Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • SurfingPingu
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  • 12. Okt 2015 22:42
  • Guten Abend alle zusammen im Elfenwald,
    
    @ velsheda Else ist bestimmt bald wieder lieb. Dein Körper muss sich wahrscheinlich noch etwas an die neuen Umstände gewöhnen und hält deshalb alles bekannte fest. Wie du schon sagtest Shape dich und dann hängt auch später keine Haut ;)
    
    @ gysmo das liebe trinken fällt mir auch oft schwer vor allem, weil ich dann sooft auf Klo muss. Also muss ich neben dem trinken auch meine Blase trainieren :D
    
    @ nyx und dein Mann hält das durch? Meiner hat ganze 2h durch gehalten und hat dann aufgegeben.
    
    Die Schmerzen halten sich inzwischen im Rahmen und ich Sitz viel am Schreibtisch und bereite Unterricht vor. Deshalb war ich heute etwas faul und hab mal so ne Knorrtüte ausgemacht, habe dann aber die Menge an Fleisch und Nudeln reduziert und durch Gemüse ersetzt, leider ist die Soße dadurch wohl nicht angedickt. Ist euch das auch schon passiert?
    Am Wochenende kommen meine Schwiegereltern also muss ich wohl hier die Bude auf glänzend trimmen -.-' aber ich trinke fleißig. Sobald ich komplett schmerzfrei in Schuhen laufen kann, werde ich trotz Sport verbot jeden Tag spazieren gehen. Ist ja kein Sport ;) bis zum Kleidkauf muss noch einiges runter von meinem dicken Hintern!
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  • gysmo11
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  • 13. Okt 2015 06:56
  • Guten Morgen,
    
    der early bird ist also auch wieder da, nachdem ich letzte Woche eher Schlaferitis hatte. Ist aber nicht so schlimm, dann fällt mir die Umstellung von Urlaub auf Arbeit nicht so schwer.
    
    @Valsheda: 4 Liter? Bin froh, wenn ich mal 2,5 Liter schaffe. Und wenn ich es in der Arbeit zwei, drei Mal aufs Klo schaffe. Mehr ist da zeitlich nicht drin... Aber ich werde versuchen, meine Trinkmenge etwas zu steigern. In der Arbeit erinnert mich Outlook bereits 2x/Stunde daran, was zu trinken, klappen tut es allerdings nicht so recht.
    
    So, jetzt muss ich aber los, sonst ist auf der Autobahn wieder so viel los. Bin heute Mittag in Muc zum Sushi Essen verabredet und werde mal wieder einen Abstecher in meine Wohnung machen. Die Pflanzen werden es mir danken ;o)
    
    LG an alle, gysmo.
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  • M0ndschein
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  • 13. Okt 2015 10:04
  • Gurten Morgen ihr Lieben,
    
    habe gerade gelesen, dass in einigen Regionen schon der erste Schnee erwartet wird. *bibber
    Heute morgen bin ich mit bisschen Schnupfen aufgewacht, hatte die Tage schon Halsschmerzen, die zum Glück wieder verschwunden sind. Ich hoffe einfach mal, dass es jetzt auch keine richtige Erkältung wird... :/
    
    @gysmo lass dir dein Sushi heute Mittag schmecken! :) Und ich kenne das auch mit dem zu wenig trinken... muss da auch definitiv noch dran arbeiten....
    
    @Velsheda wow, find ich bewundernswert, dass du so viel Sport machst!!! :)
    Ich kann mich dazu irgendwie im Moment überhaupt nicht aufraffen.
    Aber ich werde mich auch erstmal auf meine Ernährung und das Zählen konzentrieren, dann werde ich irgendwann mit leichten Übungen beginnen. Haben ja ne Hantelbank usw. Vielleicht mache ich am Wochenende aber auch mal bissl Hanteltraining oder sit ups! Fällt mir halt nur so unheimlich schwer, mich dazu aufzuraffen ....
    
    
    @surfingpingu, hoffe, dass du bald komplett schmerzfrei bist!
    Ja, spazieren gehen tut bei dem Wetter besonders gut.
    Habe eben grad gelesen, dass man im Herbst viel raus soll, da es ja viel schneller dunkel und später hell wird und der Körper somit weniger Licht abbekommt. Bin auch total gerne draußen! :)
    
    Nachdem wir gestern viel zu tun hatten (haben meinen Mann auf die Arbeit gefahren, da sein Quad zur Inspektion war und ich mit meiner Tochter immer das Auto hier habe. Dann habe ich den Haushalt gemacht, dann haben wir ihn wieder abgeholt, dann das Quad abgeholt, dann eingekauft und DANN... noch ein riesen Schock: Fast hätte mein Mann sein Portemonnaie verloren,... er hats auf dem Autodach vergessen und es ist weggeflogen. Zum Glück hab ichs bemerkt und alles ist da. puuuuuh, das war echt ein Schock, kann ich euch sagen :P), machen wir heute nicht viel.
    Bissl Fenster putzen, den Kühlschrank möchte ich auswischen und ansonten nur , wie das ja so ist, noch die 2,3 Sachen einkaufen, die wir gestern vergessen haben.
    Achso und neue Schuhe wollen wir kaufen, wenn mein Mann von der Arbeit kommt.
    Ist bei weiterm nicht so viel wie gestern! :D
    
    Diese Woche haben wir jeden Tag irgendeinen Termin, aber ab nächster Woche wirds wieder ruhiger.
    Da haben wir nur montags einen Termin. :D
    
    Werde später ne leckere Kanne Tee kochen und einfach mal die Beine hochlegen.
    
    Ich wünsche allen einen stressfreien, sonnigen DIenstag! :)
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  • Velsheda
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  • 14. Okt 2015 13:17
  • Auf in eine neue Elfen- Woche!
    
    ich bin nur noch müde, musste heute mal nachfragen ob das angehen kann. Ja, die Müdigkeit ist normal, ich bin jetzte eben "verstrahlt" ... irgendwie dachte ich immer, dass Verstrahlte so ein bisschen "dauer- happy" sind ... wie enttäuschend :-(
    
    Immerhin schaffe ich es, mich täglich zum Sport aufzuraffen, und fühle mich dann mal kurz als Heldin :-)
    
    @ Mondschein: ein bisschen sich selber in den Arsch treten gehört beim Sport halt auch dazu. Aber wenn Du Dich nur mal 2 Wochen trittst, dann wirst Du merken wie gut Dir das tut. Ob es der Abnahme so schnell hilft, das wage ich zu bezweifeln, aber es gibr einem das Gefühl, dass der Körper wieder zu einem gehört.
    
    @ Gysmo: nimm doch als erstes Ziel erstmal 3 Liter. Das ist zu schaffen! Unser Körper möchte halt immer wieder überlistet werden, der ist nämlich ne kleine Zicke ;-)
    
    @ Pingu: Du gehörst übers Knie für Deine Unvernunft! Aber ich hoffe, dass Du jetzt mal etwas Geduld aufbringst und nicht wieder zu früh den Fuss belastet. Abwarten, Tee trinken und wenn Du ein "GO" bekommst richtig loslegen. Ich hoffe, dass Du schnell wiede in Bewegung komen kannst :-)
    
    Und was tue ich jetzt? Ja, genau, meiner Schlafkrankheit frönen ;-)
    
    Ich wünsche Euch einen sehr schönen Tag!
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  • Nyx85
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  • 14. Okt 2015 15:24
  • Hallo zusammen!
    
    Also erstmal zu der Frage wie mein Freund das hier so durchhält: er hat Anfang des Jahres schon mal mitgemacht und fand "das ist nichts für mich". Nun gut. Obwohl er oft kocht und dabei wirklich immer ganz ordentlich für mich alles aufschreibt! Aber er hat auch diverse andere gesundheitliche Probleme wie z.B. Probleme mit der Schilddrüse und sein Stoffwechsel ist total durcheinander. Ich habe dann harte Worte gefunden und ihm gesagt so wirr und vor allem wenig und unregelmäßig kann er einfach nicht weiteressen. Manchmal isst er nur 1-2 mal am Tag ganz spät und kalorienmäßig muss das eigentlich immer zu wenig sein. Und das scheint irgendwie gefruchtet zu haben. Im Moment ist er jedenfalls konsequenter als ich. Obwohl er ständig noch irgendwas essen muss und es ihm schwer fällt. ich denke mir manchmal er stellt sich auch doof an... Es gibt außerdem bereits seit Anfang des Jahres die Abmachung, dass ein heiß ersehntes Videospiel nur gekauft wird, wenn er vom damaligen Startgewicht 10kg abgenommen hat. Das ist jetzt seit März veröffentlicht und jetzt wo es kälter wird ist er mit mehr Elan dabei als vorher weil er das jetzt endlich mal spielen will. Noch 4kg :-)
    
    Velsheda, fühl dich auf jeden Fall als Heldin! ich deklariere mich ja schon als sportunfähig bei Erkältung ;-) Hut ab!
    Pingu, gute Besserung weiterhin! Wo genau ist denn deine Verletzung? Kannst du nicht vielleicht mit so einem Schuh, wo vorne die Sohle halb fehlt rumlaufen ohne deine Wunde zu belasten? ich hoffe du weißt was ich meine - ist schwer zu beschreiben. Oder ist es zu nah an der Ferse?
    
    Im Moment trinke ich auch zu wenig. Im Moment habe ich etwas viel um die Ohren und vergesse wenn ich zu hause bin oft zu trinken. Auf der Arbeit steht die Wasserflasche neben mir und wird bis Feierabend leer getrunken. das klappt einwandfrei. Sport habe ich in letzter Zeit auch wenig gemacht, ich bin immer noch erkältet. Heute morgen wollte ich eigentlich in einen neuen Yogakurs, bei einer ganz tollen Lehrerin bei der ich mal vor Jahren an der Uni einen Kurs gemacht habe. Muss ich nächste Woche machen. Genauso wie meinen Fitnesskurs heute abend.
    Bin heute noch zu nichts gekommen weil mein Hund wohl ziemlich krank ist. Wahrscheinlich ein Fremdkörper irgendwo im Magen-Darm-Bereich. Sie hat sich heute den ganzen Morgen übergeben und konnte nicht mal Wasser drin behalten. Heute abend wird sie nochmal mit Kontrastmittel geröntgt und ich hoffe dass der Verdacht sich als falsch rausstellt. Sonst kann es gut sein dass wir entweder zur Endoskopie oder für eine OP in die Tierklinik fahren müssen. Jetzt muss ich ständig schauen, dass es ihr gut geht weil ich sonst direkt in die Klinik fahren muss. Sowas kann tödlich enden, aber sie wirkt eigentlich recht munter - ich werte das als gutes Zeichen.
    
    Ich hoffe ihr habt einen positiven und auch produktiveren Tag! Drückt uns die Daumen dass alles gut geht!
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  • SurfingPingu
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  • 14. Okt 2015 15:45
  • Hallo,
    
    @ velsheda du bist echt ne Wucht, ich könnte mich dann wahrscheinlich zu nix mehr aufraffen. Keine Angst ich fang nicht zu früh an, hab meine Lektion gelernt. Der Arzt meinte in 2 Wochen dürfte ich wieder aber ich denke ich setze mir das Datum 1.11. (3 Wochen) ich denke aber das ich dann ab übernächsten Montag 26.10. wieder spazieren gehen kann.
    
    @ nyx ist genau an der Seite der Ferse. Ich kann in Schlappen ziemlich normal laufen aber bei den Temperaturen fallen mir die Füße ja vor Kälte ab. Meine leichten Laufschuhe gehen schon wieder für 1-2 Stunden also ich kann wieder in normalen Schuhen einkaufen gehen wenigstens. Laufe aber immer auf dem vorfuß um die Ferse nicht zu belasten. Ich drück dir für deinen Schnüffler die Daumen, das alles gut läuft!
    
    Auch wenn es vll etwas unvernünftig ist, ich ruh mich heute nochmal aus. Kam heute Morgen überhaupt nicht aus dem Bett und hab auch auf nix Lust. Mach dann morgen etwas länger und steh etwas früher auf. Ich überlege momentan ob ich mich vll mal beraten lasse um besser mit Stress umgehen zu können. Ich befürchte allerdings das die mir dann auch wieder nur mit autogenem Training oder Muskelanspannung nach Jacobson kommen -.-' ich schlaf da einfach mal bisschen drüber. Ihr könnt mir ja mal eure Meinung mitteilen.
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  • Velsheda
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  • 15. Okt 2015 11:10
  • Guten Morgen,
    
    @ Nyx: alles, alles Gute für Dein Wauwi! Ich drücke die Daumen, dass Ihr um eine OP herum kommt und die Fellnase bald wieder fit ist.
    Mein Liebster lässt sich irgendwie so gar nicht "erpressen". Ich will ihn ja auch nicht kränken, indem ich andauernd auf seiner Plautze rumreite, aber ich mache mir halt ein bisschen Sorgen bzgl. seiner Gesundheit. Irgendwie muss ich mir da noch einen kleinen Schlachtplan ausdenken, wie ich ihn motivieren kann ein paar Kilo zu schmeissen.
    
    @ Pingu: noch 3 Wochen Geduld klingt nach einem vernünftigen Plan! Bis dahin kannst Du doch zu Hause vielleicht ein bisschen Gymnastik o.ä. machen, damit Du Dich etwas auspowern kannst und besser fühlst? Bzgl. Umgang mit Stress, hast Du es mal mit Yoga versucht? Mit autogenem Training und dem Jacobsen- Kram kann ich auch so gar nichts anfangen, aber Yoga tat mir immer sehr gut. Nächste Woche werde ich da auch endlich wieder loslegen. Und abgesehen davon, dass die Atemtechnik tatsächlich entspannt sind die Übungen tatsächlich anstrengend und machen schön gelenkig.
    
    @ Mondschein: ohne Sport abnehmen birgt die Gefahr, dass Du zwar schlanker, aber auch schlabberiger wirst. Du willst doch schlank und "knackig" werden, da wirst Du um Bewegung nicht herumkommen. Hanteltraining ist ja als Ergänzung ganz nett, aber die Grundlage für Fitness ist Ausdauersport (Walken, Nordic- Walking, Schwimmen, Laufen, Fahrradfahren) und zwar 3x pro Woche für mind. eine Stunde. Raff Dich auf, es geht schliesslich um Deine Gesundheit!
    
    Ich war heute schlau und habe vor der Bestrahlung meine Sportrunde absolviert. Was heisst das? Genau, ich kann jetzt ein Stündchen schlafen gehen :-D Und morgen geht es endlich wieder ins Fitness- Center. Inzwischen müsste ich wieder fit genug sein, um nicht schon nach 30 Crosstrainer ein Sauerstoffzelt zu brauchen. Nur die Nummer mit dem Duschen nervt mich noch. Bei den ganzen Bestrahlungstargets auf der Haut kann ich mir ja auch gleich ein Schild um den Hals hängen "Achtung Brustkrebs" und ich habe so gar keinen Bock auf mitleidige Blicke.
    
    Hört Ihr es auch? Mein Bett ruft mich ;-)
    
    Ich wünsche Euch einen schönen Tag!
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  • SurfingPingu
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  • 16. Okt 2015 11:28
  • Guten Morgen,
    
    @ velsheda wie weit ist es denn von Studio bis zu dir? Ich bin nämlich eh so eine die immer Zuhause duscht. Oder Versuch das mal anders zu betrachten: ich bin mir sicher viele wissen erstmal nicht was das ist und zweitens die die es wissen bewundern dich wahrscheinlich umso mehr!
    Yoga wollte ich mal ausprobieren aber dann halt mit einem Kurs oder wenigstens mit jmd der das schon mal gemacht hat. Meine Gymnastik mach ich brav jeden Tag aber auch da ist man ganz schön eingeschränkt. Meine blackroll und ich sind schon ganz dicke Freunde. Will jetzt auch mal wieder mit den klassischen Situps richtig durchstarten... Und wollte mal gucken ob Frauenliegestütze gehen.
    
    Aber ich bin so happy endlich kein Antibiotikum mehr und beim letzten jetzt durfte ich keinen Kaffee trinken und heute heißt es also Kaffee-Time! Man glaubt gar nicht wie sehr man sein guten morgen Ritual vermissen kann. Außerdem muss ich jetzt endlich mal die Kurve kriegen was das Abnehmen angeht. Diese ganze Fußgeschichte hat mich doch in alte Muster verfallen lassen. Trösten und Stressbewältigung mit Schoki . Es hat sich mit 1,5kg gerächt. Am Wochenende kommen wie gesagt meine Schwiegereltern da wird das nochmal schwierig aber was ich ja lustig finde Schwiegermutter scheitert wunderbar an Low carb. Sie will/wollte mir das immer ausquatschen und ich hab immer gesagt nee nee macht ihr mal für mich ist das nix XD fies ist aber eine innere Genugtuung das es eben bei ihr nicht funktioniert. Schwiegervater ist halt Mega konsequent der kriegt das hin aber er versucht das auch nicht einem so aufzudrängen.
    Ich hab mir heute nochmal ausschlafen gegönnt also steh ich jetzt auf und mach mir Frühstück danach geht's auf meine matte und dann bisschen an Schreibtisch.
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  • Velsheda
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  • 16. Okt 2015 16:20
  • Hallo Mädels,
    
    das Wochende ist da! Ja, ok, ich arbeite zwar gerade nicht, aber immerhin heisst Wochenende auch mal 2 Tage therapiefrei :-)
    
    @ Pingu: ich dusche eigentlich gerne im Fitnesscenter. Das ist ziemlich luxuriös und man hat sooo viel Platz. Und irgendwie finde ich das auch etwas eklig mich total durchgeschwitzt ins Auto zu setzen, auch wenn es wirklich nir 5 Minuten bis nach Hause sind. Eigentlich ärgere ich mich nur über mich selbst. Was hat es mich zu interessieren was andere Leute denken?
    Glückwunsch zum Kaffee! Ja, Morgenrituale sind wicjtig für einen gelungenen Tagesanfang :-)
    
    Irgendwie sind ein paar Elfen abgängig ... Pause? Aufgegeben? Stress? Wir würden uns freuen mal wieder was zu hören/lesen :-)
    
    Erstmal einen guten Start inds Wochenende, auch wenn das Wetter zickt.
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  • SchroedersMutti
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  • 18. Okt 2015 10:25
  • Morgen Ihr Lieben,
    
    momentan komme ich kaum dazu hier zu schreiben, aber jetzt sind Ferien, da wird wieder ein wenig mehr Zeit bleiben....
    Motivationstief hält immer noch an, Gewicht schwankt plus/minus 300g die letzten Wochen, aber für die Ferien hab ich mir jetzt wieder konsequentes Wiegen vorgenommen, so kann es nicht weitergehen:-)
    Hoffe bei Euch läuft es besser....
    LG und einen schönen Sonntag!
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  • Mandelial
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  • 19. Okt 2015 08:08
  • Ich wünsche euch einen guten Morgen,
    
    Ich möchte gerne bei euch mitmachen und würde mich riesig freuen wenn ich darf.
    Sorry aber ich bin total übermotivert gerade.
    Wünsche euch ein tollen Wochenstart
    Lg Tine
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  • gysmo11
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  • 19. Okt 2015 08:13
  • Guten Morgen allerseits!
    
    Neue Woche, neues Glück.
    Die letzte Zunahme hat mir ziemlich zugesetzt und mich andererseits irgendwie motiviert. Ich möchte, nein, ich werde am Ball bleiben. Da bei meinem Gewicht jetzt sportlich gesehen noch nicht so wahnsinnig viel geht, habe ich mich bei youtube ein wenig umsehen und bin (wieder) über die Videos von Leslie Sansone (walk at home) gestolpert. Kennt die zufällig jemand? Für Sportliche sind ihre Videos wahrscheinlich lächerlich, aber für mich war es ein guter Einstieg, sich überhaupt mal wieder mit Sport zu befassen.
    
    Ich wünsche Euch einen guten Start in diese Woche! Für mich geht es jetzt erstmal nach Muc *homesweethome*
    
    LG-gysmo
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  • Velsheda
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  • 19. Okt 2015 09:02
  • Guten Morgähn...
    
    ist echt schon wieder Montag? Na gut, dann mal ran an die Woche...
    
    @ Mandelial: willkommen im "Club". Natürlich freuen wir uns über alle Mitstreiter im Kampf gegen die Pfunde. Ich wünsche Dir einen guten Einstieg. Auf dass die Motivation gut vorhält und auch die Geduld Dich nicht imStich lässt! MM funktioniert prima, aber etwas Geduld ist schon gefordert.
    
    @ Gysmo: Bleib am Ball! Jeder hatte zwischendurch mal ne Zunahme oder ein Motivationsloch, das bleibt bei einer langfristigen Gewichtsreduktion einfach nicht aus. Durchhalten! Vielleicht solltest Du Dir ein kleines Belohnungs- Prinzip ausdenken. Ich weiss z.B. dass Kallimsich alle 5 Kilo einen neuen Anhänger für ihr Armband gegönnt hat. Ich habe immer ein Kleidungsstück am Schrank hängen, dass mir noch etwas zu klein ist und in das ich gerne wieder reinpassen möchte. Wenn dann ein schöner Rock oder eine Lieblingshose wieder passt, dann freue ich mir nen Keks und bin wieder total motiviert. Und es ist völlig egal, ob jemand Dein Sportprogramm belächeln könnte, wichtig ist nur, dass Du etwas findest was jetzt für Dich passt und Dich und Deinen Kreislauf gesund in Wallung bringt. Schwitzen und sich anstrengen ja, mit Gelenkschmerzen quälen nein. Pass Dein Sportprogramm Deinem Gewicht und Deinem Wohlbefinden an, nur so macht es Sinn und Du findest Spass daran.
    
    @ SchroedersMutti: schön mal wieder von Dir zu lesen! Dein Motivationtief hält sich ja hartnäckig. Scheint ein bisschen so, als wäre das gerade ein allgemeines Problem. Ich habe immer das Gefühl, dass der Körper im Herbst auf Zunahme programmiert ist und sich besonders hartnäckig gegen den Verlust weiterer Kilos wehrt, anstrengend, aber resignieren zählt nicht, das nächste Frühjahr kommt bestimmt ;-)
    
    Meine Waage steht jetzt seit 3 Wochen trotz Einhaltens der Punkte auf dem gleichen Gewicht und langsam bin ich echt genervt. Der Verdacht erhärtet sich, dass dieses beknackte Hormonpräparat den Stoffwechsel signifikant drosselt. Also, noch mehr bewegen ... aber wenn Else mir am Freitag nichtmal wieder ein paar 100 Gramm erlässt, dann werfe ich sie aus dem Fenster :-(
    
    Was hilft es, wir wollen uns nicht durch Waagen, Motivationstiefs etc. ärgern lassen. Durchhalten ist angesagt!
    
    Startet gut in die Woche
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  • Mandelial
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  • 19. Okt 2015 12:14
  • @velsheda das uch Geduld braucht finde ich gut ich habe mir das ja auch nicht alles in einer Woche angefressen (Entschuldigung für das Wort). Ich habe mal versucht in einer Woche 5 kg anzunehmen hat auch geklappt nur sind die drei fach wieder drauf. Deshalb will ich ja gesunde Ernährung lernen und nicht einfach diät machen und dann wieder so weiter essen wie vorher. Und so wie ich das hier gelesen habe funktioniert das echt super.
    
    Mal eine Frage wie oft wiegt ihr euch? Ich habe seit gestern wirklich 2,3 kg weg. Wenn das so bleibt bis Sonntag bin ich super happy
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  • Nyx85
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  • 19. Okt 2015 12:32
  • Hallo zusammen!
    Willkommen mandelial! Wir freuen uns auch dass du hier mitmachst ;-)
    Gysmo, ich bin die tage auch mal über die besagten walk Videos gestolpert. Die sind doch gut! Lächerlich ist daran gar nichts wenn man sich dabei etwas gutes tut. Ich habe Anfang 2014 in einem übermotivierten Schub viel zu anspruchsvollen quatsch unbedingt machen müssen und hatte dann wochenlang schmerzen weil ich nen Nerv eingeklemmt hatte.
    Ich empfehle auch dringend schwimmen oder wassergymnastik, das verbrennt richtig gut kalorien, strafft das Gewebe und schont die Gelenke. Falls du nicht ins Schwimmbad magst, manche Kurse finden auch in so schulschwimmbecken oder kuranlagen statt und man ist da mit seiner Gruppe zumindest alleine.
    
    Bei mir ist die Motivation wieder gerade etwas besser. Habe mir diese Woche frei geschaufelt, keine 1000 termine und ich merke schon dass mich alleine diese Aussicht entspannt. Hund ist auch wieder fit, morgen könnten Wir wieder joggen. Gestern hab ich krafttraining gemacht, das merke ich heute ganz schön. Ich trainiere jetzt doch auch wieder mehr die Beine. Mir wurde gesagt ich habe hyperflexible knie! Da wird man 30 und das ist noch nie aufgefallen... Verrückt!
    
    Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche!
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  • Velsheda
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  • 19. Okt 2015 13:51
  • Mensch Nyx, das freut mich aber sehr, dass es dem Hund wieder gut geht. Weiss man denn wo das Problem war?
    
    Das mit dem Sport sehe ich genau so. Man sollte sich bewegen und den Kreislauf fordern, aber sich übernehmen ist auf keinen Fall zielführend. Deshalb ist es genau richtig was Du machst Mandelial!
    
    Schwimmen und Aquagym sind super klasse! Ich freue mich schon wie Bolle darauf, wenn ich wieder ins Wasser darf. Gesünder geht es kaum und Spass macht es auch ohne Ende :-)
    
    Was heisst "hyperflexible Knie"?
    
    Ich bin gerade ganz zufrieden mit mir. War 90 Minuten walken und habe noch brav mein Bauch- Arm- Programm absolviert. Ich finde für heute ist das ok :-) Jetzt werde ich mal schnell duschen und dann ab in die nächste Bestrahlung. Schade, die Wochenend- Pause hat zumindestens mein Dauerschlaf- Bedüfnis eingedämmt... egal, es geht weiter und in 4 Wochen ist auch dieser Teil der Behandlung Geschichte. Also: ATTACKE!
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  • SurfingPingu
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  • 19. Okt 2015 22:37
  • Guten Abend,
    
    @ nyx schön das es deinem Fellmonsterchen ;) wieder besser geht.
    
    @ mandelial willkommen vll kannst du uns mit deiner Motivation etwas anstecken?! Ein paar von uns schwächeln etwas.
    
    @ velsheda durchhalten durchhalten! Du schaffst das!
    
    Heute war ich wieder in der Schule - ganztagskonferenz, war ganz gut. Allerdings gab es Suppe und sowas kann ich ja echt schlecht schätzen. Morgen kann ich dann ja wieder alles ganz genau abwiegen, für mich geht's jetzt in die Heia und ich hoffe meine Krämpfe lassen etwas nach. Schmerzmittel wirken sich bei mir eher hinderlich beim Abnehmen aus.
    Also gute Nacht. Freu mich morgen Mittag von euch zu lesen ;)
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  • Nyx85
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  • 20. Okt 2015 12:56
  • Hallo!
    
    Danke dass ihr an mich + Wuffel gedacht habt! Ich glaube sie hat sich einfach sehr schlimm den Magen mit Äpfeln verdorben. Ich muss höllisch aufpassen im Moment weil überall Fallobst und Mais liegt und die Viecher da total drauf abfahren. Da schau ich, dass der eine nix frisst und hinter meinem Rücken schaufelt sich der andere rein was geht. Ich versuch jetzt Wege zu finden wo nichts liegt, aber es ist nicht so einfach. Und wenn ich die beiden viel an der Leine halte, dann toben die später bei mir im Wohnzimmer miteinander...
    Auf dem Röntgenbild beim Tierarzt sah es so aus als ob da was ist, was blockiert, aber das hat sich als falsch rausgestellt. Röntgenbilder sind bei sowas ja leider nicht so super aussagekräftig, aber für genauere Diagnosen muss man viel mehr Aufwand betreiben und natürlich auch immens viel bezahlen. Abends wurde sie nochmal geröntgt mit Kontrastmittel und da hat man dann sehen können dass sich das Kontrastmittel ungehindert bis in den Darm verteilen konnte und da nichts ist was blockiert. Glück gehabt! Ich habe aber auch eine tolle Ärztin, die das alles sehr ernst genommen hat ohne uns unnötig Panik zu machen.
    
    Hyperflexible Knie heißt, das ich die Beine ein bisschen weiter durchdrücken kann als normal ist. Aufgefallen ist das bei meinem Sportkurs im Rehazentrum, weil ich an dieser Beinstrecker Maschine deutlich weiter durchstrecke als andere. Die Trainerin sagt mir dann "hier ist Schluss mit der "normalen" Bewegung" und ich hab das Gefühl da geht doch aber noch ein gutes Stück. Auf jeden Fall ist es wohl gut wenn man auf ausreichende Muskulatur achtet, weil durch die Hyperflexibilität das Gelenk instabiler ist.
    
    Heute morgen war ich wieder joggen und es ging auch halbwegs gut nach der längeren Pause. Für heute habe ich mir noch den nächsten Tag von meinem 30Tage Yoga Programm vorgenommen.
    Velsheda, ich hoffe du hast die Bestrahlung heute gut überstanden. bald hast du es ja wirklich hinter dir, die 4 Wochen schaffst du jetzt auch noch!
    Pingu, ich hoffe du hattest eine beschwerdefreie Nacht!
    
    Mandelial: das Programm sieht vor sich einmal in der Woche zu wiegen und das reicht auch. Ich muss gestehen, dass ich mich täglich wiege - das kann ich aber nicht weiter empfehlen, weil es einen wirklich stressen kann!
    Am Anfang schwinden die ersten Kilos wirklich sehr schnell, das pendelt sich mit der Zeit aber auf einem niedrigeren Level ein, wenns denn mal an die Fettreserven geht. Du bist mit dem Programm hier auf jeden Fall auf einem guten Weg. Auch wenn ich im Moment nicht immer so konsequent bin, hat sich mein Essverhalten schon verändert. Ich koche viel gesünder, mit viel mehr Gemüse und auch wenn ich "sündige" hab ich irgendwo im Hinterkopf wie viele Kalorien das sind und das zügelt mich dann schon etwas. Früher hab ich auch mal eine ganze Tüte Haribo gegessen - das würde mir heute wirklich nicht mehr einfallen. Aber bei mir ist es so dass ich wenn ich zwischendrin mal gar nicht zähle und weiß dass ich nicht gut gegessen habe trotzdem nicht direkt die Kilos zurück kommen. Achte auch darauf viel zu trinken, das unterstützt die Abnahme auch enorm.
    Ich hoffe, dir geht es heute schon etwas besser! Gute Besserung weiterhin!
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  • Velsheda
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  • 21. Okt 2015 12:38
  • "Mahlzeit" in den Elfenwald
    
    Nyx, das ist ja total nervig, dass Deine Hunde alles wegfressen was jetzt so rumliegt. Da hätte ich auch echt Schiss, dass die sich überfressen oder zwischen Mais und Äpfeln auch noch Steine oder anderen Mist reinschieben. Aber Hauptsache es ist jetzt alles gut gegangen!
    Danke für die Erklärung mit den Knien. Wenn ich das richtig im Kopf habe, dann hilft z.B. Beinpresse ohne volle Streckung ganz gut für die Muskulatur, die das Knie führen soll. Kleines Gewicht, viele Wiederholungen.
    
    Mich hat es jetzt erkältungstechnisch völlig zerlegt. Nix Yoga, nix Fitnesscenter, nun heisst es wieder schonen und wenig tun. Nach 6 Monaten erzwungener Schonzeit geht mir das jetzt total auf den Keks! Meine Abwehrkräfte sind offensichtlich durch die Chemo noch auf Urlaub :-(
    Da man mir sagte, ich solle "unbedingt SOFORT zum Arzt gehen" wenn was ist, war ich gestern ganz brav bei meinem Noch- Hausarzt. Was macht der Arsch (sorry, mir fehlt ein passenderes Wort)? Ohne mich auch nur abzuhören verschreibt er mir ein Antibiotikum. Ok, schlimm genug, aber er verschreibt mir ein Antibîtikum, welches innerhalb einer Strahlentherapie absolutes "no go" ist. Hätte ich das jetzt genommen, dann hätte ich die Therapie sofort abbrechen müssen, und alle weiteren Massnahmen hätten sich um einen Monat verschoben. Geht es noch???? Ich war so wütend, dass ich eine echte Szene in der Praxis gemacht habe und gestern noch Beschwerden an die KK und die kassenärztliche Vereinigung geschrieben habe. MANN, mein Leben ist doch gerade schwer genug, muss ich mich dann auch noch um so eine Scheisse kümmern? Ich kann gerade gar nicht soviel fressen wie ich kotzen möchte...
    
    ok, Oooommmmm, alles wird gut ...irgendwann .... ;-)
    
    Hmmm, jetzt habe ich Euch mal eben vollgejammert ... entschuldigt bitte, ist wohl nicht mein Tag...
    
    Euch wünsche ich einen wunderbaren Tag, mit viel Sonne und Spass :-)
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  • Nyx85
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  • 21. Okt 2015 21:31
  • Velsheda, hier darf jeder mal jammern - du auch! Du musst uns nicht immer nur antreiben und aufmuntern, es ist dein gutes Recht auch schlecht drauf zu sein!
    Und das klingt wirklich total ätzend mit deinem Arzt. Ich wäre wahrscheinlich auch total stinkig gewesen. Woher wusstest du, dass du das Antibiotikum nicht nehmen darfst? Das war ja wirklich dein Glück!
    Gute Besserung für deine Erkältung!
    
    Ich war heute bei meiner alten Yogalehrerin von vor 6 Jahren, die ich endlich ausfindig gemacht habe. Und sie ist immer noch genau so super. Nach jedem Kurs damals sind wir total entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Tag gestartet und heute war es wieder genau so.
    Und ich habe heute abend in meinem Krankenkassen Kurs wirklich an der Beinpresse trainiert. Ein sportlicher Tag, ich glaube mein Körper braucht morgen mal ein Päuschen. Diese Woche war ich soweit wirklich sehr brav :-)
    
    Werdet schnell gesund, damit ihr bald wieder mitsportelt!