Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • SurfingPingu
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  • 21. Feb 2016 19:20
  • Guten Abend,
    
    @ Lena in der Regel esse ich meine Sportpunkte nicht. Aber es gibt auch Tage wo ich die dann brauche. Ich versuche 2-3x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Aber es gibt hier auch ein paar die einen Teil ihrer Sportpunkte essen müssen, da sie jeden Tag zum Sport gehen. Das war aber bei dir nicht der Fall wenn ich mich recht erinnere. Und sei nicht neidisch auf andere. Messe dich nicht an anderen sondern an dir selbst. Ich belohne mich zum Beispiel mit Müsli für das ich sonst nicht soviel Geld ausgeben würde, wenn ich mich an gewisse Dinge halte.
    
    Lg Pingu
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  • Lena1986
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  • 20. Feb 2016 13:51
  • Hallo :)
    
    Danke für die schnelle & umfangreiche Beantwortung meiner Fragen und das herzliche Willkommen. :)
    
    Ich werde die Woche mal ganz genau darauf achten das ich genug trinke. Und mit meiner Ernährung erstmal so verbleiben. Finde schon das ich mich recht gesund ernähre und finde es einen Ansporn die gelben Punkte auf jeden Fall aufzuessen. Bin nur im Moment so ein schrecklich ungeduldiger Mensch und schnell eifersüchtig wenn bei anderen die Kilos schneller verschwinden.
    Was und wieviel Sport macht ihr denn so in einer Woche? Und esst ihr die Sportpunkte dann auf oder schreibt ihr euch die erst gar nicht auf?
    
    @surfingpingu, gute Besserung! Ich habe meinen Husten aus der schon einige Wochen zurückliegenden Erkältung auch immer noch als Ballast am Bein.
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 20. Feb 2016 12:59
  • Hallo,
    
    @ helmut wenn du die geballte Frauenpower hier aushälst, bist du natürlich herzlich willkommen.
    
    @ Lena an dich als erstes auch ein herzliches willkommen. Dann versuch ich mal alle deine Fragen zu beantworten.
    - Tricks: Habe ich leider nicht. Ausreichend trinken ist wichtig.
    - Trinken: Du kannst im Prinzip trinken was du möchtest es muss nicht Ingerwertee mit Zitrone sein, einige schwören drauf andere glauben nicht dran. Halt du es wie du möchtest. Ich versuche so 1,5l Wasser zu trinken.
    - Heißhunger: Wenn der bei mir länger als 1 Woche andauert, versuche ich das einfach auch einmal einzuplanen, esse dann den Tag über Obst und Gemüse.
    - Punkte aufessen: Das ist so eine Sache bei 1-2 ist mir das egal halte es da +/- ist ok. Jetzt kommt das große ABER alles andere versuche ich schon zu befolgen. Also +/- 2 ok sonst schau ich schon mal das ich noch ne Kleinigkeit esse oder einen Kakao oä. trinke.
    - Auf die Obst und Gemüsepunkte solltest du nicht verzichten, das macht ja die gesunde Ernährung aus. Aus meiner Erfahrung mal berichtet: Ich hatte am Anfang wirklich Probleme die gelben Punkte aufzuessen und hab die dann stehen lassen, die Abnahme stoppte und meine Laune ging massiv in den Keller (Ständiger Hunger macht mich echt zickig). Auch wenn nicht so vorgesehen habe ich dann gerade am Anfang manchmal die SP als FP gebraucht.
    - Bewegung: Versuch dir das vll fest einzuplanen in deinen Wochenplan.
    
    Nach einer essentechnisch katastrophalen Woche, war gestern wieder iO. Auf die Waage geh ich trotzdem nicht, will mich nicht demotivieren. Also jetzt wieder in den Tritt kommen und dann nächste Woche die Bilanz sehen. Leider bin ich auch noch erkältet und wenn es nächste Woche nicht besser wird, muss ich doch wohl zum Arzt.
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  • Lena1986
  • -10 kg
    
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  • seit Jan. 2016
  • 19. Feb 2016 15:06
  • Hallo ich bin Lena und möchte mindestens 40 kg abnehmen. Gestartet habe ich Anfang Januar mit einem Gewicht von 113,4kg und nun stehe ich seit dem 05.02 bei 110,2kg.
    War schon ziemlich frustrierend heute morgen aber nun ja hatte das Wochenende bei meinem Eltern verbracht und dort schon einiges gegessen und getrunken was ich mir sonst nicht gönnen würde.
    Habt ihr Tricks mit denen die Kilos besser purzeln?
    Versuche jetzt schon täglich Ingwertee mit Zitrone zu trinken aber ob das wirklich etwas bringt?
    Wieviel kalorienfreie Sachen trinkt ihr denn am Tag? Ich denke das müsste ich auch noch etwas nach oben schrauben. Ja und die liebe Bewegung...sehr schweres Thema!
    Aber immerhin hatte ich heute morgen wieder eine richtig gute Reitstunde (habe mein altes Hobby im Dezember wieder aufgenommen) und bin heute richtig zufrieden mit mir.
    Nur dieser Heißhunger auf eine richtig schöne Pizza vom Lieferdienst verfolgt mich seit einiger Zeit richtig heftig. Gebt ihr diesem Heißhunger irgendwann nach oder verschwindet es von selbst?
    Und esst ihr eigentlich immer eure Punkte auf oder lasst ihr sie auch mal "verkommen"?
    Ich habe hier ein Mädel kennengelernt die verzichtet eigentlich immer auf ihre Obst- und Gemüsepunkte und nimmt dadurch mindestens 1 Kilo die Woche ab. Aber das ist auf längere Sicht doch Unsinn. Wichtig ist doch sich eine gesunde ausgewogene Ernährung anzutrainieren. Naja aber es frustrierend mich schon das es bei ihr so läuft. Also die 6 Punkte von den allgemeinen Punkten abziehen oder alles verbrauchen? Was meint ihr?
    Liebe Grüße aus Hannover :)
    Lena
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  • helmut70
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  • seit Feb. 2016
  • 19. Feb 2016 14:06
  • Hallo,
    darf man sich auch als Mann dieser Gruppe hier anschließen? Ich habe mich heute nach langen Überlegen hier angemeldet. Ich habe schon etliche Versuche hinter mir, habe aber dadurch nur kleinere Erfolge erzielen können. Mittlerweile könnten es schon so an die 40 kg sein, die ich abnehmen sollte. Laut letzter Untersuchung bei meinem Arzt, meinte er ich habe einen erhöhten Wert und dass ist der der Waage. Freue mich auf einen langen Weg mit Euch.
    
    Wünsche noch einen schönen Feierabend, bis bald......
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  • Velsheda
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  • 15. Feb 2016 11:31
  • Guten Morgen ... na ja, eher Mahlzeit,
    
    kaum ist man wieder in der Arbeitsmühle, schon kommt man zu gar nichts mehr ...
    
    Glückwunsch Gysmo! Das war dann doch jetzt alles gar nicht so schlimm. Es ist auch sicher nicht verkehrt sich darüber Gedanken zu machen warum man seine "Entgleisungen" hat, aber man muß auch aufpassen, dass man sich daraus keine Ausreden ableitet. Güni braucht liebevolle Konsequenz, sonst wird er zu frech. Liebevoll heißt in diesem Fall, bei einem Ausrutscher in alte Verhaltensweisen nicht stundenlang mit dem Schweinetier schimpfen und sich grämen, das macht nur Frust und schlechte Laune, sondern als ärgerlich abhaken und weitermachen.
    
    Ich dümpel wie schon seit Wochen auf den 82 kg rum obwohl ich mich an die "Spielregeln" halte. Ich versuche es aus körpereigene Haltephase zu sehen und mich nicht zu ärgern, irgendwann wird Else wieder nachgeben und mir wieder ein Kilo erlassen. Was soll es, momentan fühle ich mich ziemlich wohl in meiner Haut.
    
    Ich hoffe Ihr seid auch alle gut in die Woche gestartet!
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  • gysmo11
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  • 14. Feb 2016 06:42
  • Guten Morgen!
    
    Gestern war mein erster Wiegetag nach zwei Wochen Pause. Etwas mulmig war mir schon, schließlich lag die 3 tägige Fresskalation nur eine Woche zurück. Aber es hat sich gelohnt, dass ich die Woche über recht diszipliniert war, denn es haben sich insgesamt -600gr zum letzten Wiegen verabschiedet *freufreufreu*
    
    Ätzenderweise bin ich schon wieder seit einer Stunde wach. Daher stehe ich jetzt auf, werde eine Runde arbeiten und dann gibt es lecker Frühstück.
    
    Gruß in die Runde,
    gysmo.
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  • gysmo11
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  • 09. Feb 2016 21:53
  • Hallo zusammen,
    
    @Velsheda Danke für den Motivationsschub! Heute lief es schon viel besser. Was mir immer hilft ist, sich bewusst mit dem Problem auseinander setzen. Es muss für sodass ja irgendeinen Auslöser geben. Ich hab gestern noch mit einigen Leuten PNs austauscht und da ist mir folgendes aufgefallen (da kommt der Analyst in mir hoch ;o) )
    
    Ich bin mir mittlerweile sicher, dass ich Günni durch drei, evtl. vier Einzelereignisse die Türen geöffnet habe: ich hatte am Freitag den ganzen Tag Hunger, wollte mir aber Punkte für den Abend frei halten. Schlafmangel (war Samstag schon um 5 oder 6 Uhr wach). Und: keine Pläne fürs Wochenende (keine Verabredungen, keine Hausarbeit, keine Wochenendeinkäufe, sondern nur mit nach Hause genommene Arbeit, da momentan recht viel los ist). Der vierte Punkt: ich bin in meiner Zyklusmitte und erstaunlich oft, wirkt sich das auf meinen Appetit aus. Der Zucker, den ich zu mir genommen habe (Kinder Schoko Variationen) hat dann sein übriges getan, ich habe ja eigentlich meinen Zuckerkonsum radikal runter geschraubt. Und das sogar ziemlich erfolgreich, Schoko, Gummibärchen und Co stehen gar nicht mehr auf der Agenda.
    Hat jemand von Euch ähnliche Erfahrungen gemacht?
    
    Vorkochen funktioniert bei mir leider nicht, denn wenn was fertig gekochtes da ist, MUSS ich es essen. Das mit dem Planen finde ich jedoch super, das werde ich berücksichtigen. Heute lief es gut, auch wenn ich nach der Arbeit noch über 20 Punkte übrig hatte... Das Pendel schlägt halt immer in beide Richtungen aus.
    
    Ich gehe davon aus, dass es bis zum Freitag super laufen wird - und dann wird es spannend. Ich werde berichten ;o)
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  • Gili
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  • 09. Feb 2016 09:39
  • danke sehr für die klaren Worte und Deine guten Ideen @Velsheda. Das Bild, den Günni ins Körbchen zu schicken gefällt mir und hilft mir.:-) Ich habe heute tatsächlich einen Apfel und eine Banane mehr als sonst mit im Büro. Ich hoffe damit, die leider gerade gängigen Punktüberschreitungen am Abend verhindern zu können. Gut ist auch die Idee, Schokolade und in meinem Fall auch die Veggiesalami erst mal für ein paar Tage ganz zu verbannen. Ich gehe spätestens am Sonntag auf die Waage. Beim letzten Wiegen war meine Abnahme ähnlich wie bei @gysmo.( minus 17 kg ) Den sichtbaren Erfolg will ich mir jetzt auf keinen Fall versauen. Deshalb möchte ich dringend die Notbremse ziehen. Hörst Du Günni!!!
    
    LG + danke.
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  • Velsheda
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  • 09. Feb 2016 08:53
  • Guten Morgen,
    
    @ Gysmo und Gili: schickt das Schweinetier schnell zurück ins Körbchen! Wenn Ihr so einen bösen Hänger habt, dann plant Eure Essenstage vernünftig vor. Bereitet Mahlzeiten für den Folgetag bereits abends zu oder zumindestens vor, und sorgt mit gesunden Snacks in Griffweite dafür, dass Ihr nicht bei auftretendem Hunger zu irgendwelchem hochkalorischen Mist greift. Schokolade und Co. solltet Ihr für ein paar Tage mal wieder komplett verbannen, damit Ihr den Wiedereinstig schafft. Aber nehmt Euch nicht zuviel vor. Plant einfach erstmal auf 3 Tage und wenn Ihr die Tage "brav" wart, dann gibt es "nen Keks" (einen! nicht ne Tüte!) ;-). Am 4 Tag geht es dann auf die Waage und Ihr stellt Euch der Wahrheit. Alles andere bringt nichts, durch weggucken hat noch niemand abgenommen! Also los, reißt Euch zusammen und ran an den Feind! Bei Gili weiß ich es nicht, aber Du Gysmo hast schon so gut abgenommen, jetzt versau Dir den Erfolg nicht wieder.
    
    In diesem Sinne, für alle einen schönen, punktekompatiblen Tag!
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  • Gili
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  • 08. Feb 2016 22:04
  • Hallo @gysmo, hallo @ all
    
    ich schreibe mal hier als Gast mit...Mir geht es gerade ganz genau so wie Dir@gysmo. Ich war am Sonntag nicht auf der Waage. Ich suche schnellstens einen Weg um die von Dir beschriebenen, auch mir leider vertrauten Gewohnheiten zu unterbrechen. Im Moment scheint Günni stärker als ich zu sein...Wie kann ich ihn in die Schranken weisen?!
    
    LG Gili
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  • gysmo11
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  • 08. Feb 2016 21:55
  • Hallo zusammen,
    
    kann mir mal bitte jemand in meinen dicken Boppes treten? Seit Freitag ist Günni bei mir eingezogen und ich werde ihn partout nicht los...Dieser verfressene Sack nistet sich bei mir ein und sorgt dafür, dass ich in alte Gewohnheiten verfalle. Ich will das nicht, finde aber keinen Weg aus dem Hamsterrad. Ich bin mir sicher, dass ich locker schon zwei Kilo zugenommen habe. Auf die Waage traue ich mich aber nicht...
    
    LG-gysmo.
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  • SurfingPingu
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  • 08. Feb 2016 14:03
  • Hallo,
    
    @ Velsheda war nicht wild ich hatte 2 Bier und 4 Schnäpse also ziemlich gemäßigt. Mal sehen was Samstag die Waage sagt, aber es hat mal gut getan nicht die ganze Zeit zu denken: Das hemmt jetzt die Fettverbrennung und hat eine tridzilliarde Kalorien... Es war einfach ein entspannter schöner Abend. Es gibt zwar Bestsellerlisten aber da gebe ich nicht so viel drauf, als ich noch viel in meiner Freizeit gelesen habe, war das auch nicht immer die Beste Empfehlung. Bei einigen habe ich auch einfach des Gefühl der Listenplatz ist erkauft.
    Dir gute Besserung!
    
    Heute habe ich einen ruhigen Tag, da wir frei haben und so kann ich alles entspannt vorbereiten für morgen.
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  • Velsheda
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  • 08. Feb 2016 13:35
  • Moin Mädels,
    
    die 2. Arbeitswoche beginnt und eigentlich könnte ich schon wieder Urlaub haben. So irre viel los ist momentan nicht und diese blöde Erkältung hat mich nach wie vor fest im Griff. Wo kommst nur der ganze Schleim her, ekelhaft!
    
    @ Pingu: ich bin kein Hörbuchfreund, kann von daher nichts raten, aber gibt es da nicht auch sowas wie ne Bestsellerliste? Da könntest Du doch mal stöbern. Wie war die Party? Wollen mal hoffen, dass Dir der Alkohol nicht ne böse Wiege- Überaschung beschert. Bei mir schlägt Alkohol sofort massiv an.
    
    @ Gysmo: wie ätzend! Ich hasse es auch, wenn ich am Wochenende Punkt 5 Uhr hellwach bin, dafür aber am Montag die Augen kaum auf kriege. Ich hoffe Du konntest das WE trotzdem genießen und Arbeit mal Arbeit sein lassen!
    
    Bzgl. des "Mitbewerbers": ja, Sattmachertage gibt es noch, nutze ich aber nicht. Ansonsten funktioniert das für mich ganz gut, wobei ich bei MM noch massig Punkte über habe, wenn ich bei WW schon alle weg habe. Die Online- Tools nutze ich eh nicht, aber im Großen und Ganzen gefällt mir der neue Aufbau und die Bedienung überhaupt nicht, weshalb ich jetzt dieses Kurzzeitabo nutze, das aber auch sofort wieder gekündigt habe. Ist für mich geeignet als kleiner Zwischenkick, aber nicht für dauerhaft. Mir fällt auf, dass ich echt unzufrieden und verfressen werde, wenn man mich zu sehr bzgl. Fett und Kohlehydrate beschneidet, das funktioniert nur für einen sehr begrenzten Zeitraum. Immerhin bewegt die Waage sich jetzt wieder 100 Gramm- Weise in die richtige Richtung und das obwohl ich gerade keinen Sport machen kann ;-)
    
    So, ich soll nun wieder was tun.
    
    Habt einen schönen Montag!
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  • SurfingPingu
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  • 07. Feb 2016 20:04
  • Kennt eine von euch ein gutes Hörbuch?
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  • SurfingPingu
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  • 06. Feb 2016 10:33
  • Guten Morgen,
    
    Heute war ich auf der Waage +200g :( hoffentlich ist das nur Wasser, da in 3 Tagen meine Erdbeerwoche beginnt.
    
    @ Velsheda fett- und kohlenhydratärmere LM? Das ist dann doch Gemüse und Hähnchen? Haben die immer noch das Sattmacher-Prinzip? Damit hab ich nämlich damals total selbst betrogen...
    
    @ gysmo ich weiß genau was du meinst die ganze Woche quält man sich aus dem Bett und dann am Wochenende - wach -.-" ich drück dir die Daumen für den Kurs aber Langeweile kommt bei dir trotzdem wohl nicht auf ;)
    
    Heute Abend sind wir auf einem Geburtstag und ich werde ausnahmsweise mich beim Alkohol nicht so zurück halten wegen der Kalorien, sondern einfach die Feier genießen. Sonst schaue ich schon arg darauf und es bleibt bei 1 Bier aber nur wenn es noch in die Punkte passt. Vll brauche ich jetzt auch diesen 1 Abend um nicht so krampfig zu sein. Heute mach ich frei und morgen brauch ich auch nicht so mega viel machen, weil Montag bei uns frei ist :)
    
    Euch ein schönes Wochenende
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 06. Feb 2016 06:57
  • Guten Morgen in die Runde!
    
    Es ist echt zum Mäuse melken: es ist Samstag und ich wähle mich seit 4 Uhr im Bett hin und her. Normalerweise stehe ich um 4 auf, aber die ganze Woche war es ein Kampf und ich habe es nie vor 4:45 aus dem Bett geschafft. Dementsprechend schlechter gelaunt bin ich, dass es ausgerechnet heute nicht mit dem Schlafen klappt.
    
    @Pingu: Beim Yoga stehe ich immer noch auf der Warteliste. Sollte es tatsächlich nicht klappen in den Kurs zu kommen, werde ich mich wieder für meinen Englisch Kurs anmelden und die Sache mit dem BEC higher in Angriff nehmen. Ab Mitte April gäbe es dann die Möglichkeit, einen anderen Sportkurs zu belegen. So lange mache ich dann daheim in Eigenregie weiter.
    
    @Velsheda: Für (sehr) kurze Zeit war ich auch mal beim "Wettbewerber", fand aber die mobilen online tools so schlecht, dass ich sehr schnell das Handtuch geworfen habe. Der Unterschied zwischen mobilem Angebot (Smartphone) und online Angebot (Laptop/ PC) war mir persönlich zu groß. Viele Features aus dem online Angebot gab es in der mobilen Version nicht oder ich habe sie einfach nicht gefunden. Zum Glück habe ich dann MM gefunden =D
    
    So, ich werde jetzt aufstehen und den Laptop anschmeißen, vielleicht lässt sich ja die "gewonnene" Zeit produktiv nutzen. An Arbeit mangelt es zur Zeit ja nicht...
    
    LG und ein schönes Wochenende!
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 05. Feb 2016 10:06
  • Moin Mädels,
    
    kaum zu glauben, aber wahr, ich habe doch tatsächlich nach 9 Monaten "Auszeit " wieder angefangen zu arbeiten. Ganz schön ungewohnt, und da ich mir zeitgleich ne fette Erkältung eingefangen habe bin ich auch ziemlich platt.
    
    Das neue "Mitbewerber- Konzept" gefällt mir bisher nicht so gut, vielleicht ist es aber auch nur ne Frage der Gewohnheit. Einige alte Tools wurden abgeschafft und Drag&Drop funktioniert nicht, das ist lästig. Was bei mir "wirkt", ist der Focus auf fett- und Kohlehydratärmerer Ernährung. So als Zwischenkick passt das anscheinend zu mir.
    
    @ Pingu: was sagt den die Waage? Wurm drin oder nicht? Vielleicht brauchst Du aber gerade auch nur etwas Geduld.
    
    und sonst so, alle fröhlich und aktiv? Ich werde wohl das Wochenende damit verbringen meine Erkältung zu bekämpfen bevor ich sportiv wieder richtig zuschlage. Walken morgen will ich aber trotzdem, das sollte doch wohl gehen.
    
    Lasst es Euch gut gehen und startet fit in Richtung Wochnende!
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  • SurfingPingu
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  • seit Jul. 2014
  • 04. Feb 2016 10:51
  • Hallo,
    
    Wie schaust bei euch?
    
    @ Velsheda Wie ist das neue Konzept von Konkurrenten?
    
    @ gysmo was vom Yoga gehört?
    
    Obwohl ich brav in meinen Punkten bin, hab ich das Gefühl es wäre der Wurm drin. Naja ich mach erstmal brav weiter
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  • gysmo11
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  • seit Jul. 2015
  • 30. Jan 2016 22:01
  • Hallo zusammen,
    
    heute habe ich den ganzen Tag im Büro verbracht. Ein Projekt werde ich am Montag den Juristen übergeben, dann dürfen die sich mit dem Projektpartner weiter streiten. Das andere Projekt sollte wieder auf Spur sein.
    Ich habe heute festgestellt, dass ich im Januar wider Erwarten doch 2kg angenommen habe. Scheinbar aber hauptsächlich am Busen und an den Füßen. Ich muss grad selbst ziemlich lachen =D Aber was weg ist, ist weg, ich will mich nicht beschweren!
    
    Yoga würde Anfang März beginnen, stehe aber immer noch auf der Warteliste...
    
    Bin gespannt, Velsheda, was du zum neuen WW sagst, die Meinungen gehen da ja scheinbar sehr auseinander.
    
    LG und noch ein schönes Wochenende!