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    • 19. Okt 2018 07:36
    • Guten Morgen, meine Lieben! *wink*

      So, Endspurt für diese Arbeitswoche. Man, die ist vielleicht wieder schnell an mir vorbei gezogen...heute bis 12.30 Uhr arbeiten und dann - Wochenende!!! :D Habt Ihr besondere Pläne für das Wochenende? Also ich habe nicht viele Pläne, möchte lediglich am Sonntag auf einen Flohmarkt für Kinderbekleidung, Spielzeug etc., der bei uns statt findet. Das Kind braucht noch ein bissel was für die kommende Saison...

      Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! :)
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    • 18. Okt 2018 17:41
    • Wie gemein...ein Kollege hat diese leckeren Schokolebkuchen mitgebracht (Sterne, Herzen, Brezeln)...die liiiieeebe ich! Einen Einzigen habe ich mir gemopst...am liebsten hätte ich mir die ganze Packung geschnappt! So kann ich nicht arbeiten! ;)
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    • 18. Okt 2018 08:47
    • Guten Morgen!

      Ich habe mir heute vorgenommen ohne Süßigkeiten auszukommen, weil das doch leicht geht - ist ja im letzten halben Jahr auch gegangen. Dafür habe ich gleich eine gute Jause eingepackt für den ganzen Tag, weil ich erst um 17.00 Uhr nach Hause komme und dafür reicht alles. So, das geht jetzt wieder :-)

      Habt einen schönen Tag!
      Liebe Grüße Annja :-)
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    • 18. Okt 2018 08:08
    • Guten Morgen zusammen! *wink*

      Ja, das tägliche Wiegen...mache ich sonst ja nicht, aber da ich gestern wirklich brav gewesen bin (habe bloß gestern das Abendbrot mal wieder nicht erfasst *Augenroll*), wollte ich gucken, wie es heute ausschaut. Und was sehe ich? Tatsächlich 1,3 kg weniger als gestern! Tztztz...es bleibt spannend. Mal gucken, morgen zählt´s. ;)

      Berlietta, wenn ich weiß, dass ein Schlemmertag auf mich zukommt, sehe ich zu, dass ich vorher genug Punkte einspare, um das dann auszugleichen. Kommt eine Schlemmerei ungeplant, versuche ich hinterher, Schadensbegrenzung zu betreiben und mich arg zurück zu nehmen beim Essen. Also meinen Segen hast Du für´s Punkte aufsparen. :)

      Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! :D
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    • 18. Okt 2018 06:33
    • Guten morgen ihr Lieben,
      Ich versuche spätestens an den Folgetagen die Punkte zu sparen die ich überzogen habe. Trags mir dann auch ein. Wenn ich schon voraussehe dass es eng wird reiss ich mich vorher so gut es geht am Riemen. Sportpunkte schreibe ich mir nicht gut. Das widerspricht meiner Überlegung , dass ich damit abnehmen möchte.
      Funktioniert mal mehr, mal weniger. Aber auf die Monate gesehen schon gut.
      Heute Zwischenwiegen immer noch 800g mehr als letzten Samstag. Ja. Der Zucker lügt nicht und ich führe ihn zu. Dumme Kuh!!
      Euch einen schönen Tag. Bleibt am Ball
      Froschli
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    • 17. Okt 2018 21:24
    • Hallo zusammen!

      Ich hab eine ganz komische Woche bisher. Am Montag war ich beim Sport und hab mich vom Mann bekochen lassen. Der hat sogar ganz brav alles für mich abgewogen und ich musste mich nurnoch zum Essen hinsetzten. (Die Küche war ein Schlachtfeld, aber die hab ich erstmal ignoriert. Ich war so voll hinterher und trotzdem hatte ich 11,8 Punkte zu wenig verbraucht, ohne die Sportpunkte mitzurechnen...

      Dafür gab es dann gestern den großen Schlemmertag. Ich war mit meinem Bruder unterwegs (auch Gerneesser) und wir haben uns erst schön was zu essen geholt und danach Kino. Gut, dass ich das nicht oft mache, Kino ist mein Punktetod!
      Ohne viel Popcorn und Softdrink macht das doch garnicht so viel Spaß. Zumindest wäre ich mir echt blöd vorgekommen, wenn ich ein Wasser zum Popcorn genommen hätte....
      Schwupps fast 15 Punkte drüber....

      Jetzt habe ich hier Restpopcorn stehen, was mich die ganze Zeit anlacht. Ich bin gespannt, wann ich das in mich reinstopfe und damit wieder Punkte überziehe....

      Heute morgen hatte ich auch gleich wieder 900g mehr als am Dienstag. Das wurde dann natürlich gleich wieder mit Pommes gefeiert, weil ich keine Lust zu kochen hatte und doch so hungrig war... musste halt schnell gehen....

      Ich will und muss aber weiter mit dem Gewicht runter. Freitag ist aber schon wieder Cheattag, da hab ich mir Urlaub genommen und ich fahre mit meiner Mutter nach Köln. Erst schön was essen und danach Musical. Vielleicht hinterher noch was trinken....

      Was haltet ihr davon Punkte am Vortag einzusparen, damit man am nächsten Tag schlemmen kann? Ich überlege morgen vielleicht für Freitag zu sparen. Dazu vorher zum Sport und dann hätte ich ja viel mehr Punkte.... Meine Abnahme (ich unterstelle die jetzt einfach mal) soll schließlich nicht darunter leiden, dass ich mir mal was gönne... Ich fühle mich im Moment etwas süchtig danach, dass die Waage weniger anzeitgt...

      LG
      Berlietta
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    • 17. Okt 2018 20:17
    • Herrje, ist jetzt der Wurm drin?
      Auch heute konnte ich bei zwei Schokoriegeln nicht nein sagen. Aber ich hab heute keine noch so verlockende Ausrede gelten lassen. Ich war walken. So kanns nicht weiter gehen. Hab auch echt Probleme mit der Verdauung.
      Jetzt reissen wir uns am Riemen!!! Mittwoch ist rum und wir kennen und können es besser. Hintern zusammenkneifen und los.
      let's fetz sagte der Frosch und sprang in den Mixer :-)
      Froschli
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    • 17. Okt 2018 19:27
    • Hallo ihr Lieben,
      es geht immer wieder auf und ab, oder? Aber wir lassen unsere Ziele nicht aus den Augen! Ich habe beschlossen mich nicht mehr ständig zu wiegen, das macht ganz verrückt. Da müsste man sich stündlich wiegen, weil die Schwankungen mit dem Körperwasser so stark sind (bei Frauen besonders weil zyklusbedingt). Das kommt gar nicht in Frage.

      Ich esse zwar noch immer ab und zu etwas Süßes, aber ich werde es wieder durch echte Lebensmittel ersetzen. Es hat einfach keinen Sinn, wenn ich mich mit Zucker vollstopfe, der keine Vitamine hat.

      Gute Zeiten, schlechte Zeiten, so ist das, aber nicht unterkriegen lassen!
      Liebe Grüße Annja :-)
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    • 17. Okt 2018 08:35
    • Guten Morgen, meine Lieben! *wink*

      Ich war neugierig und bin heute morgen auf die Waage gestiegen. Hätte ich es mal gelassen...meine Laune ist im Keller. Direkt 1 kg mehr als letzten Freitag. So eine Sch****! Ich ärgere mich gerade sehr über mich selbst. Werde mich jetzt auf der Arbeit abreagieren!

      Habt einen schönen und stressfreien Start in den Tag!
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    • 16. Okt 2018 20:51
    • Hallo ihr lieben,
      @Bommel ich freu mich mit dir, dass du dich aktuell gut fühlst. Die Schwierigkeit am Wochenende oder bei Besuch kann ich nur bestätigen und zeigt "eindrucksvoll " mein Tagebuch.

      @Pummelfee mir gehts auch so!!! Es ist verhext. Letzte Woche hab ich mich gespielt. Seit dem Wochenende....Naja... Gestern hol ich mir noch Eis obwohl ichs besser wüsste. Dem twix nachmittag kann ich nicht widerstehen. Ich merke genau wie mir der Zucker nicht gut tut. Dennoch greif ich zu. Das is doch verrückt.

      Mein Gang auf die Waage hat mich schwer geerdet. Dass Samstag ein absolutes Tief war ist mir bewusst. Heute hatte ich glatt 1,8kg mehr. Das hätt ich jetzt auch nicht gebraucht. Mal sehen wie es sich die Woche einschaukelt. Rechne nicht mit einer Abnahme aber zunehmen mag ich gar nicht. Auch Wenns nicht Fett ist.

      Vielleicht liegts am Mond. Komische Woche.

      Lasst uns nicht aufgeben. Wir bleiben dran!!!
      Froschli
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    • 16. Okt 2018 10:58
    • Hallo ihr Lieben,
      bei mir läuft es in dieser Woche wieder besser und bin auch eher im Plan. Gestern hab ich dann das Abendbrot sogar wegfallen lassen. Das schadet auch mal nicht. Dafür war die letzte Woche eher so mittelprächtig. Ich komm noch immer total schnell aus dem Rhythmus. Am besten funktioniert es unter der Woche, wo ich den ganzen Tag auf Arbeit bin. Am Wochenende kriege ich es im auch schon ganz gut hin. Aber sowie Besuch da ist oder ich zu meinen Eltern fahre, war´s das. Da kommt dann eben wieder die Butter in´s Gemüse und das Fett in die Pfanne und am Ende kann ich nur eines tun... Mini-Portionen essen, um das Elend in Grenzen zu halten. Diesbezüglich graut es mir richtig vor den 2 Wochen über Weihnachten bei meinen Eltern. Aber das ist ja noch ein bisschen hin. Ich fürchte mich dann, wenn es so weit ist.
      @ Froschli Herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Erfolg. Das ist schon der Wahnsinn. Du bist echt eine unglaubliche Motivation!
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    • 16. Okt 2018 09:22
    • Guten Morgen,
      @Bummelfee, ich weiß was du meinst, glaub mir! Es geht nicht nur dir so! Diese Woche haben einige Mitglieder Probleme. Aber wir müssen zusammenhalten, unseren Körper richtig ernähren (schließlich haben wir nur den einen!) und uns deshalb überlegen was wir essen. Ja und natürlich Bewegung, der Mensch ist dazu geschaffen sich zu bewegen!

      Wir schaffen das schon und unseren Erfolg lassen wir uns nicht mehr nehmen von diesem Naschzeug, das eigentlich gar kein Essen ist und unsern Körper zerstört! In die alten, schlechten Ernährungsgewohnheiten fallen wir sicher nicht zurück! Jetzt haben wir unser Tagebuch und so können wir genau sehen, was wir verbessern müssen.

      Auf gehts!!!!
      Liebe Grüße Annja :-)
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    • 16. Okt 2018 07:38
    • Guten Morgen zusammen! *wink*

      Froschli, ich gratuliere Dir von ganzem Herzen! 40 kg!!! W O W!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ganz ehrlich...ich gönne es Dir!

      Ich weiß gerade nicht, was los ist...ich vergesse ewig, mein Essen ins Tagebuch zu schreiben und Abends kann ich die Finger nicht vom Naschkram lassen. Ich vermute, der Schlendrian hat sich mit dem Schweinehund zusammen getan und beide machen gerade ne fette Party in meinem Kopf! Mir ist das bewusst - aber ich lasse es zu. Woran liegt das?! Stress auf der Arbeit? Sorge um meinen Hund (Ohrenentzündung)? Finanzielle Sorgen? Ich weiß es nicht...aber es macht mich kirre, weil ich Angst habe, dass mein bisheriger Erfolg flöten geht. :( Drückt mir bitte die Daumen, dass ich bald die Kurve kriege!

      So, muss jetzt mal was tun. Motivation ist gerade so was von im Keller...
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    • 15. Okt 2018 18:52
    • Huhu, ich bin auch nicht so wirklich im Programm, deshalb versuche ich jetzt mal in jeder Mahlzeit Gemüse als füllstoff einzubauen. Hoffe es klappt dann besser. Hatte gerade Feta mit Knobi und gedünsteten Rosenkohl. Sehr lecker!
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    • 15. Okt 2018 14:42
    • Hallo meine Lieben,
      also ich schaffe an total aktiven Tagen 7000 Schritte, am Wochenende viel weniger. Ich bin nicht der Typ fürs Walken oder Laufen, bin gar kein Outdoor-Sportler. Kaum weht der Wind oder es fallen drei Regentropfen wäre das schon für mich ein Grund zu sagen: nein, heute nicht, das Wetter ist schlecht ;-)
      Aber ich habe ja meinen Hometrainer und das neue Trainingsgerät wird heute zusammengebaut, juhu - endlich!

      Heute ist das Wetter nicht so toll sonnig, aber ich habe trotzdem gewaschen und geputzt - an meinem freien Tag!
      Egal, irgendwann muss man seine Hausfrau-Tätigkeiten eben machen.

      Ich wünsche euch noch einen schönen Tag!
      Liebe Grüße Annja :-)
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    • 15. Okt 2018 10:39
    • Guten Morgen,

      mein Wochenende war leider nicht MM-konform. Ich hake es einfach ab und sehe motiviert in die neue Woche. Ich bin einfach noch nicht so ganz richtig wieder im Programm. Es muss im Kopf klick machen, dann läuft es wie am Schnürchen. So wars jedenfalls in der Vergangenheit bei mir. Dann hab ich auch keinen Hunger.

      An normalen Tagen komm ich auch nur auf ca 5-6000 Schritte. Nur wenn ich extra was mache, werden es mehr. Ich hab allerdings auch große Knieprobleme, die mich von großen Aktionen abhalten. Ich denke aber auch, dass eine langsame Steigerung für mich das richtige ist.

      Froschli, das nenn ich auch einen Erfolg, wenn du deine Punkte nur um 6 überzogen hast. Das hat sich schon was im Kopf bewegt, kannst stolz drauf sein.

      Einen schönen Montag für euch, hier ist es wieder wunderbares Wetter.

      lila
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    • 15. Okt 2018 06:57
    • Hallo zusammen,
      @Berlietta das ist die richtige Einstellung. Hört sich sehr positiv an.

      @Annja langsam die Schritte erhöhen an zb 2 Tagen sie Woche kann schon helfen. Bei mir sind das immer die walking Tage. Sonst schaff ich auch nicht mehr als 6-7000

      Mein Wochenende war geprägt von viel Kuchen, Grillen und Alkohol. Aber ich bin total überrascht. Wo ich da vor wenigen Monaten noch um 15 bis 20P überzogen habe waren es gestern nur ca 6. Das sehe ich klar als Fortschritt. Und ich war sowas von satt und hab mich nicht schwer getan. Das stimmt mich zufrieden.

      Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche
      Froschli
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    • 14. Okt 2018 09:41
    • Hallo zusammen!

      Ich freue mich gerade sehr. Seit letztem Sonntag sind wieder 800g runter. Wenn ich bedenke, dass möglicherweise nicht nur der Fettanteil runter geht, sondern auch noch Muskelmasse aufgebaut wird, freue ich mich glatt noch mehr. :)

      Die -8kg vom Profilbild stimmen genaugenommen noch nicht. Sind erst -7,6kg, aber wer will da schon so genau gucken.

      Für die ersten 10kg habe ich mir eine schöne Belohnung ausgedacht. Ich war gestern bei Depot einkaufen und habe da so ein Gutscheinheft erhalten. Da gibt es einen Gutschein, mit dem man ein Fotoshooting beim Fotografen für 9€ statt 39€ bekommt. Ein Foto ist gratis dabei, wenn man Dateien oder mehrere Fotos will, muss man halt noch zuzahlen.
      Da ich mir mal gescheite Fotos von mir und meinem Mann wünsche, ist das Shooting meine Belohnung. Der Mann hat schon zugestimmt.

      Belohnt ihr euch auch für so Meilensteine?

      LG
      Berlietta
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    • 13. Okt 2018 18:05
    • Hallo ihr Lieben!

      @Froschli, ich gratuliere dir recht herzlich zu deinem tollen Erfolg! Bist ein großes Vorbild!!! Einfach super, nicht wahr? Es ist so ein gutes Gefühl leichter zu werden!

      Die Tage sind noch so schön, da vergisst man ganz, dass es schon viel früher dunkel wird. Wenn die Sonne scheint ist alles viel leichter! Ich hatte zwar nun eine schwere Woche hinter mir, aber wie schon gesagt, sie liegt "hinter mir". Abgenommen habe ich nichts, aber ich bin froh, wenn ich nicht zugenommen habe. Gestern habe ich erstmals über 7000 Schritte geschafft!

      Schönen Abend noch an alle und liebe Grüße!
      Annja :-)
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    • 13. Okt 2018 11:41
    • Froschli, ich lass dich nicht nur dreimal sondern 40 Mal hochleben und gratuliere dir von ganzem Herzen.
      Ein Traum, ganz ehrlich.
      Mach weiter so.

      Berlietta, das ist ein guter Erfolg, wenn du spürst, dass du beweglicher wirst. Da weiß man, dass sich der Sport lohnt.

      Claas, bei mir schlagen Nudeln und Pizza auch immer gleich an. Und wenn man Täglichwieger ist, dann bekommt man es eben auch gleich zu spüren bzw zu sehen. Das müssen wir Täglichwieger aber auch aushalten können. Und meist ist es ja in 1-2 Tagen auch wieder Schnee von gestern.

      Ich geh jetzt raus in die Berge zum Wandern. Macht's gut.