Start mit Ü100

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  • Calippoline
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  • seit Jun. 2017
  • 12. Jul 2017 16:17
  • @tandine......also bin seit 5.juni dabei.....glaube am 8. hab ich dann richtig begonnen....ehrlich gesagt weiß ich nicht warum das nicht so gut klappt.
    Fülle fast immer alle Punkte. Trinke ausreichend auch wenn ich die Leiste nie voll bekomme. Fahre ab und an Rad ( Heimtrainer). Die Punkte zähle ich nicht mit.
    Vielleicht liegt es daran das ich meine hauptmahlzeit immer Abends esse?
    Ich bin Vollzeit berufstätig, muss dann auch noch fahren. Und selbst jetzt wo ich Urlaub hab esse ich abends. Frühstück gibt's bei uns meist erst wenn wir ausgeschlafen haben
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 12. Jul 2017 11:06
  • Meine Fitness-Uhr ist gerade eingetroffen ... Schrittzähler/ Schlafüberwachung/ Pulsmessung. Und ne Uhr. Und nicht so klobig am Arm wie das FitbitOne, (am Clip am BH da hab ich ständig den BH samt Clip in die Wäsche geschmissen - gottlob noch rechtzeitig immer bemerkt). Darum wollte ich lieber so ein Ding als Uhr....Bin gespannt, noch hängt es an der Steckdose zum Aufladen - aussehen tut´s schonmal gut :)
    Ich habe gestern einen super tollen Lautsprecher in der Besprechung abgestaubt (ging um Werbegeschenke) - so einen kleinen mit Supersound, den man an das Smartphone koppeln kann....und SCHON ist meinen Tanz-Einlagen im Wohnzimmer ein Stein weniger im Weg :) Jetzt muss "ER" nur noch endlich mal Spätschicht haben :D
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  • Angelet
  • -24 kg
    
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  • seit Jun. 2017
  • 12. Jul 2017 10:44
  • Guten Morgen ihr Lieben :)
    
    Ich oute mich jetzt mal: ich liebe dieses Wetter! Es gibt für eine Allergikerin wie mich nichts schöneres als Regenwetter *lach* Und da meine Wohlfühltemperatur bei 18 bis 19 Grad liegt und wir momentan 16 Grad hier haben - geht es mir einfach super, Laune ist auf dem Höhepunkt und ich hab sogar den Küchenputz in Angriff genommen (den schieb ich schon ewig vor mich her.
    
    Tandine, so unterschiedlich ist das. Salat mag ich gar nicht mit Öl. Und mit Essig kann man mich jagen, ich kann damit nicht mal putzen, mir wird speiübel von dem Geruch. Wenn ich nicht so ungern über der Kloschüssel hängen würde, bräuchte ich nur nach dem Essen kurz am Essig schnuppern und ich wäre gertenschlank.
    Ich mach unser Dressing immer selbst, ein reines Joghurtdressing mit etwas Zitronensaft, Süßstoff, Salz, Pfeffer und Dill...fertig. Schmeckt nicht nur zum Salat, auch zum Dippen (z.B. Paprikastreifen) ist er superlecker.
    Super, mit deinem radeln! Ich setzt noch aus, aber sobald ich keine Taschentücher mehr brauche, lege ich wieder los!
    
    Aegyptenfan, solche Tage müssen sein, vor allem wenn es einem nicht gut geht. Hab deswegen kein schlechtes Gewissen, wichtig ist einzig und allein, dass du nicht so weitermachst, sondern gleich heute wieder durchstartest.
    Ich finde auch Cheatdays sehr wichtig. Bei mir sind das unsere Spieleabende. Allein die Vorfreude darauf, mal einen Tag wieder ins böse Muster zu verfallen, hilft mir, all die anderen Tage brav zu bleiben.
    
    JUSTC - es wird immer einfacher, nicht wahr? Ich denke, unser schreibseln hier unterstützt das alles noch - zumindest geht es mir so. Solange ihr motiviert seit, zieht ihr mich mit und umgekehrt *freu*
    
    Kathrin, das ist doch ein schöner Anfang! Und das Rezept hätte ich auch gerne. Wir essen ohnehin gerne Wraps, da teste ich doch gern mal was aus!
    
    Heute habe ich beim Frühstück wieder mal was neues getestet. Ich habe gestern beim Einkaufen von Philadephia einen Gurke/Feta Aufstrich gefunden und dachte, der passt doch sicher zum Tomatenbrot. Schmeckt auch lecker - aber Streichkäse statt Margarine schmeckt noch besser. Aber falls es mal jemand probieren will, wollte ich doch mal kurz erwähnen :D
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  • JUSTC
  • -19 kg
    
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  • seit Mai. 2013
  • 12. Jul 2017 08:43
  • KathrinR: WOW 2 KILO in der ersten Woche !!! Hammer! ich "krebse" noch immer bei einem Kilo rum nach 1,5 Wochen, aber ich wiege nur noch 1x die Woche (Sonntag morgens) -- (wobei heute morgen stand ich auch wieder drauf, so isses ja nicht *LACH* und da waren nochmal ca. 500g runter). Rezept für Wraps? Immer gerne - DANKE!. Habe ich gerade erst für mich zum Mitnehmen zur Arbeit entdeckt und mache sie bisher immer so wie in der Rezeptbörse eingestellt. Sind leicht scharf und superlecker :)
    
    Gönne mir heute aufgrund der übrigen Punkte noch ein 2. Frühstück: Scheibe Schwarzbrot u. Rührei.
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  • KathrinR
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2017
  • 12. Jul 2017 07:43
  • Meine Waage war heute vor dem Urlaub noch mal lieb zu mir. -1 kg, jetzt sind es in der ersten Woche schon gut 2 kg weniger *freu*
    
    @Angelet:
    Ja, das mit den wertvollen Fetten ist mir noch vom Stunzprogramm geläufig. Wir haben immer Nüsse im Haus, egal ob als Topping für den Salat oder zum sacken. Mit Olivenöl koche ich schon seit Jahren nur noch. Außer es gibt Schnitzel, da muss dann das gute Butterschmalz in die Pfanne *pfeif* Mein man bestellt auch immer das gute Bio-Olivenöl mit ganz wenig Ölsäure aus dem Internet (in den Supermärkten bekommt man so ein gutes Öl garnicht) Ich liebe es das gute Öl einfach auf einen schönen griechischen Bauernsalat zu tun *jammy* Avocados gehen bei uns auch immer. Junior liebt sie auch. Die Tage habe ich ein Rezept für cremigen Acocado-Nudelsalat gefunden. Wenn ich es ausprobiert habe, werde ich berichten ;)
    
    @Tandine:
    Super, dass du dich noch zum sporteln aufraffen kannst!
    
    @Aegyptenfan:
    Oh nein, das hört sich aber nicht gerade gut an. Ich hoffe dir geht es heute wieder deutlich besser.
    
    @JUSTC:
    In meinem Schwangerschaftsordner der Krankenkasse war ein Rezeptheft dabei. Da war ein klasse Rezept für Wraps mit Avocado drin. Wenn du Interesse hast, dann suche ich es dir nach dem Urlaub raus.
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  • JUSTC
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  • seit Mai. 2013
  • 12. Jul 2017 06:41
  • Wieder keine Wraps heute....den Salat dafür im strömenden Regen pflücken...nee. also wieder diesen leckeren Salat mit Hähnchenbrustfilet auf der Arbeit im Restaurant. Heute Abend evtl. Chili oder Bolognese. Muss für 2 Tage sein und schnell gehen zu kochen....und..der Männe muss es auch mögen ;) gestern hatte ich ständig mit Gedanken an essen (McDonalds usw.) Zu kämpfen. Hatte mittags trotzdem den Salat und auch sonst nichts außer Plan. Das gab's dcht noch nie bei mir...schulterklopf....dann wollen wir mal sehen was der Tag so bringt...
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  • Aegyptenfan
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  • seit Jul. 2017
  • 12. Jul 2017 06:22
  • Guten Morgen an alle,
    
    @ JUSTC: Alles Gute für deine Mama. Ich drücke ganz fest die Daumen!
    
    @ Daniela: Schön, dass du hier bist!
    
    Gestern konnte ich mich leider nicht melden. Der Tag war nicht so gut und mir bleibt nix weiter, als ihn einfach abzuhaken...
    Morgens Augenklinik, Spritze ins Auge (bin vor über 1 Jahr am Grauen Star operiert worden und habe immer noch Probleme), danach halbblind. Mittags zu viel Insulin gespritzt, es folgte eine Unterzuckerung, mit allem, was dazu gehört: Herzrasen, Schweißausbruch und HEIßHUNGERATTACKE... Die würde gestillt mit: Traubenzucker, Käse, Corny free, 85%iger Schokolade und Aprikosen ( genau in dieser Reihenfolge:-( ). Nach einer Stunde war zum Glück alles vorbei und ich bin in einen 3stündigen Tiefschlaf gefallen.
    Heute halte ich mich wieder brav an meine Punkte :-).
    
    Einen angenehmen Tag an alle!!! (Hier soll es den ganzen Tag regnen)
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  • Tandine
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  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 22:18
  • So, jetzt bin ich doch noch ne halbe Stunde geradelt. Dachte zunächst, dass ich für die Arbeit morgen noch was vorbereiten muss, aber dann bekam ich die Agenda und ich bin erst um 11.00 Uhr dran, deshalb hab ich nich gleich noch auf den Hometrainer gestürzt.
    
    Apropos Nüsse - die sind super gesund. Und deshalb hab ich mir jetzt für's Büro ne schicke Glasschale gekauft und hab die mit Nüssen gefüllt. Hoffe es klappt und ich greife nicht unkontrolliert rein, sonst muss ich das hübsche Ding leider wieder abschaffen :-(
    
    Hatte ja noch den Zucchini und hab deshalb heut Abend gleich wieder Dein Rezept gemacht - super lecker! Ich mach es auch mit Olivenöl und ich tu mir auch in meinen Salat genügend Olvenöl - und zwar gutes. Erstens ist es sehr gesund und zweitens soll es schon noch schmecken.
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  • Angelet
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  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 21:35
  • Rezept ist notiert, ich werde es bald mal ausprobieren - vielen Dank :D
    
    Hier noch ein kleiner Tipp, den ich mir aus meiner ersten großen Diät bewahrt habe. Fett essen!
    Damit sind jetzt keine Pommes gemeint. Sondern die gesunden Fette, ungesättigte Fettsäuren also. Deshalb brate ich für mein geliebtes Zucchini-Rührei die Zucchini nicht in Wasser an, was mir ja einige Punkte ersparen würde, sondern in 1 EL Olivenöl. Aus dem Grund gibt es jeden Morgen zum Frühstück 10g Walnüsse. Und wenn ich Abends noch Luft hab, oft noch mal ein paar. Außerdem gern Chia im Smoothie und Leinsamen im Müsli.
    Fragt einfach mal Tante Google, was dafür ideal ist. Aus dem Stand fällt mir sonst noch Avocados, Nüsse und Samen ein. Ach ja und einige Fischsorten. Wenn man denn Fisch mag/verträgt.
    
    Damals ging es im Forum auch darum, warum einige so schlecht abnehmen oder sogar Stillstand haben, obwohl sie sich genau ans Programm halten - und kam dieser Tipp. Probiert es aus!
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  • JUSTC
  • -19 kg
    
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  • seit Mai. 2013
  • 11. Jul 2017 21:21
  • Kathrin...Ach das ist ja mal ein Rezept für meine ungenutzte Muffin Backform....mjammi. setzt du das such noch bei den Rezepten rein? Ich nehm mir morgen wieder wraps mit zur Arbeit...auch lecker und schnell gemacht. Also auf so'n ollen tablet rumtippen ist ja doof....muss ja heute aufs Schlafzimmer ausweichen mein Kerl hat seine Kumpels da....ich liege hier aufm Bett....OHNE Chips obwohl noch Punkte wären. Obst hab ich noch alles brav aufgegessen oder eher reingestopft; )
    
    Herzlich Willkommen Daniela!
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  • KathrinR
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  • seit Jul. 2017
  • 11. Jul 2017 21:04
  • @Angelet:
    Quark Muffins ( Mini-Käsekuchen), 12 Stück
    500 g Quark, Magerstufe (Ich habe 300g Quark und 200g saure Sahne genommen)
    2 EL Grieß
    2 Ei(er)
    100 g Zucker
    1 Pck. Puddingpulver, Vanillegeschmack
    Ich habe noch TK Sauerkirschen als Topping drauf getan und kam dann so auf die 2 Punkte pro Muffin. Bei 180°C Ober-/Unterhitze 35 min. backen
    
    @Tandine:
    Wir fahren an die Mecklenburgische Seenplatte, haben dort ein schönes Familienhotel gefunden. Wir denken 3 Stunden Autofahrt reicht mit unserem Zwerg.
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  • Tandine
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  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 20:50
  • Herzlich Willkommen Daniela,
    Du hast Glück, Du bist hier auf super nette Leute gestoßen, die sich gegenseitig versuchen zu motivieren :-)
    
    @Kathrin, sei froh, dass Du solche Geschichten nicht erlebt hast Braucht man nicht wirklich im Leben. Wünsch Dir einen wunderschönen Urlaub. Wo geht es denn hin?
    
    @JUSTC, schön brav aufessen ;-) - hast Du es noch geschafft? Nicht entmutigen lassen von den vermeintlichen 300 g, das sieht zum eigentlichen Wiegetag ganz anders aus, ganz bestimmt!
    
    @Angelet, Du sprichst mal wieder genau aus, was auch meine Meinung und meine Erfahrung ist: am Anfang und wenn man jünger ist geht's schneller, irgendwann kommt der Stillstand und das ganze dient auch hauptsächlich einer gesunden Um- und Einstellung
    
    @Calippoline, an was könnte es sonst noch liegen? Machst Du Sport? Trinkst Du auch genügend? Wie lange nimmst Du schon ab?
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  • Angelet
  • -24 kg
    
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  • 242 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 20:43
  • Herzlich willkommen Daniela :D
    
    Hier bist du genau richtig, ich zumindest fühle mich hier richtig wohl :D Am Anfang ist das Programm etwas gewöhnungsbedürftig, aber mittlerweile macht es mir richtig Spaß, jede Kleinigkeit abzuwiegen und aufzuschreiben. Und ich bin sehr experimentierfreudig. Z.B. liebe ich morgens meine Tomatenbrote und habe grad festgestellt, dass das noch besser schmeckt, wenn ich statt Margarine kalorienreduzierten Streichkäse nehme...und ich einen halben Punkt spare *freu*
    
    Kathrin, ich wünsche dir ein paar schöne Urlaubstage und das Rezept hätte ich wirklich gern. Ich muss auch mal stöbern gehen. Meine Männer sind wahre Krümelmonster. Wenn ich Marmorkuchen gebacken habe, musste ich immer gleich zwei Formen in den Ofen schieben. Der erste hat meistens die Abkühlphase bei den beiden nicht überlebt *lach*
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  • KathrinR
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  • 191 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 11. Jul 2017 20:28
  • Hallo Daniela, Herzlich Willkommen bei uns *wink*
    
    Also vornweg: Die Quark Muffins waren sehr lecker und mit 2 FP pro Stück kann man sich gerne mal 1 oder 2 am Wochenende gönnen. Wer am Rezept interessiert ist, einfach bescheid sagen ;)
    
    Hmm, ich kann eher weniger mit so abschreck Geschichten dienen. Das mag wohl auch der Grund sein, warum es bei mir so lange gedauert hat bis es Klick gemacht hat. Morgen fahren wir für 6 Tage in den Urlaub. Werde dann wohl mal frühs fix auf die Waage hopsen, um dann zu sehen ob der Urlaub wieder Pfunde draufgezaubert hat. Aber ich hoffe nicht das es passiert. Habe mir eigentlich vorgenommen genau aufzupassen was ich esse und extra die Handy App geladen, damit ich weiter fleißig Tagebuch führen kann.
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  • DanFoer
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  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 18:15
  • Hallo :) Mein Name ist Daniela, ich bin 44 Jahre alt und komme auch von weit über Hundert :) Ich bin seit gestern erst aktiv dabei und hoffe das ich das auch durchhalte. Auf nette Leute und vor allem viel Motivation freue ich mich :)
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  • JUSTC
  • -19 kg
    
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  • seit Mai. 2013
  • 11. Jul 2017 15:08
  • Hatte heute ein Meeting, was so lange gedauert hat....jetzt hab ich zu kämpfen, dass ich mein mitgebrachtes Obst noch schaffe bis Feierabend....kann man jetzt quasi "extremes-Obst-Stopfen" nennen, was ich hier tu ;)
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  • Angelet
  • -24 kg
    
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  • 242 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 10:56
  • Das Gewicht schwankt ständig. An manchen Tag hat man vielleicht mehr Wasser eingelagert oder war noch nicht auf Toilette usw. Deshalb ist es ganz gut, wenn man wirklich nur einmal die Woche die Waage besucht. Allerdings ist man anfangs einfach zu neugierig (ich nehm mich da nicht aus *lach*)
    Zu Beginn flutscht es eigentlich immer sehr gut, danach geht es immer langsamer. Und nicht vergessen, je schwerer man ist, um so schneller geht es am Anfang. Ebenso wenn man noch jung ist. Mit 30 hab ich wesentlich schneller abgenommen als jetzt mit knapp 50. Generell sagt man ja, das man ohnehin nur ein Pfund die Woche abnehmen sollte, damit es auch unten bleibt. Also genießen wir die Anfänge, wo es noch ratzfatz geht und freuen uns nach ein paar Monaten, wenn es überhaupt mal nach unten geht :D
    Ich mache das hier nicht nur, um abzunehmen, sondern um mich gesünder zu ernähren und wieder ein Gefühl für die Mengen zu bekommen. Also zwei Fliegen mit einer Klappe!
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  • JUSTC
  • -19 kg
    
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  • seit Mai. 2013
  • 11. Jul 2017 09:14
  • Obwohl ich mich nur 1x die Woche wiegen wollte...konnte ich es heute morgen nicht lassen und schwupp...Plus 300g oder so (alte Waage, so genau kann ich das nicht sagen). Ich warte jetzt brav bis Sonntag morgen....dann nochmal wiegen.
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  • Calippoline
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  • 39 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 11. Jul 2017 08:50
  • Das ist sehr schön Ronja.....bei mir läuft das irgendwie nicht so gut ....und das obwohl ich mich ganz gut an die Punkte halte
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  • Ronja170263
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  • seit Dez. 2014
  • 11. Jul 2017 08:36
  • Gestern angefangen und heute morgen gleich ein Kilo weniger. Könnte jetzt jeden Tag so weiter gehen ,dann hätte man sein Wunschgewicht in eineinhalb Monaten erreicht . :-)