Suche Abnehmpartner die über 40 kg abnehmen wollen

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  • Velsheda
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  • 02. Nov 2015 11:45
  • Guten Morgen Mädels,
    
    willkommen zurück Dani, ich wünsche Dir einen guten Widereinstieg! Bleib geduldig und beharrlich, dann wird das schon mit den purzelnden Pfunden!
    
    Mandelial, auch wenn mal so böse Wiedrigkeiten wie einschiessende Hexen o.ä. dazwischen funken, wenn Du im Programm bleibst, dann wirst Du weiter abnehmen. Denk immer daran, dass es hier nicht um kurzfristige, schnelle Abnahme geht, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung mit langsamen aber stetigem Gewichtsverlust.
    
    @ gysmo: das Gefühl, dass der Körper mehr haben will als ihm zusteht kennen wir allle. Was hilft dagegen? Kalorienarme Snacks, Ablenkung und Selbstdisziplin, ein Wundermittel dagegen gibt es nicht. Karotten statt Chips, Stricknadeln statt Schokolade ... Aber im Endeffekt hilft nur der Wille oder eben der Stolz darauf, dass man der Versuchung widerstanden hat.
    
    Alter Spruch, aber wahr: wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, wo der Wille fehlt sind Ausreden!
    
    In diesem Sinne, Arschbacken zusammenkneifen und weiter in Richtung Ziel!
    
    @SchroedersMutti: das ist aber wirklich ärgerlich! 3 kg in einem Monat klingen nach einem Rückfall in böse alte Gewohnheiten. Das würde mich auch total ärgern. Denk daran wie wunderschön Du in Deinem Hochzeitskleid ausgesehen hast, dann siehst Du doch wieder wofür Du Dich mühst. Nicht aufgeben! Dir stehen diese Kleider so super toll, vielleicht solltest Du Dir eins kaufen, das Dir ne halbe Nummer zu klein ist und als Anreiz nehmen weiter zu machen. Bitte! Denk an "beeing sexy", Du bist so hübsch, machDir das nicht wieder kaputt!
    Ich glaube wir alle haben das Problem, dass der Winter unseren Körpern sugeriert, dass wir mehr "Energie" brauchen. Ich könnte auch gerade täglich eine halbes Schwein auf Toast plus Bratapfel mit Vanillesauce verputzen. Da kann man nur mit Logik ran. Nein, wir brauchen das nicht! Nein, das tut uns auch nicht gut! Aber ja, Gerichte aus Wintergemüsen bringe uns weiter und machen uns satt. Kartoffel-, Kürbis-, Linsen- Suppen, Kohlgerichte, die Variantenbreite ist riesig, da finden wir schon was um satt zu werden und nicht zu sehr zu sündigen :-)
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  • Mandelial
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  • 02. Nov 2015 08:11
  • Guten morgen ihr lieben,
    
    @gysmo Ja kenne ich wenn ich kurz vor meiner Periode stehe dann kann ich auch mal so eben 500g Sahnetorte essen ohne mit der Wimper zuzucken das schlimme ist nur ich mag so gar nicht gerne Torte
    
    @ Dani1986 Herzlich Willkommen bei uns in der netten und lieben Gruppe.Ist doch klasse 1,8 Kg
    
    es tut mir leid das ich so lange nichts von mir nichts gelesen habt... ich hatte letzte Woche plötzlich besuch von der Hexe die es leider auf mein Rücken ab gesehen hatte...
    
    ich traue mich gar nicht auf die Waage habe letzte Woche so gegessen wie immer ohne Punkte zu zählen aber egal heute beginnt die Neue Woche und auch wieder das zählen
    
    Wünsche euch einen schönen Wochenstart
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  • SchroedersMutti
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  • seit Mär. 2015
  • 01. Nov 2015 10:21
  • So Motivationstief muss nun vorbei sein 3 kg in einem Monat zugenommen!!!
    War vielleicht der Arschtritt den ich brauchte, wobei heute vielleicht taktisch unklug war auf die Waage zu gehen nach 4 Einladungen allein in dieser Woche...naja Ausreden zählen nicht, ich hab heute schon brav gewogen und werde nun wieder alles brav auf die Waage legen....
    Scheiss Jahreszeit, mein Körper schreit geradezu nach Kohlenhydraten, die ich vorher so gut es ging vom Speiseplan gestrichen hatte....
    Ich hoffe das es jetzt wieder klappt.....Wünsche Euch einen schönen Sonntag, ab morgen geht es bei mir wieder los mit der Schule und ich hoffe der gewohnte Rhythmus hilft mir :-)
    
    LG
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  • Dani1986
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  • seit Mai. 2014
  • 01. Nov 2015 08:09
  • Hallo zusammen
    So ich wollte mich auch mal wieder und langer zeit zurück melden.
    
    Bin jetzt wieder seit 1 Woche aktiv dabei und freue mich über -1,8kg
    
    Ich hoffe das ich es diesmal dauerhaft schaffe
    
    Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und viel Motivation ohne Fressanfälle für die kommende Woche
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2015
  • 31. Okt 2015 16:38
  • Hallo zusammen,
    
    Samstag = Wiegetag. Da kam der Fressanfall am Freitag Abend doch genau richtig. Nicht.
    Trotzdem war Horst gnädig, es ging 0.6kg runter. Ärgerlich ist es trotzdem, denn Donnerstag und Freitag zeigte die Waage 124,x kg an. Auch heute könnte ich den ganzen Tag nur essen, essen, essen. Schlimm. Ich habe absolut kein Sättigungsgefühl. Kennt das noch jemand oder ist das mal wieder eine Spezialist meines Körpers? Auf der Suche nach Erklärungen habe ich festgestellt, dass ich in meiner Zyklusmitte bin und beim letzten Mal kamen die Fressanfälle genau zum gleichen Zeitpunkt. Hmmm. Wer weiß... Jetzt kann ich mir also nur noch überlegen, welchen Salat es am Abend gibt, denn mehr geben die Punkte nicht her.
    Ich hoffe, bei Euch läuft es besser ;-)
    
    LG-gysmo.
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 30. Okt 2015 07:54
  • Guten Morgen Mädels,
    
    nur mal ein kurzer Gruss bevor es wieder zur Bestrahlung geht.
    
    Danke für die Genesungswünsche, leider ist aus der Erkältung trotzdem eine ausgewachsenen Lungenentzündung geworden und ich musste sogar die Therapie für einige Tage unterbrechen. Die Abwehrkräfte sind nach der Chemo einfach total am Boden, aber das Schlimmste ist jetzt anscheinend durch.
    
    Gestern habe ich die "Einladung zur AHB" erhalten. Vom 15.12. - 05.01. !!! Ich glaube es hackt! Ich denke nicht im Taum daran Weihnachten in der Reha zu verbringen. Erstens kann mir keiner erzählen, dass in der Zeit das normale Programm läuft und 2. war die ganze Zeit mein erklärtes Ziel, dass ich Weihnachten wieder fit bin und mit meinen Lieben feiern kann, damit die auch sehen, dass alles auf dem Wege der Besserung ist. Mal sehen wie ich das mit der AHB geregelt kriege.... sonst gibt es eben keine
    
    @ Nyx: das Foto ist echt schön! Hoffentlich werden die nächsten Tage nochmal etwas sonnig, bevor alles kahl und grau wird.
    
    Die neue Tagebuchanzeige irritiert mich noch, aber grundsätzlich ist sie nicht schlecht. Ist nur gemein, wenn man das Fett der geliebten Scheibe Käse nochmal so direkt für Augen geführt bekommt ;-)
    
    @ Pingu: pfleg Dich, damit Du die Minimonster schnell wieder beglücken kannst und resistent gegen die fiesen Rüsselpest- Keime wirst. Fit kannst Du auch den Kritiken entspannter und gelassener begegnen!
    
    ach ja, immerhin kann ich auf der Waage mal wieder einen Erfolg vermelden. Allerdings habe ich nur die Hälfte der Abnahme eingetragen, da man die durch Krankheit abgenommenen Kilos ja meist schnell wieder drauf hat. Schaun wir mal ...
    
    Startet gut ins Wochenende!
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  • SurfingPingu
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  • 28. Okt 2015 20:40
  • Guten abend,
    
    @ Nyx das Foto sieht wirklich klasse aus!!! Ich freu mich darauf mehr Fotos von dir zu sehen.
    Von der harschen Kritik hab ich mich noch nicht so recht erholt, da sie das leider immer wieder macht. Ich muss damit wohl besser umgehen lernen und das nicht so nah an mich ran lassen. Diese Woche hat mich das nicht nur getroffen sondern auch mein Immunsystem runter fahren lassen, glaube ich zu mindestens. Könnte aber auch daran liegen, dass ich vor lauter Frust gestern schon mit Sport angefangen habe. Bin jetzt erstmal bis Freitag krank geschrieben, da ich heute morgen Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen hatte und die Mandeln auch mal wieder dick -.-' Mein Arzt meinte prinzipiell würde er sagen ich sei Arbeitsfähig aber bei den ganzen kleinen Bazillenschleudern solle ich mal besser 3 Tage zuhause bleiben bevor ich mir was ernsthaftes abhole. War nämlich wegen meines Fußes eh da. Wenn du mir per PN deine Mailadresse schickst, schicke ich dir mal die Tabelle mit der ich meinen Unterricht plane.
    
    Ich hab heute nachdem ich beim Arzt war erstmal den ganzen Tag geschlafen. Mit meinem Fuß ist er nicht ganz so zufrieden, der müsste besser verheilt sein, aber er meinte man kann nur warten und ich soll mir keine Sorgen machen. Sport wäre auch kein Problem solle dann aber einfach ein Blasenpflaster drauf machen damit der Schuh nicht darauf reibt. :D ich mag ja meinen neuen Arzt 1. ist der immer auf meiner Seite und 2. kommt der auch mal mit so einfachen Tipps, für meine Erkältung/beginnende Mandelentzündung meinte er auch erstmal bis Freitag ohne AB und ich solle erstmal Kamillentee trinken und mich ordentlich ausruhen, dann schafft der Körper das von alleine. Wenn es viel schlimmer würde könnte man immer noch ein AB geben.
    Ich nutze jetzt eigentlich zum zählen immer eine andere App, da muss ich ja glatt mal gucken gehen. Meine App funktioniert mit den Favoriten nämlich auch offline, das ist gerade in der Schule sehr praktisch. Da ist nämlich kein W-Lan oder mobiles Internet verfügbar.
    Ich mach mir jetzt noch einen Tee und geh dann wieder ins Bett.
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  • Nyx85
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  • 28. Okt 2015 08:57
  • Guten Morgen ihr Lieben!
    Was ist denn hier los? So ruhig?
    Ich hoffe ihr seid wieder fit! Velsheda, wie geht es dir? Erkältung bezwungen?
    Mandelial, auch wieder ganz hergestellt? Wie sieht es aus mit der Motivation? Ich hoffe du bist nach wie vor eifrig dabei!
    Pingu, was macht der Fuß? Und hast du dich erholt von der harschen Kritik?
    Ich muss an der Stelle mal ein Kompliment an die anwesenden Lehrerinnen aussprechen: das ist wirklich ein harter Job und für mich wäre das auf Dauer nichts. Ich gebe seit ein paar Wochen ehrenamtlich ein bisschen Deutschunterricht und mache mich jedes Mal vorher völlig fertig, weil ich unbedingt will dass es gut läuft und alle auch etwas lernen. Und dann steht man da vor allen und es läuft irgendwie alles ganz anders als geplant... Klar wenn es super läuft bin ich total glücklich und freue mich ganz wahnsinnig, wenn "meine Schüler" zufrieden sind und sich schon auf das nächste Mal freuen.
    
    Wie gefällt euch die neue Anzeige im Tagebuch? Ich finde, das ist ein super Ansporn sich gesünder zu ernähren. Ich habe die letzten Tage zuviel fettige Wurst und Käse gegessen, das sieht man direkt.
    Im Moment zeigt die Waage bei mir aber trotzdem wieder eindeutig die richtige Richtung an. Ich habe gut im Blick gehabt wieviel ich esse (auch wenn ich manchmal nicht komplett hier notiert habe) und habe das Gefühl ich habe wieder etwas ins Programm gefunden. Ich habe aber diese Woche wenig Sport gemacht. Ich hatte letzte Woche ziemlich fiesen Muskelkater und ständig tat irgendwo was weh. Nach ein paar Tagen chillen fühl ich mich schon wieder gut, so dass heute abend auch meine letzte Stunde Rückenfit Gerätetraining wieder dran ist. Nächste Woche werde ich statt dessen wieder zum Aquajogging gehen, darauf freue ich mich schon.
    Ich hoffe ihr genießt die schönen Herbsttage noch bevor alles wieder grau ist! Wettertechnisch ist es bei uns leider nicht so schön, aber das laub strahlt trotzdem in den schönsten Farben.
    Ich hänge euch mal ein Bild an, das ich gestern gemacht habe. ich bin noch Anfänger an der neuen fancy Kamera, aber ich denke es ist trotzdem ganz nett geworden ;-)
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  • SurfingPingu
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  • 24. Okt 2015 10:24
  • Guten Morgen,
    
    -500g das ist doch mal was. Obwohl ich das mit dem zählen momentan nicht wirklich auf die Reihe bekomme, solange ich für mich alleine koche kein Problem aber wenn ich dann für 2 oder mehr koche...
    
    @ velsheda ja Schokopudding ist keine Lösung aber auch da hab ich nen Fortschritt gemacht und nicht nen halben Liter gegessen sondern ein Schälchen (ok ne großes aber eben nicht den ganzen Topf).
    Das ich Fehler mache ist mir schon bewusst aber dafür macht man ja auch das Ref um in einem geschützten rechtlichen Rahmen Fehler zu machen. Ich finde einige Sachen laufen schon echt gut und klar an anderen muss ich noch arbeiten. Mittwoch war einfach blöd weil nur gemeckert wurde und eben nicht einmal was positives gesagt wurde. Naja ich muss damit einfach umgehen und mir selbst immer und immer wieder sagen noch 1 Jahr, dann kann keiner mehr meckern.
    Die guten alten Neujahrsvorsätze XD mehr Sport, abnehmen und und und ... Aber deiner klingt wenigstens gut und wenn das jetzt alles klappt auch machbar, also Beipackzettel doch besser lesen.
    
    @ Mandelial Motivation ist angekommen nun schick noch ein bisschen mehr Konsequenz mit mir selbst im Thema Essen Rüber ;)
    
    Gestern hat eine Schülerin von mir gesagt: das sie Mathe bei mir total toll findet und viel besser als bei ihrer vorherigen Lehrerin. Das war so ein Balsam für meine Seele das glaubt ihr gar nicht. Für heute hab ich noch einiges auf meinem Zettel aber wenn ich heute brav arbeite, dann hab ich morgen frei :D deshalb steh ich jetzt auf und mach mir erstmal meinen geliebten Kaffee.
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 23. Okt 2015 11:17
  • Guten Morgen im endlich mal "goldenen" Oktober,
    
    genug gekotzt, Krönchen gerichtet, weiter geht es....
    
    Danke Nyx, Danke Pingu! Ja, ab und zu hänge ich auch mal durch, aber es ärgert mich dann selber am meisten. Die Rüsselpest hat mich voll im Griff inkl. Fieber und ner fetten Stimmbandentzündung, aber die Grundstimmung ist wieder positiver.
    
    Dass ich das Antibiotikum nicht hätte nehmen dürfen hatte ich vorher auf meinem Info- Zettel aus dem Strahlenzentrum gelesen, steht dann aber auch fett auf dem Beipackzettel. Zum Glück wusste ich das! Jede Verzögerung der Bestrahlung hiesse für mich, dass ich die AHB nicht mehr in diesem Jahr antreten könnte, und ich wünsche mir so sehr, dass ich 2016 unbelastet und frisch beginnen darf und dass alle Behandlungen dann abgeschlossen sind. Mein Seelchen braucht einen "unbelasteten" Neustart und was bietet sich da besser an als der 01.01. ? ;-)
    
    Pingu, lass Dich nicht so frusten! Es ist auch unter Lehrern kein Meister vom Himmel gefallen und wenn Deine Kollegen nur negativ kritisieren können, dann haben sie doch ganz offensichtlich ein Problem mit ihrer pädagogischen Einstellung und nicht Du. Du machst Dir soviel Gedanken und Arbeit mit dem Unterricht, das kann gar nicht so schlecht oder verkehrt sein. Ausserdem sind einige Dinge echt ne Typfrage und wichtig ist dann in erster Linie wie die Kinder darauf reagieren.
    
    Einen Text kann ich mir jetzt aber nicht sparen: Schokopudding sit auch keine Lösung! ;-)
    
    Nyx, du klingst so schön aktiv! Ich bin fast ein wenig neidisch. Ich will auch diese Yogalehrerin!!! Ich finde es steht und fällt extrem viel mit dem richtigen Trainer für eine Sportart. Hoffentlich habe ich bei der AHB eine ganz tolle Yogalehrerin, damit ich die essentials mal so richtig verinnerliche. Deine Hunde fressen Mais und Äpfel? Oha, dann hast Du ja gerade eine echt schwere Zeit. Zum Glück findet meine Fellnase das alles total uninteressant, dafür klaut sie aber Brot wo immer es möglich ist. Ich musste schon einige Kinder trösten und entschädigen, weil Dasha denen im Vorbeigehen das Brötchen geklaut hat. SEHR peinlich!
    
    Mandelial, wir können Deine Motivation gut gebrauchen, also immer her damit :-) also grundsätzlich will ich auch immer nur wöchentlich wiegen, aber ich schaffe das nicht. Zur Zeit stehe ich fast täglich auf der Waage. Aber ich weiss, dass das falsch ist, weil es Stress aufbaut, also versuch es mal mit wirklich nur wöchentlich wiegen.
    
    So Mädels, ich werde mich mal wieder an den Inhalator werfen und dann langsam das Wochenende einläuten.
    
    Ich wünsche Euch sehr schöne, sonnige Tage!
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  • Mandelial
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  • seit Okt. 2015
  • 22. Okt 2015 09:42
  • Guten morgen ihr lieben
    
    Mir geht es wieder besser war gestern auch schon wieder arbeiten...
    
    @surfingpingu klar stecke ich euch gerne alle an. Ich verteile jetzt mal an allen keine Kaffee sondern Motivation :D
    
    @nyx habe Mich heute morgen mal gewogen ja du hast recht ist echt stressig da ich jetzt denke wie ich bis Sonntag alles wieder runter bekomme aber noch habe ich ja noch drei tage und die haben ich zum Glück nicht frei
    
    @velsheda dir wünsche ich eine gute Besserung und das es dir ganz schnell wieder besser geht so das du Sport wieder so machen kannst wie du willst
    
    Wünsche euch noch einen schönen tag
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  • SurfingPingu
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  • 22. Okt 2015 08:18
  • Guten Morgen,
    
    @ velsheda man darf auch mal jammern. Das entlastet doch auch die Seele. Mir ginge gestern auch richtig mies und erst besser nachdem ich meinen Schatz 2h voll gejammert habe. Das mit deinem Arzt ist ja richtig übel. Aber bei denen ist Vorsicht geboten stehen halt massiv unter Druck, da die ja pauschal bezahlt werden und dadurch leidet die Qualität.
    
    @ nyx so eine Yoga Lehrerin bräuchte ich hier auch. Wichtig beim Knie ist auch Gymnastik (ich sag immer Bodenturnen). Kniebeuge, Plank, Vierfüßlerstand und dann kontrolliert immer ein Bein ausstrecken. Ach ich könnt dir jetzt noch ne paar andere Übungen nennen. Mein Knie hat nämlich in meinem Leben schon ziemlich gelitten und ich hab dann vor 6 Jahren mal ausgiebige Physio bekommen 2x die Woche und eine tolle Therapeutin. Ich glaube die war vor allem der Schlüssel. Man muss da jmd finden der einen auch mal quält aber eben in einem gesunden Maß sonst wird das nix.
    
    Ich bin gestern leider in alte Muster verfallen mir gings ziemlich mies und dann hab ich Schokopudding gegessen. Es hat im Unterricht nichts so geklappt wie ich wollte und ich bin dann von Kollegen die zugeguckt haben nur nieder gemacht worden. Kein Kommentar darüber was gut gelaufen ist, nur was alles blöd war. Wobei ich bei 1-2 Dingen auch sage: ist eben Typfrage. Ach mich regt das immer noch auf und macht mich traurig. Mir wurde eben gestern das Gefühl vermittelt ich sei die schlechteste und unmotivierteste Referendarin aller Zeiten. Aber irgendwo muss auch mal aufhören, ich kann nicht alles machen, organisieren und kaufen was ich möchte muss irgendwo auch noch gucken wo ich bleibe. Heute hab ich Seminar, das ist zwar langweilig aber wenigstens hab ich da heute erstmal meine Ruhe.
    Jetzt hab ich hier auch nochmal gejammert. Naja ich hoffe ihr habt einen schönen Tag.
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  • Nyx85
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  • seit Dez. 2013
  • 21. Okt 2015 21:31
  • Velsheda, hier darf jeder mal jammern - du auch! Du musst uns nicht immer nur antreiben und aufmuntern, es ist dein gutes Recht auch schlecht drauf zu sein!
    Und das klingt wirklich total ätzend mit deinem Arzt. Ich wäre wahrscheinlich auch total stinkig gewesen. Woher wusstest du, dass du das Antibiotikum nicht nehmen darfst? Das war ja wirklich dein Glück!
    Gute Besserung für deine Erkältung!
    
    Ich war heute bei meiner alten Yogalehrerin von vor 6 Jahren, die ich endlich ausfindig gemacht habe. Und sie ist immer noch genau so super. Nach jedem Kurs damals sind wir total entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Tag gestartet und heute war es wieder genau so.
    Und ich habe heute abend in meinem Krankenkassen Kurs wirklich an der Beinpresse trainiert. Ein sportlicher Tag, ich glaube mein Körper braucht morgen mal ein Päuschen. Diese Woche war ich soweit wirklich sehr brav :-)
    
    Werdet schnell gesund, damit ihr bald wieder mitsportelt!
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  • Velsheda
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  • 21. Okt 2015 12:38
  • "Mahlzeit" in den Elfenwald
    
    Nyx, das ist ja total nervig, dass Deine Hunde alles wegfressen was jetzt so rumliegt. Da hätte ich auch echt Schiss, dass die sich überfressen oder zwischen Mais und Äpfeln auch noch Steine oder anderen Mist reinschieben. Aber Hauptsache es ist jetzt alles gut gegangen!
    Danke für die Erklärung mit den Knien. Wenn ich das richtig im Kopf habe, dann hilft z.B. Beinpresse ohne volle Streckung ganz gut für die Muskulatur, die das Knie führen soll. Kleines Gewicht, viele Wiederholungen.
    
    Mich hat es jetzt erkältungstechnisch völlig zerlegt. Nix Yoga, nix Fitnesscenter, nun heisst es wieder schonen und wenig tun. Nach 6 Monaten erzwungener Schonzeit geht mir das jetzt total auf den Keks! Meine Abwehrkräfte sind offensichtlich durch die Chemo noch auf Urlaub :-(
    Da man mir sagte, ich solle "unbedingt SOFORT zum Arzt gehen" wenn was ist, war ich gestern ganz brav bei meinem Noch- Hausarzt. Was macht der Arsch (sorry, mir fehlt ein passenderes Wort)? Ohne mich auch nur abzuhören verschreibt er mir ein Antibiotikum. Ok, schlimm genug, aber er verschreibt mir ein Antibîtikum, welches innerhalb einer Strahlentherapie absolutes "no go" ist. Hätte ich das jetzt genommen, dann hätte ich die Therapie sofort abbrechen müssen, und alle weiteren Massnahmen hätten sich um einen Monat verschoben. Geht es noch???? Ich war so wütend, dass ich eine echte Szene in der Praxis gemacht habe und gestern noch Beschwerden an die KK und die kassenärztliche Vereinigung geschrieben habe. MANN, mein Leben ist doch gerade schwer genug, muss ich mich dann auch noch um so eine Scheisse kümmern? Ich kann gerade gar nicht soviel fressen wie ich kotzen möchte...
    
    ok, Oooommmmm, alles wird gut ...irgendwann .... ;-)
    
    Hmmm, jetzt habe ich Euch mal eben vollgejammert ... entschuldigt bitte, ist wohl nicht mein Tag...
    
    Euch wünsche ich einen wunderbaren Tag, mit viel Sonne und Spass :-)
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  • Nyx85
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  • 20. Okt 2015 12:56
  • Hallo!
    
    Danke dass ihr an mich + Wuffel gedacht habt! Ich glaube sie hat sich einfach sehr schlimm den Magen mit Äpfeln verdorben. Ich muss höllisch aufpassen im Moment weil überall Fallobst und Mais liegt und die Viecher da total drauf abfahren. Da schau ich, dass der eine nix frisst und hinter meinem Rücken schaufelt sich der andere rein was geht. Ich versuch jetzt Wege zu finden wo nichts liegt, aber es ist nicht so einfach. Und wenn ich die beiden viel an der Leine halte, dann toben die später bei mir im Wohnzimmer miteinander...
    Auf dem Röntgenbild beim Tierarzt sah es so aus als ob da was ist, was blockiert, aber das hat sich als falsch rausgestellt. Röntgenbilder sind bei sowas ja leider nicht so super aussagekräftig, aber für genauere Diagnosen muss man viel mehr Aufwand betreiben und natürlich auch immens viel bezahlen. Abends wurde sie nochmal geröntgt mit Kontrastmittel und da hat man dann sehen können dass sich das Kontrastmittel ungehindert bis in den Darm verteilen konnte und da nichts ist was blockiert. Glück gehabt! Ich habe aber auch eine tolle Ärztin, die das alles sehr ernst genommen hat ohne uns unnötig Panik zu machen.
    
    Hyperflexible Knie heißt, das ich die Beine ein bisschen weiter durchdrücken kann als normal ist. Aufgefallen ist das bei meinem Sportkurs im Rehazentrum, weil ich an dieser Beinstrecker Maschine deutlich weiter durchstrecke als andere. Die Trainerin sagt mir dann "hier ist Schluss mit der "normalen" Bewegung" und ich hab das Gefühl da geht doch aber noch ein gutes Stück. Auf jeden Fall ist es wohl gut wenn man auf ausreichende Muskulatur achtet, weil durch die Hyperflexibilität das Gelenk instabiler ist.
    
    Heute morgen war ich wieder joggen und es ging auch halbwegs gut nach der längeren Pause. Für heute habe ich mir noch den nächsten Tag von meinem 30Tage Yoga Programm vorgenommen.
    Velsheda, ich hoffe du hast die Bestrahlung heute gut überstanden. bald hast du es ja wirklich hinter dir, die 4 Wochen schaffst du jetzt auch noch!
    Pingu, ich hoffe du hattest eine beschwerdefreie Nacht!
    
    Mandelial: das Programm sieht vor sich einmal in der Woche zu wiegen und das reicht auch. Ich muss gestehen, dass ich mich täglich wiege - das kann ich aber nicht weiter empfehlen, weil es einen wirklich stressen kann!
    Am Anfang schwinden die ersten Kilos wirklich sehr schnell, das pendelt sich mit der Zeit aber auf einem niedrigeren Level ein, wenns denn mal an die Fettreserven geht. Du bist mit dem Programm hier auf jeden Fall auf einem guten Weg. Auch wenn ich im Moment nicht immer so konsequent bin, hat sich mein Essverhalten schon verändert. Ich koche viel gesünder, mit viel mehr Gemüse und auch wenn ich "sündige" hab ich irgendwo im Hinterkopf wie viele Kalorien das sind und das zügelt mich dann schon etwas. Früher hab ich auch mal eine ganze Tüte Haribo gegessen - das würde mir heute wirklich nicht mehr einfallen. Aber bei mir ist es so dass ich wenn ich zwischendrin mal gar nicht zähle und weiß dass ich nicht gut gegessen habe trotzdem nicht direkt die Kilos zurück kommen. Achte auch darauf viel zu trinken, das unterstützt die Abnahme auch enorm.
    Ich hoffe, dir geht es heute schon etwas besser! Gute Besserung weiterhin!
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  • SurfingPingu
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  • 19. Okt 2015 22:37
  • Guten Abend,
    
    @ nyx schön das es deinem Fellmonsterchen ;) wieder besser geht.
    
    @ mandelial willkommen vll kannst du uns mit deiner Motivation etwas anstecken?! Ein paar von uns schwächeln etwas.
    
    @ velsheda durchhalten durchhalten! Du schaffst das!
    
    Heute war ich wieder in der Schule - ganztagskonferenz, war ganz gut. Allerdings gab es Suppe und sowas kann ich ja echt schlecht schätzen. Morgen kann ich dann ja wieder alles ganz genau abwiegen, für mich geht's jetzt in die Heia und ich hoffe meine Krämpfe lassen etwas nach. Schmerzmittel wirken sich bei mir eher hinderlich beim Abnehmen aus.
    Also gute Nacht. Freu mich morgen Mittag von euch zu lesen ;)
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  • Velsheda
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  • 19. Okt 2015 13:51
  • Mensch Nyx, das freut mich aber sehr, dass es dem Hund wieder gut geht. Weiss man denn wo das Problem war?
    
    Das mit dem Sport sehe ich genau so. Man sollte sich bewegen und den Kreislauf fordern, aber sich übernehmen ist auf keinen Fall zielführend. Deshalb ist es genau richtig was Du machst Mandelial!
    
    Schwimmen und Aquagym sind super klasse! Ich freue mich schon wie Bolle darauf, wenn ich wieder ins Wasser darf. Gesünder geht es kaum und Spass macht es auch ohne Ende :-)
    
    Was heisst "hyperflexible Knie"?
    
    Ich bin gerade ganz zufrieden mit mir. War 90 Minuten walken und habe noch brav mein Bauch- Arm- Programm absolviert. Ich finde für heute ist das ok :-) Jetzt werde ich mal schnell duschen und dann ab in die nächste Bestrahlung. Schade, die Wochenend- Pause hat zumindestens mein Dauerschlaf- Bedüfnis eingedämmt... egal, es geht weiter und in 4 Wochen ist auch dieser Teil der Behandlung Geschichte. Also: ATTACKE!
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  • Nyx85
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  • 19. Okt 2015 12:32
  • Hallo zusammen!
    Willkommen mandelial! Wir freuen uns auch dass du hier mitmachst ;-)
    Gysmo, ich bin die tage auch mal über die besagten walk Videos gestolpert. Die sind doch gut! Lächerlich ist daran gar nichts wenn man sich dabei etwas gutes tut. Ich habe Anfang 2014 in einem übermotivierten Schub viel zu anspruchsvollen quatsch unbedingt machen müssen und hatte dann wochenlang schmerzen weil ich nen Nerv eingeklemmt hatte.
    Ich empfehle auch dringend schwimmen oder wassergymnastik, das verbrennt richtig gut kalorien, strafft das Gewebe und schont die Gelenke. Falls du nicht ins Schwimmbad magst, manche Kurse finden auch in so schulschwimmbecken oder kuranlagen statt und man ist da mit seiner Gruppe zumindest alleine.
    
    Bei mir ist die Motivation wieder gerade etwas besser. Habe mir diese Woche frei geschaufelt, keine 1000 termine und ich merke schon dass mich alleine diese Aussicht entspannt. Hund ist auch wieder fit, morgen könnten Wir wieder joggen. Gestern hab ich krafttraining gemacht, das merke ich heute ganz schön. Ich trainiere jetzt doch auch wieder mehr die Beine. Mir wurde gesagt ich habe hyperflexible knie! Da wird man 30 und das ist noch nie aufgefallen... Verrückt!
    
    Ich wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche!
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  • Mandelial
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  • seit Okt. 2015
  • 19. Okt 2015 12:14
  • @velsheda das uch Geduld braucht finde ich gut ich habe mir das ja auch nicht alles in einer Woche angefressen (Entschuldigung für das Wort). Ich habe mal versucht in einer Woche 5 kg anzunehmen hat auch geklappt nur sind die drei fach wieder drauf. Deshalb will ich ja gesunde Ernährung lernen und nicht einfach diät machen und dann wieder so weiter essen wie vorher. Und so wie ich das hier gelesen habe funktioniert das echt super.
    
    Mal eine Frage wie oft wiegt ihr euch? Ich habe seit gestern wirklich 2,3 kg weg. Wenn das so bleibt bis Sonntag bin ich super happy
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  • Velsheda
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  • seit Feb. 2014
  • 19. Okt 2015 09:02
  • Guten Morgähn...
    
    ist echt schon wieder Montag? Na gut, dann mal ran an die Woche...
    
    @ Mandelial: willkommen im "Club". Natürlich freuen wir uns über alle Mitstreiter im Kampf gegen die Pfunde. Ich wünsche Dir einen guten Einstieg. Auf dass die Motivation gut vorhält und auch die Geduld Dich nicht imStich lässt! MM funktioniert prima, aber etwas Geduld ist schon gefordert.
    
    @ Gysmo: Bleib am Ball! Jeder hatte zwischendurch mal ne Zunahme oder ein Motivationsloch, das bleibt bei einer langfristigen Gewichtsreduktion einfach nicht aus. Durchhalten! Vielleicht solltest Du Dir ein kleines Belohnungs- Prinzip ausdenken. Ich weiss z.B. dass Kallimsich alle 5 Kilo einen neuen Anhänger für ihr Armband gegönnt hat. Ich habe immer ein Kleidungsstück am Schrank hängen, dass mir noch etwas zu klein ist und in das ich gerne wieder reinpassen möchte. Wenn dann ein schöner Rock oder eine Lieblingshose wieder passt, dann freue ich mir nen Keks und bin wieder total motiviert. Und es ist völlig egal, ob jemand Dein Sportprogramm belächeln könnte, wichtig ist nur, dass Du etwas findest was jetzt für Dich passt und Dich und Deinen Kreislauf gesund in Wallung bringt. Schwitzen und sich anstrengen ja, mit Gelenkschmerzen quälen nein. Pass Dein Sportprogramm Deinem Gewicht und Deinem Wohlbefinden an, nur so macht es Sinn und Du findest Spass daran.
    
    @ SchroedersMutti: schön mal wieder von Dir zu lesen! Dein Motivationtief hält sich ja hartnäckig. Scheint ein bisschen so, als wäre das gerade ein allgemeines Problem. Ich habe immer das Gefühl, dass der Körper im Herbst auf Zunahme programmiert ist und sich besonders hartnäckig gegen den Verlust weiterer Kilos wehrt, anstrengend, aber resignieren zählt nicht, das nächste Frühjahr kommt bestimmt ;-)
    
    Meine Waage steht jetzt seit 3 Wochen trotz Einhaltens der Punkte auf dem gleichen Gewicht und langsam bin ich echt genervt. Der Verdacht erhärtet sich, dass dieses beknackte Hormonpräparat den Stoffwechsel signifikant drosselt. Also, noch mehr bewegen ... aber wenn Else mir am Freitag nichtmal wieder ein paar 100 Gramm erlässt, dann werfe ich sie aus dem Fenster :-(
    
    Was hilft es, wir wollen uns nicht durch Waagen, Motivationstiefs etc. ärgern lassen. Durchhalten ist angesagt!
    
    Startet gut in die Woche