Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Velsheda
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  • 19. Jan 2016 10:11
  • Guten Morgen,
    
    Pingu, kann es sein, dass Du so ein klitzekleiner Tollpatsch bist? Irgendwie sind Deine armen Füße ja andauernd lädiert. Hoffen wir mal, dass es diesmal schnell wieder gut wird! Aber sehr tapfer, dass Du trotzdem schön gesportelt hast.
    
    Ich bin nach wie vor fleissig was Sport betrifft, aber nicht ausreichend diszipliniert mit dem Essen. Meine Smoothies kann ich zur Zeit nicht mehr sehen, und so habe ich schnell Probleme ausreichend Sonderpunkte zu essen. Da muss ich mir irgendwie was Neues überlegen. Irgendwas mit Joghurt und Frucht oder so. Müsli mag ich eigentlich auch ganz gerne, aber dann habe ich morgens schon so viele Kohlehydrate verbraten, auch irgendwie doof. Vermutlich sollte ich mal wieder Wochenpläne machen, das funktioniert bei mir doch am besten.
    
    Heute freue ich mich auf den ersten Friseurbesuch seit ... äääh, seit ca. einem Jahr. Hoffentlich kann die Friseurin aus meinen doch noch sehr kurzen Haaren einen Hauch von Frisur basteln. Wäre zu schön! Ich bin stark in Versuchung ne wilde Farbe ins Oberhaar zu knallen, damit das nicht so langweilig und trostlos aussieht. Mal sehen in welcher Stimmung ich nachher bin ;-)
    
    Ich wünsche Euch erstmal einen guten, fleissigen Wochenstart!
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  • gysmo11
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  • 20. Jan 2016 06:06
  • Guten morgen in die Runde!
    
    Ich werde zwar erst heute Abend hier wieder rein schauen können, aber hat jemand von Euch schon mal was von oversized Yoga gehört? Ich bin gestern zufällig über den Kurs gestolpert, musste ehrlich gesagt erst mal laut lachen wegen des bescheuerten Namens und trotzdem hat er mein Interesse geweckt.
    
    Problem: der Kurs wäre auch mittwochs (so wie die Sportkurse, von denen ich das letzte Mal erzählt habe) - und Mo und Mi habe ich bereits einen Sprachkurs... Ich könnte allerdings versuchen, in die Di und Do Gruppe zu wechseln.
    
    LG und einen erfolgreichen Tag!
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  • Velsheda
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  • 20. Jan 2016 07:32
  • Guten Morgen,
    
    
    @Gysmo
    Oversized Yoga ist Hatha Yoga ("kraftvoll entspanntes" Yoga) indem die Asanas (Übungen) besonders auf Anfänger mit Übergewicht abgestimmt sind. Der einzige große Unterschied zu "normalen" Kursen ist, dass weniger Halteübungen ausgeführt werden und man einige Asanas, in denen ein großes Körpervolumen hinderlich ist, entschärft, damit die Gelenke nicht überlastet werden. Die Übungen werden immer langsam und fließend ausgeführt. Ob nun Yoga oder andere Sportkurse für Übergewichtige für einen persönlich besser sind ist echt Geschmackssache. Ich bin inzwischen zum echten Yoga- Fan mutiert. Es verbessert Gelenkigkeit, Haltung und "erdet". Das klingt jetzt esoterisch, aber mir fällt kein besserer Ausdruck ein ;-) Wenn Du mal sehen möchtest, ob Yoga als Sportrichtung für Dich überhaupt in Frage kommt, dann guckt dir mal auf Youtube den "Sonnengruß" von Mady Morrison an und mach einige Durchgänge mit, und wirf auch mal einen Blick auf andere Asanas für Anfänger. Vielleicht hilft das bei der Entscheidungsfindung. Und keine Bange, am Anfang fühlt sich jeder, egal wie schlank oder dick, wie ein ungelenkiges Trampeltier, aber die ersten Erfolge stellen sich schnell ein.
    
    Ich wollte eigentlich nachher auf die große Walkingrunde, aber nach dem gestrigen Schneefall sind die Waldwege ar...glatt, also werde ich wohl doch ins Studio. Yoga ist dann morgen wieder dran.
    
    Habt einen schönen Tag!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 22. Jan 2016 08:35
  • Hallo,
    
    @ gysmo kannst du Vll erstmal schnuppern? Wenn du dir so unsicher bist, macht das am meisten Sinn.
    
    Mittwoch hatte ich leider einen kleinen Rückfall in alte schlechte Gewohnheiten. Dachte dann ach Krönchen richten und weiter. Gestern hab ich mich dann auch noch total verschätzt. So ein Mist Fazit: Schätzen kann ich wohl immer noch nicht. Ich hätte doch auf die SMS von meinem Schatz warten soll was da jetzt alles drin ist. Dafür mach ich dann heute wohl besser ne extra runde auf dem Fahrrad. Mein Zeh tut zwar nicht mehr weh schillert aber immer noch in vielen bunten Farben, daher sollte ich laufen/Joggen Vll bis zur Annahme einer normalen Farbe unterlassen. Heute brauch ich erst zur 3. stunde aber ich werde jetzt mal ne runde Auto frei kratzen.
    
    Bis später
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 22. Jan 2016 11:13
  • Guten Morgen, na ja, wohl eher "Mahlzeit" ;-)
    
    klar, sowas wie ne Schnupperstunde wäre bestimmt nicht schlecht, aber wird ja leider nicht immer angeboten. Gerade beim Yoga finde ich es wichtig, dass man mit der Lehrerin klarkommt. Für mich ist es immer problematisch wenn die zu abgehoben und esoterisch sind. Frag doch mal nach, Gysmo, ob man mal in eine Einheit reinschauen kann.
    
    Ich war gestern wieder beim Yoga und wieder ziemlich begeistert. Man fühlt sich irgendwie einmal komplett durchbewegt. Heute habe ich zwar keinen Muskelkater, aber irgendwie ziemlich müde Knochen, dafür einen recht entspannten Kopf. Fühlt sich gut an :-) Beim Yoga merke ich aber auch, dass ich die letzten 5 kg weg haben muss. Der Restbauch ist bei einigen Übungen echt hinderlich ;-) Inzwischen muss ich mir Gedanken machen, wie ich mein Sportprogramm wieder mit der Arbeit unter einen Hut bringen soll. Ich will versuchen 3x die Woche Ausdauer, 2x die Woche Kraft und 1x die Woche Yoga zu trainieren. Das sollte doch eigentlich reichen, oder?
    
    Schön Pingu, dass der Zeh schon wieder besser wird, dann kannst Du ja zumindestens auf dem Fahrrad gegen Deine "Sünden" anarbeiten 3 ;-) Ja, ja, das Schätzen ist schon gefährlich. Ich habe da auch immer mal wieder Ausreißer in die eine oder andere Richtung und mahne mich immer wieder zum Abwiegen.
    
    Obwohl ich ziemlich brav war in den letzten Tagen, hat Else mir kein Gramm erlassen. Langsam glaube ich doch, dass mein Antihormon da einen Einfluss drauf hat. Es ist bekannt, dass dieses Medikament den Grundumsatz um die 20% herabsetzen kann. Wenn das bei mir zutrifft, dann muss ich mein Ernährungskonzept wohl nochmal komplett überdenken :-( Ich würde so gerne eine Ernährungsanalyse machen lassen, um dasabzuklären, aber das macht erst nach 6 Monaten Sinn, also heißt es noch 3 Monate warten und nicht an der Waage verzweifeln .... jammer ... :-(
    
    Nein, eigentlich habe ich keinen Grund zu jammern, immerhin halte ich das Gewicht und am Sonntag geht es mit meinem Liebsten für ein paar Tage Wellness- Auszeit an die See. Es gibt schlechtere Perspektiven ;-)
    
    Ich wünsche Euch einenangenehmen Arbeitstag und einen guten Start ins Wochenende!
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  • gysmo11
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  • 22. Jan 2016 21:37
  • Hallo zusammen,
    
    sorry, dass ich mich erst jetzt wieder melde, aber "mein" worst case ist eingetroffen. Mir ist eins meiner Projekte um die Ohren geflogen. Wenn das passiert, ist es wie beim Domino. Es scheppert dann in jedem Karton und jetzt liegen alle meine Projekte in Schieflage. Mal gucken, was ich am Wochenende reinarbeiten und retten kann.
    
    Ich habe mich diese Woche, nach Deiner Rückmeldung Velsheda, für den Yoga Kurs angemeldet, stehe allerdings auf der Warteliste. Da ich der erste Nachrücker bin, gibt es begründete Hoffnung, dass ich nachrücken kann. Jetzt muss ich nur noch gucken, wie ich das mit meinem Englischkurs mache. Sonst wird das mit meinem Zertifikat nie was...
    
    Essen lief diese Woche nicht so prickelnd, hab meine Punkte nicht aufgegessen, aber dafür heute ordentlich zugelangt. Konnte den Sushi-Mann doch nicht auf dem leckeren Essen sitzen lassen o_O Das haut punktemäßig natürlich voll rein und sorgt für ein fettes Minus im Tagebuch. Problem ist, dass sich Sushi so schlecht eintragen lässt. Hatte heute zB Sushi mit Ruccola, Frischkäse und Mango. Wie soll man das eintragen? Und nein, ich werde die Teilchen nicht in ihre Einzelteile zerlegen, um sie wiegen zu können! ;o)
    
    Jetzt geht es für mich nur noch auf die Couch. Wünsche Euch allen ein tolles Wochenende!
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  • SurfingPingu
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  • 23. Jan 2016 09:26
  • Guten Morgen,
    
    Fazit der letzten beiden Wochen Stillstand. Ich sollte wohl zufrieden sein, bin es aber nicht.
    
    @gysmo oha ich wünsch dir viel Kraft das Projekt nicht zu kitten. Bin gespannt was du dann vom Yoga berichtest.
    
    @ velsheda ich würde mir an deiner Stelle erstmal 2x die Woche vornehmen, weil das arbeiten dir viel Kraft wieder abverlangt. Aber am Ende ist es deine Entscheidung. Pass einfach auf dich auf.
    
    Soooo Mädels Frühstückszeit
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 23. Jan 2016 09:26
  • @ gysmo noch zu kitten. T9 grüßt herzlich
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 23. Jan 2016 10:50
  • Guten Morgen,
    
    das hört sich ja echt übel an mit dem Projekt. Ich drücke auch die Daumen, dass da noch was zu retten ist Gysmo!
    Wäre doch klasse, wen Du beim Yoga noch nachrücken könntest. Mir tut das echt enorm gut und ich kann es trotz meines kaputten Sprunggelenkes sehr gut mitmachen. Von der fließenden Eleganz der Damen die man so in Lehrvideos sieht bin ich allerdings meilenweit entfernt. Ob man da je hinkommt? ;-)
    
    2x die Woche Sport ist für mich definitiv zu wenig. Die Deutsche Krebs- Gesellschaft, an deren Vorgaben ich mich verständlicherweise stark orientiere, gibt 3x pro Woche mind. eine Stunde Ausdauersport als präventiv wirksam an. Das muss ich schaffen, um das Gefühl zu haben alles mir mögliche zu tun, um einen Rückfall zu vermeiden. Aus dem gleichen Grund müssen auch die letzten 5 kg runter, egal wie und egal wie lange es dauert. Übergewicht gehört zu den Hauptrisiko- Faktoren für Brustkrebs, und mir ist in der Klinik sehr aufgefallen, dass mind. 80% der Brustkrebspatientinnen übergewichtig waren. Deshalb bin ich wohl etwas manisch geworden bezüglich Sport, Ernährung und Gewicht ;-)
    
    So wie es aussieht wird es heute aber wohl wieder ins Studio gehen. Blitzeis ist angesagt und schon bei der Hunderunde bin ich rumgeschliddert, da sollte man vielleicht nicht unbedingt im Wald walken gehen. Die nächsten Tage an der Ostsee werde ich schon ausreichend Sauerstoff kriegen :-)
    
    Kommt gut ins Wochenende und vergesst bei aller Arbeit die Erholung nicht!
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 24. Jan 2016 14:54
  • Hi ihr Lieben!
    
    Ich melde mich auch mal wieder aus meinem Wintertief. Die letzten Wochen war bei mir echt schlechte Stimmung und ich hatte auf nix Lust. ich glaube es liegt hauptsächlich am Wetter. ich hab's ja gerne kalt und frostig im Winter, aber wenns nur regnet und nass ist, finde ich das einfach eklig. Nun ja, Frost und Schnee der letzten Woche haben mich wieder besser gestimmt (trotz der wilden Fahrt durch fieses Blitzeis am Freitag abend von der Arbeit nach Hause) und ich konnte mich auch endlich mal wieder aufraffen hier weiter zu machen.
    Nach ein paar Tagen am Riemen reißen habe ich endlich die -20kg geschafft. Und direkt wieder einen Punkt geklaut bekommen. Mal schauen ob ich die noch fehlenden 15kg dieses Jahr schaffe, ich bin guter Dinge.
    Ich war heute auch mal wieder Joggen mit Hund Nr.1 und danach 2Stunden spazieren mit Hund Nr. 2 mit einer Freundin und deren Hund - mit allen dreien zusammen geht leider nicht. Meine beiden mobben leider alles was sie treffen sobald sie zu zweit sind, alleine sind sie aber recht kompatibel. Ich musste die letzten Wochen auch immer alleine raus. Mein Freund hatte eine Leistenbruch OP und ich musste dann alleine gehen. Im Matsch und Regen. Und im Dunkeln vor und nach der Arbeit. Bah...
    Da freu ich mich gleich doppelt auf meinen baldigen Thailand Urlaub. 35Grad ist zwar schon ein bissl viel, aber das trübe Wetter hinter mir zu lassen wird echt gut tun. Wahrscheinlich schneit es dann die 3 Wochen durch hier zu Hause, nur um mich zu ärgern
    
    Velsheda, gut zu wissen mit der Empfehlung für den präventiven Sport. Bei mir in der Familie kommt ja auch häufig Krebs vor, ich sollte auch auf jeden Fall schauen dass ich aktiv bleibe. Vielleicht hilft mir das ja auch als Motivation!
    
    Gysmo, ich drück dir die Daumen, dass du noch was gerettet bekommst mit deinem Projekt! Und gute Entscheidung Yoga zu versuchen, ich bin auch totaler Fan und es fördert auch wirklich sehr die Beweglichkeit und schult auch das Körpergefühl. Das sieht man immer wenn Leute neu dabei sind und bei den Übungen am Anfang gar nicht wissen was sie da genau machen sollen mit ihrem Körper. Und nach ein paar Stunden klappt das dann immer besser.
    
    Habt einen schönen Sonntag!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 30. Jan 2016 11:56
  • Heute -700g :)
    
    So muss es jetzt weiter gehen.
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 30. Jan 2016 12:34
  • Hi Mädels,
    
    und schon ist der kurze Urlaub vorbei, und der Count- Down für meinen Arbeitsbeginn läuft unaufhaltsam.
    
    @ Pingu: siehste, geht doch! ;-) Ist der Fuss denn auch wieder ok?
    
    @ Gysmo, konntet Ihr bei dem Projekt noch was retten? Konntest Du schon mit dem Yoga starten? Tut in frustigen Stress- Zeiten wirklich besonders gut.
    
    @ Nyx: schön, dass Du auch noch dabei bist. Das Wintertief kennen wir sicher alle. Immer dieses Nasse, Dunkle, das schlägt einfach aufs Gemüt. Das ist auch immer die Zeit, wo ich mir manchmal Wünsche mein Hund könnte alleine spazierengehen ;-) Aber toll, dass Du trotzdem die 20 kg erreicht hast. Und 15 kg in einem Jahr ist ja auch durchaus realistisch. Wann geht es los nach Thailand?
    
    Mein Gewicht stagniert total. Ich fühle mich gut, schwanke immer +/- 1 kg hin und her, aber nach unten tut sich gar nichts. Da ich die letzten 5 kg aber unbedingt runterhaben will, fahre ich "Diät"- technisch mal wieder zweigleisig und habe mich für 3 Monate bei dem bekannten MM- Mitbewerber angemeldet. Wollen mal hoffen, dass es genauso gut läuft wie letztes Jahr als ich zweigleisig gefahren bin.
    
    Hier gießt es in Strömen, aber es hilft nichts, ich muss mich zum Walken fertig machen.
    
    Habt ein schönes Wochenende!
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  • gysmo11
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  • 30. Jan 2016 22:01
  • Hallo zusammen,
    
    heute habe ich den ganzen Tag im Büro verbracht. Ein Projekt werde ich am Montag den Juristen übergeben, dann dürfen die sich mit dem Projektpartner weiter streiten. Das andere Projekt sollte wieder auf Spur sein.
    Ich habe heute festgestellt, dass ich im Januar wider Erwarten doch 2kg angenommen habe. Scheinbar aber hauptsächlich am Busen und an den Füßen. Ich muss grad selbst ziemlich lachen =D Aber was weg ist, ist weg, ich will mich nicht beschweren!
    
    Yoga würde Anfang März beginnen, stehe aber immer noch auf der Warteliste...
    
    Bin gespannt, Velsheda, was du zum neuen WW sagst, die Meinungen gehen da ja scheinbar sehr auseinander.
    
    LG und noch ein schönes Wochenende!
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  • SurfingPingu
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  • 04. Feb 2016 10:51
  • Hallo,
    
    Wie schaust bei euch?
    
    @ Velsheda Wie ist das neue Konzept von Konkurrenten?
    
    @ gysmo was vom Yoga gehört?
    
    Obwohl ich brav in meinen Punkten bin, hab ich das Gefühl es wäre der Wurm drin. Naja ich mach erstmal brav weiter
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  • Velsheda
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  • 05. Feb 2016 10:06
  • Moin Mädels,
    
    kaum zu glauben, aber wahr, ich habe doch tatsächlich nach 9 Monaten "Auszeit " wieder angefangen zu arbeiten. Ganz schön ungewohnt, und da ich mir zeitgleich ne fette Erkältung eingefangen habe bin ich auch ziemlich platt.
    
    Das neue "Mitbewerber- Konzept" gefällt mir bisher nicht so gut, vielleicht ist es aber auch nur ne Frage der Gewohnheit. Einige alte Tools wurden abgeschafft und Drag&Drop funktioniert nicht, das ist lästig. Was bei mir "wirkt", ist der Focus auf fett- und Kohlehydratärmerer Ernährung. So als Zwischenkick passt das anscheinend zu mir.
    
    @ Pingu: was sagt den die Waage? Wurm drin oder nicht? Vielleicht brauchst Du aber gerade auch nur etwas Geduld.
    
    und sonst so, alle fröhlich und aktiv? Ich werde wohl das Wochenende damit verbringen meine Erkältung zu bekämpfen bevor ich sportiv wieder richtig zuschlage. Walken morgen will ich aber trotzdem, das sollte doch wohl gehen.
    
    Lasst es Euch gut gehen und startet fit in Richtung Wochnende!
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  • gysmo11
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  • 06. Feb 2016 06:57
  • Guten Morgen in die Runde!
    
    Es ist echt zum Mäuse melken: es ist Samstag und ich wähle mich seit 4 Uhr im Bett hin und her. Normalerweise stehe ich um 4 auf, aber die ganze Woche war es ein Kampf und ich habe es nie vor 4:45 aus dem Bett geschafft. Dementsprechend schlechter gelaunt bin ich, dass es ausgerechnet heute nicht mit dem Schlafen klappt.
    
    @Pingu: Beim Yoga stehe ich immer noch auf der Warteliste. Sollte es tatsächlich nicht klappen in den Kurs zu kommen, werde ich mich wieder für meinen Englisch Kurs anmelden und die Sache mit dem BEC higher in Angriff nehmen. Ab Mitte April gäbe es dann die Möglichkeit, einen anderen Sportkurs zu belegen. So lange mache ich dann daheim in Eigenregie weiter.
    
    @Velsheda: Für (sehr) kurze Zeit war ich auch mal beim "Wettbewerber", fand aber die mobilen online tools so schlecht, dass ich sehr schnell das Handtuch geworfen habe. Der Unterschied zwischen mobilem Angebot (Smartphone) und online Angebot (Laptop/ PC) war mir persönlich zu groß. Viele Features aus dem online Angebot gab es in der mobilen Version nicht oder ich habe sie einfach nicht gefunden. Zum Glück habe ich dann MM gefunden =D
    
    So, ich werde jetzt aufstehen und den Laptop anschmeißen, vielleicht lässt sich ja die "gewonnene" Zeit produktiv nutzen. An Arbeit mangelt es zur Zeit ja nicht...
    
    LG und ein schönes Wochenende!
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  • SurfingPingu
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  • 06. Feb 2016 10:33
  • Guten Morgen,
    
    Heute war ich auf der Waage +200g :( hoffentlich ist das nur Wasser, da in 3 Tagen meine Erdbeerwoche beginnt.
    
    @ Velsheda fett- und kohlenhydratärmere LM? Das ist dann doch Gemüse und Hähnchen? Haben die immer noch das Sattmacher-Prinzip? Damit hab ich nämlich damals total selbst betrogen...
    
    @ gysmo ich weiß genau was du meinst die ganze Woche quält man sich aus dem Bett und dann am Wochenende - wach -.-" ich drück dir die Daumen für den Kurs aber Langeweile kommt bei dir trotzdem wohl nicht auf ;)
    
    Heute Abend sind wir auf einem Geburtstag und ich werde ausnahmsweise mich beim Alkohol nicht so zurück halten wegen der Kalorien, sondern einfach die Feier genießen. Sonst schaue ich schon arg darauf und es bleibt bei 1 Bier aber nur wenn es noch in die Punkte passt. Vll brauche ich jetzt auch diesen 1 Abend um nicht so krampfig zu sein. Heute mach ich frei und morgen brauch ich auch nicht so mega viel machen, weil Montag bei uns frei ist :)
    
    Euch ein schönes Wochenende
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 07. Feb 2016 20:04
  • Kennt eine von euch ein gutes Hörbuch?
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 08. Feb 2016 13:35
  • Moin Mädels,
    
    die 2. Arbeitswoche beginnt und eigentlich könnte ich schon wieder Urlaub haben. So irre viel los ist momentan nicht und diese blöde Erkältung hat mich nach wie vor fest im Griff. Wo kommst nur der ganze Schleim her, ekelhaft!
    
    @ Pingu: ich bin kein Hörbuchfreund, kann von daher nichts raten, aber gibt es da nicht auch sowas wie ne Bestsellerliste? Da könntest Du doch mal stöbern. Wie war die Party? Wollen mal hoffen, dass Dir der Alkohol nicht ne böse Wiege- Überaschung beschert. Bei mir schlägt Alkohol sofort massiv an.
    
    @ Gysmo: wie ätzend! Ich hasse es auch, wenn ich am Wochenende Punkt 5 Uhr hellwach bin, dafür aber am Montag die Augen kaum auf kriege. Ich hoffe Du konntest das WE trotzdem genießen und Arbeit mal Arbeit sein lassen!
    
    Bzgl. des "Mitbewerbers": ja, Sattmachertage gibt es noch, nutze ich aber nicht. Ansonsten funktioniert das für mich ganz gut, wobei ich bei MM noch massig Punkte über habe, wenn ich bei WW schon alle weg habe. Die Online- Tools nutze ich eh nicht, aber im Großen und Ganzen gefällt mir der neue Aufbau und die Bedienung überhaupt nicht, weshalb ich jetzt dieses Kurzzeitabo nutze, das aber auch sofort wieder gekündigt habe. Ist für mich geeignet als kleiner Zwischenkick, aber nicht für dauerhaft. Mir fällt auf, dass ich echt unzufrieden und verfressen werde, wenn man mich zu sehr bzgl. Fett und Kohlehydrate beschneidet, das funktioniert nur für einen sehr begrenzten Zeitraum. Immerhin bewegt die Waage sich jetzt wieder 100 Gramm- Weise in die richtige Richtung und das obwohl ich gerade keinen Sport machen kann ;-)
    
    So, ich soll nun wieder was tun.
    
    Habt einen schönen Montag!
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  • SurfingPingu
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  • 08. Feb 2016 14:03
  • Hallo,
    
    @ Velsheda war nicht wild ich hatte 2 Bier und 4 Schnäpse also ziemlich gemäßigt. Mal sehen was Samstag die Waage sagt, aber es hat mal gut getan nicht die ganze Zeit zu denken: Das hemmt jetzt die Fettverbrennung und hat eine tridzilliarde Kalorien... Es war einfach ein entspannter schöner Abend. Es gibt zwar Bestsellerlisten aber da gebe ich nicht so viel drauf, als ich noch viel in meiner Freizeit gelesen habe, war das auch nicht immer die Beste Empfehlung. Bei einigen habe ich auch einfach des Gefühl der Listenplatz ist erkauft.
    Dir gute Besserung!
    
    Heute habe ich einen ruhigen Tag, da wir frei haben und so kann ich alles entspannt vorbereiten für morgen.