• Optionen

Weit weit Ü100er

    • 0 0
    • 30. Aug 2021 19:00
    • Hallo!

      Wie geht es euch? Es ist ein Auf und Ab mit dem Gewicht! Ich habe schon mal mit dem Intervallfasten abgenommen und das Gewicht gehalten (14:10). Jetzt bin ich wieder dran (16:8) und es geht ganz gut, wenn man dem Körper die Zeit gibt zum Fettverbrennen indem man nichts isst.

      Von Jason Fung, Nierenspezialist (viele Nierenkranke sind übergewichtige Diabetiker), habe ich das Buch "Die Schlankformel" gelesen und "Weniger ist mehr" (letzteres ist sehr motivierend)! Es geht um das Intervallfasten und die Bücher erklären alles ganz toll.

      Ich hoffe, ihr könntet dem Sommer seine guten Seiten abgewinnen, auch wenn es viel geregnet hat! Ich untreue Seele melde mich bald wieder!

      Liebe Grüße
      Annja
    • 0 0
    • 20. Aug 2021 06:43
    • So ihr Lieben,
      ich bin auf der Zielgeraden in meinen Urlaub. Daher werde ich wohl die nächsten 3 Wochen nicht hier sein und Mitte September wieder kommen.
      Bleibt alle gesund und munter,
      Froschli
    • 0 0
    • 13. Aug 2021 06:56
    • Guten Morgen zusammen,
      Hoch die Hufen....die Urlaubstage rufen, Pummelfee :-D
      Ich wünsche dir einen tollen Urlaubsstart, dass du sofort entspannen kannst und ihr eine erholsame Familienzeit habt.
      Danke für deine Worte, wir wären ja nicht hier, wenn wir nicht auch Ideen von anderen hören möchten. Daher immer gern.
      Heute abend grillen wir und lassen den Abend gemütlich ins Wochenende übergehen. Vorher aber noch fleissig zum Schwimmen, die Kalorien wollen ja nicht auf die Hüfte. ;-)
      Liebe Grüße
      Froschli
    • 0 0
    • 12. Aug 2021 07:41
    • Guten Morgen zusammen! *wink*

      Ach Mensch, Annja...stimmt, sie hat sich auch ewig nicht "lesen" lassen...Mädels, ich hoffe, es geht Euch gut und Ihr nehmt Euch einfach nur eine Auszeit von MM.
      Froschli, vielleicht braucht Deine Seele auch eine Auszeit von MM. Du und Dein Körper haben in sehr kurzer Zeit viel geleistet...vielleicht kann Dein Körper gerade einfach nicht mehr...und wenn alle Stricke reißen, nimm doch mal Kontakt mit einer Ernährungsberatung auf. Vielleicht kann sie Dir Tipps geben, die Dich wieder in die richtige Richtung führen. Aber wer bin ich, der Dir solche Ratschläge gibt...eigene Nase und so...
      Heute klotze ich noch mal richtig rein auf der Arbeit, damit ich morgen ganz lässig in meinen Urlaub gehen kann. ;) Es wird mir dadurch versüßt (und zwar wortwörtlich), dass eine Kollegin sowohl geheiratet hat als auch Geburtstag hatte und heute Kuchen und Süßigkeiten mitgebracht hat. Da werde ich mir nachher mal das eine oder andere Stückchen holen. Kuchen von C & W kann ich einfach nicht widerstehen...
      So, dann fange ich mal an. Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! Lasst Euch nicht ärgern! :)
      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen
    • 0 0
    • 12. Aug 2021 07:08
    • Guten Morgen ihr Lieben,

      Pummelfee, ich kann mich voll hineinversetzen in deine Schilderungen und wünsche euch einen erholsamen, glücklichen Urlaub. Genießt eure Familienzeit und lasst die Seele baumeln.
      Passt mir gut auf die Ostsee auf, ich komme dann Ende August und schau mal nach dem rechten ;-)
      Sportlich bin ich zufriedenstellend unterwegs, leider krieg ich meine Punkte nicht mehr in den Griff. Das ist aktuell meine absolute Baustelle. Und im Urlaub mache ich mich jetzt dann auch nicht verrückt.
      Ich mache mir schon langsam Gedanken, ob bei Feeya und Annja alles ok ist. Wir haben uns alle schon mal eine Auszeit genommen, aber jetzt ist es schon verdächtig lange ruhig. Hoffentlich ist es nur eine Auszeit...
      Ich muss los, hab ja noch 1,5 Wochen zu arbeiten.
      Liebe Grüße
      Froschli
    • 0 0
    • 11. Aug 2021 13:46
    • Hallo zusammen! *wink*

      Jetzt dauert es nicht mehr lange und es geht in unseren Familienurlaub! In der Nacht von Freitag auf Samstag fahren wir nach Dänemark. Ich freue mich schon ganz dolle auf die zwei Wochen am Meer. :D Wir fangen schon an, die Dinge, die wir mitnehmen wollen, zusammenzutragen. Die Waschmaschine läuft, um noch die Sachen sauber zu bekommen, die mitsollen. Hach, ich kann es kaum erwarten. *hibbel*
      Ich hoffe, es geht Euch allen soweit gut? Alle gesund und munter? Ich würde mich total freuen, wenn ich zwischendurch mal ein Lebenszeichen von Feeya bekommen würde...ein ganz minikurzes. ;)
      So, muss mich an die Arbeit machen.
      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen
    • 0 0
    • 06. Aug 2021 07:05
    • Guten Morgen ihr Lieben,
      Pummelfee, Wahnsinn, zwei Wochen sind schon rum?!?! Das ist ja echt verrückt, grad hast du noch erzählt, dass er nun ins Zeltlager fährt...Hoffentlich war es nicht so kühl und nass wie hier, dann braucht er wahrscheinlich erst mal eine warme Badewanne um sich aufzuwärmen und den Matsch los zu werden ;-)
      Deinem Mann und somit auch der ganzen Familie wünsche ich eine gute Erholung. Sammelt Kraft und Energie, bald darfst auch du :-) Ich freue mich mit dir, dass das mit dem Fitnessstudio so gut klappt. Das ist echt was wert, wenn eine Regelmäßigkeit zur Gewohnheit wird.
      So, ich mache heute Mittag Schluss, starte zeitig ins Wochenende und wünsche euch auch ein schönes und erholsames.
      Froschli
    • 0 0
    • 05. Aug 2021 07:17
    • Guten Morgen zusammen! *wink*

      Froschli, ich kann ganz genau nachempfinden, wie es Dir gerade geht. Ich habe immer noch nicht den Hebel gefunden, der sich umgelegt hatte und meine so schöne Abnahme ins Gegenteil gedreht hat. Ich drücke Dir jedenfalls alle Daumen, dass Du einen Weg findest, Deinen roten Faden zu finden. :)
      Die Tage fliegen nur so dahin...jetzt dauert es nicht mehr lange und wir holen Junior vom Zeltlager ab. Wo sind die zwei Wochen bitte geblieben?!? Ich freue mich schon sehr auf meinen Jungen und hoffe, er hatte Spaß! Mein Mann hat jetzt frei und ab Montag Urlaub. Das braucht er auch. In dem Altenheim, wo er arbeitet, ist massiver Personalmangel und die Leute dort gehen auf dem Zahnfleisch. Da tut ihm die Auszeit wirklich gut und er kann hoffentlich hinterher gestärkt wieder an die Arbeit gehen...
      Ich war am Dienstag wieder im Fitnessstudio und heute geht es nach Feierabend wieder hin. Ich sehe zu, mindestens zwei Mal die Woche für ca. eine Stunde dort zu sporteln. Seit dem die Fitnessstudios bei uns wieder geöffnet haben (um den 20. Mai rum) habe ich das auch durchgehalten. Und so soll es auch weitergehen. Ich merke selber, dass mir das gut tut, auch, wenn an manchen Tagen die Motivation auf sich warten lässt und erst kommt, wenn ich da bin.
      So, muss mich an die Arbeit machen. Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Tag. Lasst Euch nicht ärgern! :)

      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen
    • 0 0
    • 04. Aug 2021 07:02
    • Guten Morgen ihr Lieben,
      ich falle gerade sehr tief und pralle mit voller Wucht auf. Ich war gerade auf der Waage. Eine Zunahme über 2,5kg in den letzten knapp 3 Wochen. Das schockiert mich mehr als ich hier in Worte fassen kann. Dass ich über meinen Punkten war an den einem und anderen Tag, das weiss ich sehr wohl. Dennoch war ich auch sporteln und auch an einigen Tagen in den Punkten. Ich bin schockiert. Das muss ich jetzt setzen lassen.
      Wo fang ich wieder an? Wo ist mein roter Faden hin verschwunden? Was ist los mit meinem Körper? Was ist los mit mir?
      Ich muss mich sortieren. SO will ich nicht weiter machen. Mein Ziel zu halten war die 75. Absolut wohl hab ich mich da gefühlt. Und wo bin ich jetzt? Wie fühl ich mich? Puh, die Froschli hat sich verloren.
      Ich mach mich auf den Weg mich wieder zu finden.
      Liebe Grüße an euch alle, bleibt gesund und fröhlich,
      Froschli
    • 0 0
    • 02. Aug 2021 11:13
    • Hallo zusammen,
      Pummelfee, da können wir uns die Hand geben, mir gehts auch so :-) Ich dacht mir grad so kurz vor Mittag, schau mal kurz rein und lass den Mädels einen lieben Gruß da.
      Das Wochenende über habe ich leider jede Vernunft ausgeschalten. Hatte gestern abend Bauchschmerzen, Unwohlsein und ich habe gemerkt: Mein Körper sagt mir deutlich Stopp zu solch ungezügeltem Essen. Ich freue mich jetzt richtig auf eine Gemüsesuppe am Mittag. Ohne Fleisch, Wurst, Süßes etc. Soweit hab ichs kommen lassen .... ;-) Krone richten und weiter gehts....
      Euch allen eine schöne neue Woche,
      Froschli
    • 0 0
    • 02. Aug 2021 10:48
    • Hallo zusammen! *wink*

      Ich hoffe, es geht allen soweit gut und Ihr hattet ein schönes Wochenende. :) Ich bin zeitlich leider ein wenig eingebunden, muss viel arbeiten, weil ich Vertretung machen muss. Aber einen Gruß wollte ich Euch da lassen. ;)

      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen
    • 0 0
    • 29. Jul 2021 07:53
    • Guten Morgen zusammen,
      ui, 2 Wochen Zeltlager, das klingt spannend, aufregend und gleichzeitig hätte ich als Mama wahrscheinlich auch Sehnsucht. Wie du sagst, im Kopf und Herz ist man einfach beim Kind.
      Wir überbrücken die Ferien mit immer mal dazwischen zwei Tagen bei den Großeltern und einmal werden sie 4 Tage bei den Großeltern sein und an einen See fahren. Zum Glück geht das noch, wer weiss, ob die Großeltern in 1-2 Jahren noch so fit sind. Die Kinder werden aber ja auch größer ;-)
      Meine Entzündung heilt sehr gut ab und ich kann wieder sporteln. War heute schon laufen, schön kühl morgens um 6. Später kann ich mich da bei der Wärme nicht mehr aufraffen. Heute scheint es wieder warm-schwül zu werden.
      Das klingt toll, wenn ihr euch gleich im Fitnessstudio trefft. Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß und man freut sich zusammen, was man geschafft hat. Doppelte Freude ist doch noch schöner :-)
      Bei uns ist heute der letzte Schultag...unfassbar, was wieder alles los war in diesem Jahr und im Rückblick einfach nur glücklich, wie toll die Kids das gemeistert haben. Es waren sehr schwere Tage dabei, wenn mir selbst die Kraft ausging, vermeintlich am Ende der Ideen, wie es morgen weiter vernünftig klappen soll. Jeder stand mal mit dem falschen Fuss auf, aber als Familie haben wir es immer wieder geschafft, uns weiter zu hangeln. Hoffen wir nun inständig, dass auch wir Ende August noch Urlaub machen können. Die Erholung, den Tapetenwechsel, haben wir alle nötig.
      Hoffen wir das Beste, denn glücklicherweise sind wir alle gesund. Der Rest lässt sich regeln.
      Viele Grüße
      Froschli
    • 0 0
    • 29. Jul 2021 07:21
    • Guten Morgen zusammen! *wink*

      Froschli, ich finde auch, dass sich die Natur gut erholt hat, trotz der heißen Tage dazwischen. Wir haben mal wieder einen richtig schönen Rasen, auch, wenn zwischendrin ein paar "Löcher" klaffen. Insgesamt ist es schön grün bei uns. :)
      Das Kind ist seit Samstag im Zeltlager in der Asse und zwar für zwei Wochen. Kommendes Wochenende bekommt er von uns einen Brief. Damit er uns nicht sieht, werden wir kurz vorher halten und den Betreuern Bescheid sagen, damit jemand kommt und den Brief abholt. Das haben wir vor zwei Jahren auch schon so gehandhabt (letztes Jahr war wegen Corona "nur" Tagesbetreuung). Und am 07.08. können wir ihn dann wieder abholen. Für uns, die wir arbeiten müssen, ist es natürlich beruhigend zu wissen, dass das Kind versorgt ist. Aber im Kopf und im Herzen ist man immer beim Kind.
      Heute ist das Wetter nicht ganz so gut wie gestern. Es ist frisch und regnerisch. Aber ich genieße das, denn endlich bin ich nicht so dolle am Schwitzen. Das ist auch mal ganz angenehm...
      Nach Feierabend geht es wieder ins Fitnesstudio. Als ich am Dienstag da war, war ziemlich wenig los und die Mädels waren in der Unterzahl. Mal gucken, wie es heute wird. Mein Mann ist dort auch Mitglied und wir treffen uns dann nachher dort, um zusammen zu trainieren. :)
      Froschli, wie geht es Deinem Fuß? Ist die Entzündung durch das Antibiotikum verheilt?

      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen
    • 0 0
    • 28. Jul 2021 08:31
    • Guten Morgen ihr Lieben,
      gestern war ich an einem Leckereien Buffet und ich habe versucht mich so gut es geht zu beherrschen. Aber da kann ich nur schätzen und da es schwierig wird, war ich wenigstens wieder beim Sport. Das tat auf jeden Fall sehr gut und wenn es klappt, dann bin ich heute abend auch beim walken.
      Heute ist es bedeckt und regnerisch, der Natur tuts gut. So herrlich grün war es die letzten Jahre nie im Sommer. Ich genieße es richtig, wie toll die Natur heuer aussieht.
      Bleibt gesund und fröhlich,
      Froschli
    • 0 0
    • 26. Jul 2021 07:50
    • Guten Morgen zusammen,
      das Wochenende war ein sehr schönes, heisses Sommerwochenende. Irgendwie war ich auch total ko nach unserem Zeltabend und hab mich das ganze Wochenende nicht mehr richtig erholt. Ich werde auch langsam alt.
      Wir starten hier in die letzte Schulwoche und dann sind Ferien. Ich freu mich so mit den Kids, die wirklich alles andere, als ein angenehmes Schuljahr hatten. Ich selbst hab noch ein bisschen bis zum Urlaub, aber das wird auch werden. Die Aussicht ist schon da und dann ruft die Ostsee. Kann sie schon ein kleines bisschen rauschen hören ;-)
      Kommt alle gut in die neue Woche,
      Froschli
    • 0 0
    • 23. Jul 2021 07:53
    • Guten Morgen zusammen,
      könnte es herrlicher sein, als dass die Sonne vom Himmel lacht und das Wochenende bevor steht? Ich bin sowas von Urlaubsreif. Da ich noch 4 Wochen arbeiten muss, habe ich mir für dieses Wochenende einen kleinen Kurzurlaub arrangiert. Ich werde mit den Kindern das Zelt aufbauen und wir werden Lagerfeuer machen. Ich freue mich so richtig drauf :-)
      Ich habe eine entzündete Hautstelle am Fuß, darum soll ich diesen nicht mit Sport belasten. Aber dank Antibiotika wird das schon besser und ich denke, ich kann nächste Woche wieder voll dabei sein.
      Ich wünsche euch ein schönes, erholsames Wochenende,
      Sonnige Grüße
      Froschli
    • 0 0
    • 22. Jul 2021 12:18
    • Hallo zusammen! *wink*

      Froschli, gute Besserung!! Was ist denn entzündet? Was das Fitnessstudio angeht...nun, wenn die Pfunde schon nicht purzeln wollen, sollen sie sich auf jeden Fall halten und nicht noch Kumpels einladen! ;) Soll heißen, wenn ich schon nicht abnehme, möchte ich wenigstens auch nicht zunehmen und mit dem Sport kann ich das vielleicht ein wenig verhindern.
      So, das Kind hat heute seinen ersten Ferientag. Ist mit meiner Freundin und ihrem Lebensgefährten weggefahren, um sich einen schönen Tag zu machen, während Mama und Papa arbeiten müssen. ;)
      Ich hoffe auch, dass mit den anderen alles in Ordnung ist und sie lediglich ein bissel Ruhe brauchen vom allem hier.

      So, muss wieder ein bissel arbeiten, bevor es in die Mittagspause geht.
      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen
    • 0 0
    • 22. Jul 2021 08:11
    • Hallo ihr Lieben,
      die Sonne lacht herrlich vom Himmel und das hebt meine Stimmung. Heute nachmittag ist Schwimmbad angesagt nach der Arbeit. Das muss man nutzen. Auch die nächsten Tage scheinen herrlich warm zu werden.
      Leider bin ich diese Woche auf Grund einer Entzündung sportlich stark ausgebremst. Es wird aber schon besser und ich versuche es heute mit schwimmen.
      Pummelfee, Respekt, wie du konsequent im Fitnesstudio bist. Das klingt nach Spaß und Regelmäßigkeit.
      Hoffentlich gehts den anderen Mädels gut und sie gönnen sich nur eine Auszeit.
      Viele Grüße
      Froschli
    • 0 0
    • 20. Jul 2021 13:52
    • Hallo zusammen,
      ui, Pummelfee, das klingt toll, dann habt ihr ja ab morgen mittag Ferien :-D Das ist doch super, vorallem, wenn das Wetter gut mitspielt. Wir müssen noch 10 Tage warten, aber das schaffen wir auch noch.
      Heute könnte ich die ganze Welt fressen.... Kaum hab ich was gekaut, könnt ich mir schon wieder was holen. Das ist wirklich hochgradig nervig. Da muss ich gut den Überblick behalten, heute abend gibts nämlich mächtig fettig aus dem Imbiss.
      Ich wünsch euch einen tollen Tag
      Froschli
    • 0 0
    • 19. Jul 2021 15:44
    • Hallo zusammen! *wink*

      Herzpraline, herzlich willkommen in unserer kleinen Gruppe. Ich hoffe, es gefällt Dir bei uns und für Deine Ziele drücke ich Dir alle Daumen. :)

      Froschli, die Abschiedsfeier war schön. Das Wetter war herrlich, die Kids hatten Spaß, das Essen war lecker...was will man mehr?! Die Lehrerin hat sich über das Geschenk gefreut, die Kids waren stolz wie Bolle. ;) Heute gab es ein gemeinsames Frühstück (wobei jeder sein Frühstück selber mitbringen musste, Buffet ist noch nicht erlaubt), morgen die Fahrradprüfung und Mittwoch dann Zeugnisse! Die Woche fliegt vorbei wie nix!!!

      Abnehmtechnisch ist bei mir nur ein Auf und Ab zu verzeichnen. Kann man wohl unter "Gewicht halten" abhaken. Aber ich gehe zweimal pro Woche ins Fittnessstudio, jeweils immer für etwas mehr als ein Stündchen und mache da mein Programm. Stepper, Zirkeltraining, Fahrrad. Das macht Spaß und sorgt dafür, dass ich nicht auf der Couch rumlümmel. ;)

      Froschli, nur weiter so, dann erreichst Du Dein Ziel bestimmt. Ich glaube an Dich und Deine Disziplin! :)

      So, muss noch ein wenig arbeiten und dann geht´s nach Hause!

      Liebe Grüße,
      Euer Pummelchen