nach Kiel, mal gucken was Mama macht und werden mit ihr wohl ans Wasser zum Essen ( natürlich Zucker und Weizenfrei Kalli ;-) )
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 10. Jul 2016 10:19
  • Hallo zusammen aus München!
    
    Ich bin wieder in der Heimat. Nachdem Berlin suuuuper war (von Anfang bis Ende), hat mich München auf seine normale Art und Weise begrüsst: pünktlich gelandet, aber nix vorbereitet, um das Flugzeug verlassen zu können. Also hieß es 15 Min im Flieger warten. Dann läuft man sich ja am Flughafen nen Ast, um zur SBahn zu kommen. Dort angekommen hieß es, die Bahn fällt aus, fährt nur im 40 Min Takt. Ich musste also die letzte Bahn knapp verpasst haben. Neben mir saß dann ein Pärchen mit Kleinkind, die sich knapp ne Stunde zum Affen gemacht haben, um die Kleine zu bespaßen, damit sie nicht schreit. Die beiden haben mir irgendwann richtig leid getan, den Kampf haben sie natürlich letztlich doch verloren... Um kurz vor 23 Uhr war ich dann endlich daheim, in meiner 30 Grad warmen Wohnung.
    
    Das Abendessen fiel aus, da der Berliner Flughafen essenstechnisch nicht wirklich gut ausgestattet ist und hier war es dann einfach zu spät. Ich habe mir allerdings im Flieger die 20gr Salzbrezeln reingezogen, die verteilt wurden.
    
    Die Waage war wieder nett zu mir, nachdem mir die Entwicklung der letzten Wochen so gar nicht gefallen hat. Ich will will will jetzt unbedingt die -20kg packen. Das zieht sich wie Kaugummi.
    
    Ich wünsche euch einen erfolgreichen Sonntag!
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  • Koffeinkick
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  • seit Mär. 2015
  • 10. Jul 2016 12:36
  • Hallo zusammen,
    
    hatte heute meinen Wiegetag, leider waren es 200g mehr als letzte Woche. Nervt etwas, also war ich aus Frust schon 30 Minuten auf meinen Crosstrainer. Sollte also öfters genervt auf die Waage schauen, damit ist der Crosstrainer sehr viel attraktiver.
    Lasse mich aber nicht unterkriegen, da ich schon merke das meine Kondition schon um einiges besser ist als am Anfang.
    Werde also wieder auf Brot verzichten, hatte jeden Tag letzte Woche Brot gegessen, anscheinend ist es wirklich nicht gut für mich. Also wird es wieder vom Speisesaal gestrichen.
    Hoffe die nächste Woche wird besser.
    Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
    LG
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • seit Mai. 2014
  • 10. Jul 2016 17:52
  • Hallo zusammen!
    @Velsheda: so, jetzt bin ich mal dran: zackzack an die Steuererklärung, die macht sich ja nicht von selbst :-b Wie war es in Kiel?
    @gysmo: das ist blöd, wenn man nach einem schönen Wochenende nach Hause kommt und alles läuft schief. Aber schön, dass Berlin gut war. Und die 20 schaffst du jetzt auch, ist nicht mehr so viel, oder? Tschakka! Motivation! :-)
    @Koffeinkick: Blöd mit der Waage. Aber schön, dass das bei dir in Motivation umschlägt und nicht in Frustfressen. Das ist doch schon mal sehr gut. Das sieht bei mir ja immer anders aus :-))
    @drugac: Hm, hast du mich gemeint? Ich versteh die Frage nicht so.
    Gestern lief es super bei mir, keine Ausfälle, war nicht mal schwierig. Heute eigentlich auch, bis ich heute nachmittag einen der Aussetzer hatte, vor denen ich mich gefürchtet habe: hab einen Schluck Kakao von meiner Tochter getrunken. Stand rum, war nicht leer, zack. Habs im selben Moment gemerkt, aber war halt schon zu spät. War wirklich nur ein Schlückchen und ich weiß, das ist nicht so schlimm, aber ich ärger mich trotzdem irgendwie. Naja, solange es ansonsten läuft.
    Wie habt Ihr denn alle den sonnigen Tag verbracht? Wir haben hauptsächlich im Garten bzw. Sandkasten rumgegammelt. Auch mal schön.
    Noch einen schönen Abend wünsch ich allerseits :-)
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Jul 2016 08:48
  • Guten Morgen liebe Sorgen... oder was sagt man sonst zu einem Monatg an dem man hoffungslos verpennt hat? Immerhin habe ich es noch pünktlich ins Büro geschafft, aber meine Laune ist soweit tief unten, dass ich gerade den ersten Kaffee seit 4 Wochen am Hals habe. Schmeckt zwar nicht, aber vielleicht macht er wach.
    
    @ Gysmo: witzig, München ist der einzige Flughafen in Deutschland wo bei mir immer alles läuft wie geschnitten Brot. Ich dachte das wäre quasi königlich bayerischer Standard ;-) Ich werde es wohl im September mal wieder ausprobieren dürfen. Aber Hauptsache Berlin war ein voller Erfolg. Den Schwung kannst Du jetzt prima in die Waagschale gegen die fehlenden Gramms zur 20 Kilo- Marke werfen. Aufi geht es, beim nächsten Wiegen ist es soweit!
    @ Koffeinkick: nicht frusten lassen, einfach weitermachen. Das mit dem Brot ist bei Vielen so. Aber wenn Du es numal so gerne magst, dann verzichte nicht ganz, sondern teile es Dir besser ein, z.B. nur jeden 2. Tag. Hattest Du Muskelkater vom Sporteln? Bei Muskelkater lagert der Körper "Kühlwasser" ein, das kann auch das Wiegeergebnis beeinflussen. Dieses Wasser verschwindet aber nach 2-3 Tagen wieder.
    @ Kalli: tja, das mit der Steuerklärung war ein Satz mit x. Als ich fast fertig machen sagte mir das System, dass ich keine online- Steuererklärung machen darf wegen meiner Schwerbehinderung und der ganzen Sonderaufwendungen im letzten Jahr. Jetzt muss ich mir erstmal die entsprechenden Formulare holen... nerv...
    Ich dachte mir, dass der Einstieg bei Dir klappt. Das mit dem Kakao ist natürlich blöd, aber das Ärgerlich ist nicht, dass Du das Quentchen Zucker zu Dir genommen hast, sonst dass Du den Drang vieler Mütter hast die Reste Ihrer Kinder zu vertilgen. An alle Mamas in der Welt: Ihr seid keine Bio- Tonnen! Also, Finger weg vom Essen Deiner Kinder, die leeren schließlich auch nicht Dein Weinglas ;-)
    
    Kiel war eigentlich wie immer nett. Wir waren nett am Wasser und waren alle gut drauf. Geärgert habe ich mich nur über mehr als eine Stunde Wartezeit im Restaurant. Und anstatt sich zu entschuldigen wird der Kellner auch noch frech. In dem Laden war ich gestern gleich Dreimal, das erste, einzige und letzte Mal. Ich habe erstmalig in meinem Leben mir das Wechselgeld auf den Cent rausgeben lassen. Der Laden sieht mich nie wieder. Gut kochen kann ich selber und wenn Service und Ambiente nicht stimmen bin ich zu Hause besser dran. In Kiel war aber vor allem das Wetter total angenehm, zurück in Hamburg dachte ich, ich laufe gegen eine nasswarme Wand, iiiih.
    
    Jetzt heißt es erstmal den Arbeitstag rumbringen. Heute Abend sollen wir eigentlich zum Chor- Konzert vom Kind, aber ich glaube das schenke ich mir. Nachdem er und seine Kumpels mich 3/4 der Nacht wachgehalten haben (ich mußte erst ziemlich abrasten bis Ruhe war) möchte ich eigentlich nur noch zurück ins Bett. Na ja, morgen ist ein neuer Tag und ab Mittwoch mal wieder Urlaub :-)
    
    Ich hoffe Ihr habt mehr Elan für den Wochenenstart!
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  • Koffeinkick
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  • 13. Jul 2016 07:05
  • Guten Morgen zusammen,
    
    heut gibt es auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Eigentlich hätte ich ja gestern frei gehabt, aber naja, man ist ja schon blöd und geht freiwillig arbeiten. Aber wenn ich es nicht getan hätte wären die Kalender immer noch alle im Packraum. Und da es meine Abteilung ist, habe ich mit meiner Chefin gesprochen um mich an diesen Tag um die Kalenderlieferung gekümmert. Bekomme den Tag aber irgendwann mal frei. :-)
    Habe es aber noch geschafft am Abend meine 27 Minuten Crosstrainer zumachen. :-) Freu.
    
    @ Kalli Ich denke mit den Sachen aufessen von den Kinder passiert ganz vielen Müttern. Dadurch kommen meistens unbewusst einige Kalorien zusammen. Zum Glück ist es dir wenigsten aufgefallen, also was deine Kinder jetzt nicht essen oder trinken, entweder wenn es sich nochmal lohnt für eine kleine Mahlzeit in den Kühlschrank oder wirklich in die richtige Biotonne. ;-) Dein Körper wird es dir danken.
    
    @ Velsheda So leicht lasse ich mich zum Glück nicht frusten, meistens gibt es mir sogar noch einen kleinen Kick etwas mehr zumachen. Wenn ich mal was in Angriff genommen habe. :-)
    Das mit den Restaurantbesuch ist ja mal richtig blöd gelaufen. In solch einen Fall hätte ich auch kein Trinkgeld gegeben. Wäre da auch nicht wieder hin. Haben wir leider auch schon sehr oft erlebt, daher gibt es in Stuttgart schon einige Restaurants wo wir schon nicht mehr hingehen. Bei den meisten fanden wir aber das essen oder die Sauberkeit nicht so besonders.
    
    Ok, wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.
    LG an alle.
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  • Velsheda
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  • 13. Jul 2016 11:00
  • Hallo Ihr Lieben
    
    Urlaub :-) Heute werden Koffer gepackt und es wird vorgekocht. Ja, ich habe meine Männer inzwischen echt verzogen, aber so stelle ich sicher, dass nicht nur Mac D und Döner konsumiert werden. Ich freue mich auf eine Woche Fisch satt. Meine Freundin ist zum Glück genauso ein Fischjunkie wie ich. Wir kochen eigentlich immer selber und haben richtig Spass an tollen Gerichten mit Fisch und Schalentieren. Ich fange schon vor Vorfreude an zu sabbern ;-)
    
    @ Koffeinkick: fleissig, fleissig! Du scheinst Deine Arbeitsstelle aber auch wirklich zu mögen und man scheint Deinen Einsatz auch durchaus zu würdigen. Das ist toll und heutzutage längst nicht mehr selbstverständlich. Beim Stichwort Kalender fällt mir auf, dass das Jahr schon wieder mehr als halb rum ist. Bald ist schon wieder Weihnachten. Ohgottohgottohgott ...
    
    @ Gysmo: hast Du Dich von Berlin erholt und der Rücktour erholt?
    
    @ Kalli: Du schwächelst doch nicht etwa? Oder bist Du mir böse, wegen des Spruchs mit der Biotonne? Du weißt doch, das ich die Dinge immer gerne überzeichne. Ich will doch nur, dass Du nicht aufgibst und bei uns bleibst. :-*
    Nicht schwächeln oder schummeln ;-)
    
    So, nun geht es an die Töpfe und der Koffer braucht auch noch Füllung.
    
    Bis denne
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  • Kallirhoe
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  • 13. Jul 2016 14:04
  • Hallo Ihr Lieben!
    Nur ganz kurz: da gehört schon mehr dazu, um mich zu beleidigen :-D Hab einfach grad nicht so viel Zeit, bei dem ganzen Sport und so ;-) Läuft immer noch prima, kein Geschwächel. Allerdings muss ich den Vorwurf von mir weisen: esse eigentlich selten was von meinen Kindern, aber, naja, es war KAKAO! :-)
    Koffeinkick, ich finde deine Arbeitsmoral auch toll, und dann noch Heimtrainer, Respekt!
    Velsheda, viel Spaß im Urlaub!! Wie lange bleibt Ihr?
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  • Velsheda
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  • 13. Jul 2016 15:46
  • mein Kalli, ich weiß, dass ich Dich eigentlich nicht ernsthaft beleidigt haben kann, aber es gibt ja eben auch Tage an denen man besonders empfindlich ist. :-) Jetzt mal eine ganz blöde Frage an alle: was ist so toll an Kakao? Das wird sich mir wohl nie erschließen . Kakao an sich ist doch einfach nur bitter, und das was man schmeckt ist der Zucker, oder sehe ich das völlig falsch?
    
    Ich fahre morgen für 6 Tage weg. Freue mich wie Bolle, obwohl das Wetter wohl eher bescheiden sein wird. Ist fies zum Koffer packen, man braucht alles von 15 bis 25 Grad, mit und ohne Wind. Ich habe meinen großen Koffer hochgeschleppt, den ich sonst nur für 3 Wochen Übersee benutze. Man weiß ja nie ;-)
    
    Schlagt Euch weiter wacker
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  • Kallirhoe
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  • 13. Jul 2016 16:00
  • Naja, hast du nicht mal gesagt, dass du auf Cola und Softdrinks stehst? Dann sollte sich dir die Sache mit dem Zucker trinken doch erschließen ;-b
    Oder warst du das nicht?
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  • Velsheda
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  • 13. Jul 2016 17:26
  • Mist, viel geschrieben und plötzlich weg ... grummel ....
    Ja Kalli, Du hast Recht, ich bin der Coka Cola Junkie. Hat sich aber erledigt, weil das böse Zeug einfach nicht mehr im Haus ist.
    
    Völlig egal, ich stelle miir Dich vor als eine mörder-attraktive Frau, die sich einfach darauf besinnen muss, dass sie eben auch Frau und nicht "nur" Mutter ist. Und das ist jetzt wirklich als Kompliment gemeint!
    
    Ok, ich würde jetzt gerne nach Euren sportlichen Aktivitäten fragen, aber ich möchte nicht wieder jemanden brüskieren.
    
    Lasst esbEuch gut gehen, bis demnächst :-)
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  • Kallirhoe
  • -23 kg
    
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  • 13. Jul 2016 18:13
  • Hmmm....irgendwas ist hier falsch angekommen glaub ich. Ich hab hier ehrlich nix pampig oder brüskiert gemeint, eher mit Augenzwinkern. Und ich war diese Woche schon beim Zumba und beim Kanga, morgen abend ist der nächste Kurs. Läuft also auch sportlich gesehen ganz gut :-) Mörderattraktiv...naja, geht. Mein Mann findet mich ganz gut. Und ich bin auch gar nich sooo muddihaft, wie das hier manchmal rüberkommt ;-) Also: ich hab nix falsch verstanden oder übel genommen, ich hoffe, du auch nicht. War zumindest nicht so gemeint. Jetzt wünsch ich dir erstmal einen Heidenspaß im Urlaub mit ganz viel Fisch!