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    • 14. Okt 2018 09:41
    • Hallo zusammen!

      Ich freue mich gerade sehr. Seit letztem Sonntag sind wieder 800g runter. Wenn ich bedenke, dass möglicherweise nicht nur der Fettanteil runter geht, sondern auch noch Muskelmasse aufgebaut wird, freue ich mich glatt noch mehr. :)

      Die -8kg vom Profilbild stimmen genaugenommen noch nicht. Sind erst -7,6kg, aber wer will da schon so genau gucken.

      Für die ersten 10kg habe ich mir eine schöne Belohnung ausgedacht. Ich war gestern bei Depot einkaufen und habe da so ein Gutscheinheft erhalten. Da gibt es einen Gutschein, mit dem man ein Fotoshooting beim Fotografen für 9€ statt 39€ bekommt. Ein Foto ist gratis dabei, wenn man Dateien oder mehrere Fotos will, muss man halt noch zuzahlen.
      Da ich mir mal gescheite Fotos von mir und meinem Mann wünsche, ist das Shooting meine Belohnung. Der Mann hat schon zugestimmt.

      Belohnt ihr euch auch für so Meilensteine?

      LG
      Berlietta
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    • 13. Okt 2018 18:05
    • Hallo ihr Lieben!

      @Froschli, ich gratuliere dir recht herzlich zu deinem tollen Erfolg! Bist ein großes Vorbild!!! Einfach super, nicht wahr? Es ist so ein gutes Gefühl leichter zu werden!

      Die Tage sind noch so schön, da vergisst man ganz, dass es schon viel früher dunkel wird. Wenn die Sonne scheint ist alles viel leichter! Ich hatte zwar nun eine schwere Woche hinter mir, aber wie schon gesagt, sie liegt "hinter mir". Abgenommen habe ich nichts, aber ich bin froh, wenn ich nicht zugenommen habe. Gestern habe ich erstmals über 7000 Schritte geschafft!

      Schönen Abend noch an alle und liebe Grüße!
      Annja :-)
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    • 13. Okt 2018 11:41
    • Froschli, ich lass dich nicht nur dreimal sondern 40 Mal hochleben und gratuliere dir von ganzem Herzen.
      Ein Traum, ganz ehrlich.
      Mach weiter so.

      Berlietta, das ist ein guter Erfolg, wenn du spürst, dass du beweglicher wirst. Da weiß man, dass sich der Sport lohnt.

      Claas, bei mir schlagen Nudeln und Pizza auch immer gleich an. Und wenn man Täglichwieger ist, dann bekommt man es eben auch gleich zu spüren bzw zu sehen. Das müssen wir Täglichwieger aber auch aushalten können. Und meist ist es ja in 1-2 Tagen auch wieder Schnee von gestern.

      Ich geh jetzt raus in die Berge zum Wandern. Macht's gut.
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    • 13. Okt 2018 10:07
    • Herzlichen Glückwunsch Froschli! Dein Profilbild zeigt ja sogar -41kg!

      @Claas ich bin auch zur Zeit täglich-Wieger, da sind Schwankungen wirklich normal.

      Wobei meine Schwankungen bisher nicht ganz so groß waren. Ich merke das aber wirklich sehr, wenn ich meine Tage habe.

      Heute war die Waage wieder sehr gnädig. Ich bin mal gespannt, was sie morgen so sagt. Im Moment bin ich aber sehr zuversichtlich, dass ich mein Zwischenziel bis Anfang Dezember gut schaffen werde.

      Gleich habe ich einen Termin mit einer Trainerin, um meinen Trainingsplan im Studio anzupassen. Die Übungen bisher bringen mir gefühlt überhaupt nichts mehr. Das bring offenbar doch etwas 2-3 mal die Woche zu trainieren. Ich habe auch das Gefühl, dass ich ein bisschen bewegungsfreudiger werde. Das finde ich ganz gut so.
      Vielleicht schaffe ich dann irgendwann auch mal so viel zu machen wie ihr anderen.

      LG
      Berlietta
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    • 13. Okt 2018 07:58
    • Herzlichen Glückwunsch Froschli :)
      Bin gespannt was die Waage morgen zu mir sagt, die ganze Woche über war mein Gewicht (ja, ich bin täglich-Wieger) immer im Bereich 140kg, gestern Abend gings dann spontan Pizza essen und zack, heute morgen knapp 1,5kg mehr drauf.
      Dass das keine "echte" Zunahme ist, ist mir klar, allerdings neigt mein Körper wohl zu (Wasser)Einlagerungen wenn ich Nudeln oder Pizza esse, aber damit kann ich leben ;)

      Euch allen ein schönes Wochenende
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    • 13. Okt 2018 06:14
    • Guten Morgen zusammen,
      Ich muss meine Freude teilen: habe die 40kg erreicht und mein Ende Oktoberziel erreicht. Puh... durchschnaufen.
      Diese Woche habe ich weniger Zucker gegessen. Nur zweimal keinen Sport gemacht und von den letzten beiden Dümpelwochen ist jetzt offensichtlich was abgefallen.
      Wenn ich mir meine Kurve ansehe dann scheint das Masche zu werden.
      Heute ist eine große Kuchentafel. Ich werde den Rest des Tages auch sparen. Kann bei Kuchen so schlecht widerstehen und es gibt so leckere Sachen. Vielleicht überall nur halbe Stücke. Ich werde sehen.
      Morgen ist dann großes Grillen. Aber da ich für Salate Sorge könnte das im Rahmen bleiben.
      Euch wünsche ich ein tolles sonniges Wochenende. Genießen...
      Grüße Froschli
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    • 12. Okt 2018 14:54
    • Hm, habe für heute Abend noch richtig viele Punkte übrig.

      Ich glaube, ich besorge nachher noch eine schöne Ladung Fischiges für heute Abend. Ich esse sehr gerne Fischterrine und ein Geschäft in der Nähe bietet dazu noch wunderbaren Pulposalat mit Oliven an. Heute Mittag gab's schon frischen Bio-Lachs, war sehr fein.

      Dazu dann einen feinen Salat. Wir haben zwar noch eine ganze Menge Tomaten im Garten, zum Fisch ziehe ich aber lieber einen grünen Blättersalat vor. Das wär's glaub ich. Ich freu mich drauf.
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    • 12. Okt 2018 10:01
    • Schönen guten Morgen auch von mir ,
      Pummelfee , ich finde 700gr plus ein sehr respektables Ergebnis, ganz ehrlich. Du hast deinen Urlaub genossen und du wirst sehen, die 700 Gramm sind bald wieder runter
      .
      Bei mir läuft es sehr gut bisher, ich konnte auch wieder auf mein Abendweinchen verzichten. Das ist für mich immer eine wichtige Hürde.
      Genießt euer Wochenende und erholt euch gut .
      Liebe Grüße lila
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    • 12. Okt 2018 08:13
    • Guten Morgen zusammen,

      @Pummelfee ja, das ist doch schon mal die richtige Einstellung. 700g sind kein Weltuntergang und du hast den Urlaub genossen. "Normales" Essverhalten hatten wir ja über längere Zeit nicht, das dauert, bis es sich einer Normalität angleicht. Wobei auch ich Zweifel habe, ob es jemals ein "Normal" geben wird, wenn man solange krankhaft Übergewichtig war. Man wird sehen. Wir sind auf einem guten Weg.

      Ich freu mich auch auf meinen Feierabend mittag. Werden allerdings heute bei Burger King halt machen. Daher habe ich mir schon mal die Punkte eines Junior Whoppers eingetragen. Damit ich Weiss, was mir der Rest des Tages noch offen lässt. Des werde ich heute aber auch geniessen.

      Am Wochenende steht Grillen, Kuchen etc an. Aber das darf auch mal sein, man kann ja mehr beim Salat zugreifen :-)
      Euch allen ein tolles Wochenende,
      Grüße
      Froschli
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    • 12. Okt 2018 07:56
    • Guten Morgen, ihr Lieben! *wink*

      Claas, gute Besserung weiterhin! *Daumendrück* Ist schon doof, wenn die Erkältung so hartnäckig bleibt...aber irgendwann ist das auch vorbei. ;)

      Tja, der Gang auf die Waage heute morgen zeigte mir eine leichte Zunahme von 700 g, aber angesichts der Tatsache, dass ich im Urlaub auf nichts geachtet habe, bin ich ganz zufrieden. Ich schätze, es wäre mehr gewesen, wenn wir nicht so viel gelaufen wären. Das hat mit Sicherheit geholfen, die Zunahme in Grenzen zu halten...wobei ich wirklich hoffe, dass ich irgendwann mal den Punkt erreiche, wo mein Essverhalten auch im Urlaub ganz normal ist. Normale Portionen, normale Gelüste...momentan ist dieser Punkt noch in weiter Ferne, wie es scheint. *seufz*

      Heute ist Freitag und das bedeutet für mich, dass Mittags Feierabend ist und meine Familie mich von der Arbeit abholt. Und dann genießen wir unser gemeinsames Wochenende. Mein GöGa hat Urlaub, mein Junior Ferien...mal gucken, was wir anstellen. Pläne haben wir noch keine...

      So, dann mache ich mich mal an die Arbeit. Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! :)
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    • 11. Okt 2018 13:17
    • Ich wünsch dir auch gute Besserung, Claas! Abwarten und Teetrinken.
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    • 11. Okt 2018 12:40
    • Gute Besserung Claas. Auf dass die Bakterien und Viren schnell abhauen.
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    • 11. Okt 2018 08:15
    • Guten Morgen zusammen und hallo lilalali :)

      Meine Erkältung hält sich hartnäckig, mittlerweile glaube ich, dass das dieser ominöse Männerschnupfen ist, bisher dachte ich aber, der "befällt" nur die Männerwelt *lach*

      Wir haben heute den ersten Morgen/Tag seit Samstag ohne Nebel, zumindest bisher, mal abwarten wies im Tagesverlauf wird.

      Auch von mir einen schönen Tag euch :)
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    • 11. Okt 2018 07:47
    • Guten Morgen,

      Froschli, das ist ein guter Rat. ich weiß, dass ich nicht alles von einem auf den anderen Tag richtig machen kann. Ich sehe es auch so, Hauptsache es geht wieder abwärts.

      Bei uns ist grad ein schönes Morgenrot, heute wird es wohl nicht ganz so schön wie gestern. aber an die Luft kann man trotzdem.

      Einen schönen Donnerstag für euch

      lila
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    • 11. Okt 2018 07:43
    • Guten Morgen,
      @Berlietta Respekt wie du den Sport angehst. Du hast nicht zurückgezogen sondern dem Schweinehund die Stirn geboten. Super! Lass das zur Gewohnheit werden.

      @lila komm langsam aber dafür dauerhaft wieder ins Programm. Das bringt dich langfristig weiter.

      Vor der Arbeit kriege ich es aktuell gar nicht hin. Machts auch nicht besser dass es da dunkel ist. Darum lieber an der Sonne.

      Euch allen einen tollen Tag
      Froschli
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    • 10. Okt 2018 22:47
    • Hallo,

      Berlietta, toll dass du das mit dem Reha-Sport noch so gut hinbekommen hast. Du hast schon Recht: die Ausrede aufs Schwänzen lag eigentlich auf der Hand. Kannst stolz auf dich sein.
      Und klar, man muss sich den Sport so legen, dass es für einen gut passt, dass es in den Tagesablauf reinpasst und man nicht von vornerein schon Ausreden hat, dass es leider wieder nicht geklappt hat, weil xxx....

      Aber der Sport ist auch bei mir immer ein Thema. Heute hat es wieder gut geklappt, dafür hab ich meine Punkte ein Bißchen überzogen.

      Grüße lila
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    • 10. Okt 2018 21:05
    • Hallo zusammen!

      Heute war wieder ein ganz toller Tag. Steuertermin ist bei uns immer so eine Sache, weil ein paar Mandanten immer erst auf den letzten Drücker mit ihren Unterlagen kommen und Chef grundsätzlich irgendetwas total unwichtiges ganz unbedingt an diesem Tag noch braucht....

      Eigentlich musste ich pünktlich gehen, um pünktlich beim Rehasport aufzuschlagen. Klar bin ich erst 25 Minuten später rausgekommen... Dann sind auf meinem Weg mehrere Baustellen (ein neuer Kreisverkehr wird im Dorf bei meiner Arbeit gebaut, zwei Baustellen sind auf der Autobahn) und generell ist Berufsverkehr im Ruhrgebiet ja so eine Sache. Total abgehetzt habe ich es aber mit nur 5minütiger Verspätung geschafft.

      Da bin ich echt stolz drauf, dass ich nicht die einfachste Lösung gewählt und Sport geschwänzt habe. Nach dem Kurs habe ich mich sogar nochmal an die Geräte gesetzt.

      Vor der Arbeit könnte ich sowas überhaupt nicht schaffen. Mich regt ja so schon auf, dass ich um 6 raus muss, um pünktlich bei der Arbeit zu sein. Früher würde das mein Körper auch garnicht mitmachen. Ich bin definitiv kein Morgenmensch. :)

      LG
      Berlietta
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    • 10. Okt 2018 20:12
    • Hallo alle Mitstreiterinnen,

      @Pummelfee schön, dass du wieder da bist. Ich freu mich schon auf deine Berichte. War selbst mal beruflich ein paar Wochen in London und fühl mich daher sehr verbunden .

      @Annja herrje, das hört sich wirklich anstrengend an. Ich hoffe du kannst das Tief bald überwinden. Vielleicht lässt sich dein Schweinehund mit Kaugummi überlisten, mit einem Glas zero Coke oder limo etwas ruhig stellen?
      Ballkleid hört sich doch sehr nach Motivation an :-) häng dir doch schon mal raus.

      Ich hab heute nochmal 45 min walking rausgeholt. Fühl mich die Woche gut.
      Daher sende ich euch alle eine extra Portion Motivation

      Grüße Froschli
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    • 10. Okt 2018 16:39
    • Hallo zusammen,
      @Pummelfee schön, dass es dir gefallen hat! Wer eine Reise macht, der kann auch was erzählen - bin gespannt. Von London-Besuchern hört man die unterschiedlichsten Dinge!

      @Froschli, die Woche ist zäh! Wenn ich etwas Süßes finde, wird es sofort verzehrt, einfach schlimm. Das muss aufhören und es wird aufhören. Zugenommen wird nicht, sonst passe ich nächste Woche nicht ins Ballkleid! Meine liebe Klasse hat ihren Maturaball und da darf ich nicht fehlen.

      Und so habe ich gerade ein Gemüseblech mit Feta im Backrohr und darüber wird sich mein lieber Mann auch sehr freuen. Er übertreibt natürlich mit dem Schrittzähler wieder - typisch Männer! Er MUSS mehr gehen als ich, viel mehr, dann ist er zufrieden. Gestern hat er es auf über 12.000 Schritte gebracht und ich nur auf 6268. Aber ich steigere mich ständig, das ist schließlich aus was! :-)

      Liebe Grüße
      Annja :-)
      P.S. Wenn ich morgens den Nebel draußen sehe, möchte ich am liebsten gleich wieder ins Bett!
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    • 10. Okt 2018 16:27
    • Hallo zusammen! *wink*

      Bin schon wieder voll im Arbeitsstress, deswegen kann ich nicht so viel schreiben, wie ich gerne möchte. Nur so viel:
      London ist der HAMMER!!! Für jemanden wie mich, der aus der Provinz kommt, ist es wirklich eine überwältigende Stadt. Und - wir haben Samstag und Sonntag insgesamt über 40.000 Schritte hingelegt! *staun* Wir sind morgens aus dem Hotel und abends wieder rein. Dazwischen sind wir viel gelaufen, sind viel U-Bahn gefahren, haben viel gesehen und Bauklötze gestaunt. Junior hat auch alles prima mitgemacht. Seine Energie hätte ich gerne. *schmunzel*
      So, muss mich sputen, sonst verpasse ich meinen Bus nach Hause. Ich hoffe, ich kann morgen ein bissel mehr schreiben. :)