Start mit Ü100

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  • Souly
  • -8 kg
    
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  • seit Jun. 2011
  • 11. Sep 2024 19:51
  • Ich wiege mich einfach nicht mehr täglich, sondern wenn ich Lust dazu habe. Mal nach 4 Tagen, mal nach 6, mal nach 2. Dann aber immer um die gleiche Uhrzeit und in Unterwäsche.
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  • Angelet
  • -25 kg
    
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  • seit Jun. 2017
  • 10. Sep 2024 11:51
  • Hallo alle miteinander, sei es Schreiberlinge oder stille Mitleser :)
    
    Hier gibt es ja immer so tolle Tipps gegen den Frust. Z.B. täglich wiegen und dann den Mittelwert am Wiegetag eintragen und sich messen. Seitdem ich den Mittelwert nehme ist der Blick auf die Waage am Wiegetag gar nicht mehr so schlimm :D Und das messen erst! In den letzten drei Monaten habe ich nur knapp drei Kilo abgenommen (mein Mantra ist ja ohnehin, dass das Gewicht zweitrangig ist und meine Werte wichtiger sind) aber das Messen hat mir gezeigt, dass es richtig gut vorwärts geht. Taille waren 5 cm und Hüfte sogar 7 cm weniger in drei Monaten - Sport bringt wirklich was! *freu* Beim Check-Up im Fitness-Studio ging es ebenfalls bergauf und grade hatten wir wieder unseren Check beim Doc (ebenfalls alle drei Monate) und meine Werte sind bei 5,4 geblieben - womit ich sehr zufrieden bin :))
    Jetzt habe ich erstmal zwei Wochen Urlaub, d.h. es geht in dieser Zeit lockerer zu, zumal ich am Wochenende auch noch Geburtstag habe. Aber auch das gehört dazu. Wer öfter mal bei mir mitliest, weiß ja, dass ich das gerne locker sehe - da ich das jetzt schon fast ein Jahr so mache und noch keinen Tag Frust geschoben habe, scheint das der richtige Weg für mich zu sein. Ich bin zufrieden und fühle mich wohl. So kann ich weitermachen - und darauf kommt es ja an :D
    Wenn jetzt mein Chef noch EGYM-Wellness unterstützen würde, wäre ich glücklich. Die Firma meines Mannes unterstützt den Sport, er zahlt grade mal 25 Euro im Monat und hat nicht nur das Fitness-Studio frei, sondern auch noch alle Schwimmbäder im Umkreis. Und da wir jetzt mit Schwimmen angefangen habe, wäre das wirklich super...Schwimmen ist echt teuer geworden *seufz*
    
    Wenn eure Firmen also den Sport unterstützen - nutzt das! Ich sehe es ja bei uns, das lohnt sich wirklich :)
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  • Souly
  • -8 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 224 Beiträge
  • seit Jun. 2011
  • 30. Aug 2024 14:18
  • Ich finde Cheat Day gar nicht so schlimm, da stopfe ich mich trotzdem nicht voll. Er ist A in der Regel geplant (meistens am Wochenende) und B passt witzigerweise der Döner oder die Pizza auch noch in meine Punkte oder knapp drüber. Irgendwie hat man es meistens im Gefühl. Danke für die Begrüßung.
    
    Ich finde es auch gruselig, wie sehr die Ärzte einen zu diesen Methoden drängen wollten. Ich habe mich wirklich unter Druck gesetzt gefühlt. Ich musste bevor ich entlassen wurde aus dem Krankenhaus noch in das dem Klinik angeschlossene Adipositaszentrum und da wurde mir das alles Haarklein erklärt, welche Methoden es gibt, obwohl ich von vorneherein gesagt habe, dass für mich die OP nicht in Frage kommt. Das ganze habe ich dann als Mappe mitgenommen.
    
    Zusätzlich soll ich noch über meine Ernährung buchführen in einer Tabelle mit abwiegen, dazu Uhrzeit und Essituation eintragen - alles handschriftlich. Als ob man immer Tabelle, Stift und Waage überall mit sich hin trägt. Ich habe mir gedacht, die können mich mal. Ich habe vorher schon einige Tage angefangen wieder mit MM zu zählen und mache das auch weiterhin. Ich habe mir die Einträge rauskopiert in eine Word-Datei. Die Druck ich denen aus und schreibe dazu, welche Lebensmittel zu Frühstück, Mittag- und Abendessen gehört haben. Ich habe doch keine Lust doppelt Buchzuführen. Und die Ernährungsberaterin, zu der ich gehen sollte, wollte noch eine andere Tabelle.
    
    Sollte wieder erwarten doch ein Teil der Kosten übernommen werden von der Beihilfe wenigsten, dann mache ich gerne zusätzlich noch die Ernährungstherapie. Kann nie schaden! Aber nicht, wenn ich allein auf den Kosten sitzen bleibe.
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  • Angelet
  • -25 kg
    
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  • seit Jun. 2017
  • 30. Aug 2024 09:52
  • Hallo Souly, willkommen zurück :D
    
    Den meisten von uns ist dieses extreme auf und ab mit dem Gewicht sicher nicht unbekannt. Immer aus den unterschiedlichsten Gründen (bei mir war es entweder Frust, weil sich wochenlang nichts getan hat oder der Gedanke, dass ich jetzt ja weiß wie es geht *räusper*) Zum Glück bin ich mittlerweile klüger und weiß, das beides normal ist, bzw. nicht stimmt...auch wenn es schön wäre.
    Schicksalsschläge sind für gesunde Ernährung extrem kontraproduktiv. Deshalb ist es super, dass du wieder hierher gefunden hast.
    Ich finde den Gedanken an OP's oder Spritzen einfach gruselig. Ich esse nun mal sehr gern und mit MM geht es langsam und sinnig abwärts. Und vor allem, kann ich mir Auszeiten nehmen - mach ich übrigens zwei- bis dreimal im Jahr ganz bewusst. Z.B. zwischen Weihnachten und Neujahr oder die Ostertage. Da habe ich richtig lecker geschlemmt, mit allem, was mir sonst verboten ist (Diabetes). Dadurch, dass es mehrere Tage sind, habe ich nicht das Problem, wie bei einen Cheat-Day, dass ich dann zum reinstopfen neige (weil ich ja morgen nicht mehr darf). Mir geht es gut damit, meine liebe Seele und die Schweinehunde mucken seitdem kaum noch auf. Und die Zuckerwerte sind trotz der bewussten Auszeiten richtig gut geworden. Wenn ich mir vorstelle, ich würde mich unters Messer legen oder mit den Spritzen anfangen, würde ich mir dieses Vergnügen doch nehmen. Warum also? Man muss ja nicht gleich zu 100% diszipliniert werden (wenn wir diese Veranlagung hätten, dann wären wir doch gar nicht in dieser Gewichtsklasse), aber mit ein wenig Disziplin, kann man trotzdem viel erreichen und sogar noch Spaß am Essen und Leben haben.
    Sicher sehen einige das anders - aber für mich funktioniert es.
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  • Champignon
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  • seit Mai. 2019
  • 30. Aug 2024 08:01
  • Hallo Souly,
    schön, von dir zu hören und schön, dass du uns hier bereicherst mit deinen Beiträgen.
    
    Du hast ja Erfahrung mit dieser Methode und weißt, dass es klappt, wenn man sich an die Vorgaben hält.
    
    Ich denke deshalb auch, dass du es wieder schaffen wirst, hier die Kilos nach und nach loszuwerden. Den Anfang hast du ja schon gemacht. Ich würde das Abnehmen durch richtige Ernährung immer den vorgeschlagenen Methoden vorziehen. Magenverkleinerung ist auch kein Spaziergang und hat auch gesundheitliche Folgen udn diese Spritze ist auch erst seit kurzem auf dem Markt und noch viel zu wenig auf Nebenwirkungen erforscht. Erst vorgestern habe ich im Radio dazu einen eher kritischen Beitrag gehört. Zudem wäre man sein Leben lang abhängig davon und billig ist der Spaß ja auch nicht.
    
    Dann lieber genussvoll und kreativ mit den leckeren Sachen leben, die uns zur Verfügung stehen. Für mich ist klar, dass ich so weiter leben möchte und hoffentlich nie wieder in die Aufwärtsspirale komme. Vorher schreie ich hier ganz laut um Hilfe! :-)
    
    Einen guten Tag allen hier
    Champignon
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  • Souly
  • -8 kg
    
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  • seit Jun. 2011
  • 29. Aug 2024 21:48
  • Ich reihe mich als alter Hase mal ein, ich war bei den Anfängen hier dabei und hab mal 50kg abgenommen. Ihr könnt ja raten was passiert ist. Richtig! Wieder rauf auf Ü100, nochmal 30kg wieder abgenommen, wieder auf Ü100 zugenommen und ich hatte im Juli das gleiche Gewicht wie 2011, als ich das erste Mal so viel abgenommen habe - 118kg. Ich habe mich vor allem in den letzten 2 Jahren sprichwörtlich gehen lassen, durch viele Schicksalsschläge (leider auch noch anhaltend) war ich mir selbst und mein Körper mir egal.
    
    Allerdings hat mich das im Juni ins Krankenhaus gebracht mit Bluthochdruck. Angeblich 240 zu 135, aber ich fühlte mich gut und es stellte sich raus, dass Ärzte (auch die im Krankenhaus, die Schwestern und Pfleger Gott sei Dank nicht) einfach zu blöd zum Messen sind. Kleiner Tipp am Rande, wenn ihr zur Ü100 Klasse gehört, verlangt beim Arzt nach einer größeren Blutdruckmanschette, dann stimmen auch die Werte.
    
    Das Ende vom Lied war, ja, ich habe Bluthochdruck, aber eher so 160 zu 100. Ursache konnte außer Stress (davon habe ich genug) und Adipositas keiner gefunden werden. Ich soll abnehmen. Der Arzt wollte, dass ich eine Magenverkleinerung mache oder Abnehmspritzen nehme. Ersteres habe ich sofort abgelehnt, für zweiteres habe ich zwar ein Rezept bekommen, aber nicht eingelöst. Ich denke MM ist der beste Beweis, dass es auch ohne diese Hilfsmittel geht. Eine Ernährungstherapie soll ich machen, kostet auch nur schlappe 500 Euro und die Krankenkasse will es nicht zahlen.
    
    Da nehme ich doch lieber meine Mitreisenden hier als Therapiegruppe und Therapeuten. Ganz ehrlich! Ich bin jetzt seit dem 26. Juli wieder dabei, habe knapp 6,4kg runter und bin motiviert!
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  • Champignon
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  • seit Mai. 2019
  • 29. Aug 2024 11:41
  • Nach einer Urlaubswoche (ohne Punktezählen) starte ich wieder und war heute morgen sogar angenehm überrascht beim Blick auf die Waage.
    
    Zitat Angelet:
    noch wichtiger als die Zahl auf der Waage ist ja, dass wir uns wohl fühlen :D
    
    Volle Zustimmung. Das ist soooo wichtig!
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  • Angelet
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  • seit Jun. 2017
  • 26. Aug 2024 11:21
  • Hallo alle miteinander :))
    
    Schwung wäre schön, ich habe am Ende ja nur noch allein geschrieben und kam mir vor als würde ich Selbstgespräche führen :/
    
    Bei mir ist es ebenso - ein auf und ab. Mittlerweile aber zwischen 24 und 25 Kilo Abnahme. Aber was soll's: langsam und sinnig ist absolut okay, was bei schnellen Abnahmen passiert, wissen wir ja alle. Ebenfalls normal ist, dass die Waage nicht stillsteht und mal rauf und runtergeht. Also nicht verrückt machen lassen - noch wichtiger als die Zahl auf der Waage ist ja, dass wir uns wohl fühlen :D
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  • Noname1
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  • seit Sep. 2023
  • 21. Aug 2024 14:39
  • Hallo Jasmine,
    hätte auch nicht gedacht, dass ich mal in dieser Gewichtskategorien lande .- der Weg ins Minus ist mühsam - hatte gerade Urlaub und mich seitdem nicht mehr gewogen - aber dass wiegen muss jetzt wieder beginnen - bin eigentlich seit Mai dabei aber mit wenig Erfolg eiere mich hoch und runter und es tut sich eigentlich nichts hoffe das ändert sich jetzt,das zumindest bis Ende des Jahres die 9 die erste Zahl ist ....
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  • Champignon
  • -20 kg
    
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  • seit Mai. 2019
  • 20. Aug 2024 14:59
  • Hallo Jasmine,
    ich bin auch noch hier. Meinem Eindruck nach geht der Wunsch nach Austausch hier eher gegen null.
    Ich bin längst noch nicht richtig schlank, aber ich bin um einiges leichter und das merke ich jeden Tag und freue mich darüber. Der Weg ist das Ziel.
    Bleib dran! Es lohnt sich.
    
    LG Champignon
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  • jasmine
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  • seit Jan. 2011
  • 20. Aug 2024 10:49
  • Hier ist ja nichts mehr los. Kann ich diesen Thread nochmal Schwung geben. Oder habt ihr es alle geschafft und seid jetzt richtig schlank? Ich möchte das auch.
    Dann kann ich mich auch mal hier einreien. Hätte nie gedacht, daß ich es nochmal auf ü 100 schaffe. War schon so weit unten. Erst 30 kilo abgenommen und dann alles wieder zugenommen. Hätte ich nicht aufgehört mich zu wiegen, wäre mir das alles nicht passiert. Das habe ich nun davon.
    
    heute: 108,2 kilo
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  • Angelet
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  • seit Jun. 2017
  • 04. Apr 2024 09:15
  • Hallo alle miteinander :)
    
    Und weiter geht's. Über Ostern habe ich so richtig geschlemmt. Ich habe mich an leckerer Schokolade und Marzipan gelabt und es gab auch sonst leckeres Essen. Auf die Punkte wurde kein Stück geachtet und gefühlt wurden die locker verdreifacht. Allerdings nicht überfuttert, so dass mir übel wurde. Was früher leider normal war. Wie hat Bernd Stelter es mal so passend ausgedrückt: Entweder mir ist schlecht, weil ich Hunger habe oder mir schlecht, weil ich zu viel gegessen habe - ein Mittelding gibt es nicht. Passt *lach* Mittlerweile zum Glück nicht mehr, aber die Gefahr lauert ständig, das hat mir die Osterauszeit gleich wieder vor Augen geführt.
    Aber ich bin trotz Schlemmerei relativ brav geblieben (für meine Verhältnisse). Wir haben unseren Nebenjob gemacht, da waren wir auch gut 3 1/2 Stunden zu Fuß unterwegs und Ostermontag waren wir beim Training.
    
    Nach drei Wochen Stillstand habe ich nach der Osterauszeit natürlich mit einer Gewichtsänderung gerechnet. Dass das Gewicht jedoch nach unten geht, war eine richtig schöne Überraschung! 1,4 Kilo haben sich verabschiedet *freu*
    
    Das ist jedenfalls ein super Einstieg in Woche - weiter geht's :))
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  • Angelet
  • -25 kg
    
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  • seit Jun. 2017
  • 28. Mär 2024 12:35
  • Hallo alle miteinander :)
    
    Gewichtstechnisch hat sich immer noch nichts getan, aber das wird sich nächste Woche sicher ändern...allerdings in die falsche Richtung. Denn ich werde mir zu Ostern wieder was ganz Böses gönnen - richtige Schokolade. Das habe ich schon zu Weihnachten so gemacht und zum Geburtstag auch wieder. Mit diesen Auszeiten besteche ich mich selbst, damit ich nicht zwischendurch an die Leckereien rangehe. Schon letzte Woche habe ich von einem Kunden leckeres Niederegger-Marzipan geschenkt bekommen...da noch nicht beizugehen, klappt nur mit der 'zu Ostern darfst du' Methode. Denn wenn ich erst wieder mit 'ein Stückchen darfst du' anfange, dann bin ich über kurz oder lang wieder bei täglich ein Stückchen (ich kenn mich ja *tief seufz*) und das ist weder für die Waage noch für meinen Zuckerwert gut. Also arbeite ich mit diesen Tricks *lach*
    Heute morgen war ich schon beim Sport, denn heute Abend ist wieder Arbeiten angesagt. Ich bin Kassenfee beim Edeka und die Leute verfallen ja immer in Panik, wenn die Geschäfte man ein paar Tage zu haben - was auch okay ist, ich liebe es, wenn ich Fließbandarbeit machen kann. Dann muss man nicht andauern andere Arbeiten machen. Ich kassiere lieber und klöne ein bisschen mit den Kunden. Zum Glück lebe ich auf dem Lande und hier sind die Leute zu 98% noch lieb und freundlich :D
    Ich wünsche euch allen ein schönes Osterfest!
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  • Angelet
  • -25 kg
    
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  • 243 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 21. Mär 2024 13:56
  • Hallo alle miteinander :)
    
    Bei mir hat sich auf der Waage nichts getan, aber mir geht es gut. Bin weiter brav im Studio und beim Essen. Die Putzorgie hatte ich die letzten Tage schon, weil ich mir gestern und heute Gäste eingeladen hatte, d.h. jetzt hab ich erst mal wieder Ruh. Da ich momentan eher am umräumen und entrümpeln bin, wird die normale Hausarbeit ein bisschen vernachlässigt. Zudem Job und auch Sport - da bin ich schon bereit, das eher alles locker zu sehen, weil ich danach oft platt bin. Und da man Prioritäten setzen muss, hat meine Gesundheit nun mal Vorrang. Die Hausarbeit nimmt einem ja leider auch keiner weg. Meine Männer sind da auch eher entspannt. Ist auch besser für sie, wenn es sie stören würde, müssten sie ja selbst zum Putzlappen greifen - und bevor das passiert, müsste hier schon das totale Chaos ausbrechen *lach*
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
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  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 21. Mär 2024 06:57
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    Dieses hin und her mit dem Wetter geht einem auf die Nerven. Vorgestern war es so kalt, dass wir den Ofen angemacht haben. Gestern war es so mild, dass man die Jacke getrost hängen lassen konnte. Und heute?!? Es regnet wie aus Kübeln und ist ziemlich kalt! Was soll denn der Käse?!? Ja gut, die Blumen freut´s wahrscheinlich...
    
    Ab Montag habe ich Urlaub und ich kann es kaum erwarten. Der Wecker hat dann nämlich auch Urlaub! Okay, außer am Mittwoch, da habe ich morgens um 8.30 Uhr einen Termin beim Hautarzt, da muss ich früh aus den Federn. Ich habe dann zwar keine faulen Tage vor mir, weil immer etwas anliegt, aber zumindest muss ich nicht um 5.30 Uhr aus meinem warmen, kuscheligen Bett raus. ;) Gründonnerstag kommen die Schwiegereltern, da muss vorher noch aufgeräumt und geputzt werden. Ich muss heute unbedingt an Insektenspray denken, denn wir haben (mal wieder) eine Ameisenplage im Haus. Küche, Flur, Wohnzimmer. Ich HASSE es, denn es ist jedes Jahr so! Landleben halt...
    
    So, ich muss mich an die Arbeit machen. Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag und lasst es Euch gut gehen!
    
    Liebe Grüße,
    Euer Pummelchen
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  • Angelet
  • -25 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 243 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 14. Mär 2024 07:18
  • Hallo alle miteinander :))
    
    Das freut mich, BubisMama - Motivation brauchen wir doch alle :D
    
    Bei mir war die Woche über auch irgendwie immer etwas Chaos, so dass ich nicht mal in der Woche gezählt habe - und prompt 300g zugenommen habe. Da ich aber trotzdem nicht rückfällig geworden bin (also genascht oder in eine Fressorgie verfallen bin) und gestern sogar nach der Arbeit noch zum Sport gefahren bin, damit ich mein 'dreimal die Woche' auch schaffe (zum Glück haben sie bis 21.30 Uhr auf), bin ich trotzdem zufrieden. Es war ja klar, dass es die Gewichtskurve nicht schnurstracks nach unten geht - auch wenn uns das allen doch am liebsten wäre...stimmt's? *lach* Auch jetzt bin ich schon wieder auf dem Sprung.
    Ich wünsche euch allen einen schönen Tag :D
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  • BubisMama
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  • Moderator
  • 8514 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 10. Mär 2024 07:21
  • Hallo Mädels, ich freue mich richtig doll über euere Erfolge.
    
    Wenn ich mal eine Portion Motivation brauche, schau ich bei euch vorbei und schwupps geht es mir besser.
    
    Ich wünsche euch einen schönen Sonntag und weiterhin viel Erfolg.
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 07. Mär 2024 13:35
  • Hallo meine Lieben! *wink*
    
    Angelet, ich gratuliere Dir aus vollstem Herzen zu dieser tollen Abnahme!! :D Du kannst mit Recht stolz auf Dich sein!
    
    Momentan habe ich das Gefühl, die Tage rennen nur so dahin. Durch meinen zweiten Job (Mini-Job), den ich meistens Montags, Mittwochs und Freitags ausübe, habe ich so wenig Zeit für meine Familie und die Tage dazwischen sind dann andere Termine dran...abends liege ich dann nur noch platt auf dem Sofa und nicke ein. Diese Woche ist besonders hart. Montag bis 16 Uhr arbeiten (Hauptberuf) und ab 16.30 bis 19.30 Uhr Nebenjob, Dienstag bis 15.30 Uhr arbeiten, dann mit den Hunden Gassi gehen, um 18.30 Uhr Vorstandssitzung des Fördervereins der Schule meines Sohnes, Mittwoch bis 15.45 Uhr arbeiten, dann zur Schule hetzen wegen Elternsprechtag, danach direkt zum Nebenjob bis 19.30 Uhr. Heute ist SchLaDo (scheiß langer Donnerstag), also arbeiten bis 18 Uhr. Morgen arbeiten bis 12.30 Uhr, für´s Mittagessen einkaufen, Mittagessen machen, danach zum Nebenjob fahren bis 18 Uhr. Samstag wird das Haus osterlich dekoriert und abends geht´s zu unserer Freundin zum Essen. Sonntag ist der Vorstellungsgottesdienst der neuen Konfirmanden, wo ich auch hin muss, da unser Kind nun Konfirmand ist. Ächz! Was freue ich mich auf meinen Urlaub Ende März!
    
    So, genug gejammert. Essenstechnisch war die Woche durchwachsen. Ich hatte dauernd Schmacht auf Süßes. Wahrscheinlich durch den Stress oder so...ich befürchte, meine Waage wird mich morgen früh ausschimpfen.
    
    Nun gut, muss gleich wieder ran an die Arbeit. Ich wünsche Euch noch eine schöne Restwoche und lasst Euch nicht ärgern.
    
    Liebe Grüße,
    Euer Pummelchen
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  • Angelet
  • -25 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 243 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 07. Mär 2024 08:31
  • @lilalali
    
    Ich danke dir für deine lieben Worte und genau das werde ich machen :D
    
    Die Waage war gestern morgen so freundlich (ich wiege mich gern täglich, zähle aber nur den Donnerstag als Wiegetag), dass ich eigentlich gedacht habe, sie wollte mich foppen. Aber nein, heute morgen war sie immer noch lieb...ich habe tatsächlich eine Abnahme von 20 kg erreicht *freu* - und weiter geht's :))
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  • lilalali
  • -21 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2564 Beiträge
  • seit Aug. 2016
  • 04. Mär 2024 13:32
  • @Angelet
    
    Ich freu mich mit dir, dass deine Werte sich so deutlich verbessert haben. Bleib dran, dann wirst du in 3 Monaten nochmals einen weiteren Fortschritt sehen.
    
    Alles Liebe.