Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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  • Yamako
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  • 20. Mär 2017 09:59
  • Ich wünsche euch auch einen angenehmen Start in die Woche! :-)
    Für mich wird der Tag auf der Arbeit heute ruhiger. Ohnehin liegt jetzt alles in gewisser Weise in den letzten Zügen. Dafür habe ich privat zwei drei Projekte an die ich mich jetzt mit Nachdruck ran setzen kann. Hoffe das klappt alles so.
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  • Wellenlaeufer
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  • 20. Mär 2017 08:34
  • Ich verkrieche mich momentan ein bisschen in meiner Arbeit, aber lese fleißig mit. :-) Gratuliere Moogie zu der großen Abnahme! Und natürlich auch dir, Lucky zu deiner Schärpe! :-) Ich lasse manchmal auch 1 bis 2 Punkte stehen. Ich denke, das ist in dem Rahmen auch kein Problem. Dauerhaft mehr ist aber sicherlich nicht gesund. Wenn das aber einmal vorkommt, ist das, denke ich, nicht schlimm.
    Habt alle einen guten Wochenstart!
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  • lilalali
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  • 20. Mär 2017 08:17
  • Lucky, deine Kurve ist ja auch interessant anzusehen, du hast ja auch ziemliche Schwankungen im Gewicht. Auch damit muss man umgehen können, wenn das Gewicht von einem zum nächsten Tag wieder hochgeht, oder?
    Jedenfalls super, dass du jetzt schon bei 6 kg angelangt bist, das ist ein schöner Erfolg, den du bestimmt auch schon spürst. Und endlich sehen wir auch deine Schärpe. Bleib dran und freu dich an deiner Abnahme.
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  • Lucky4
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  • 20. Mär 2017 07:00
  • Super vielen Dank euch, für den Tipp
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  • Lucky4
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  • 20. Mär 2017 06:59
  • Guten Morgen,
    so geändert, mal schauen was passiert
    Das freut mich lila, da geht man doch gleich motivierter in den regnerischen Montag
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  • lilalali
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  • 20. Mär 2017 06:55
  • Moogie,
    ich denke auch, dass es daran liegt. Mach es doch mal ein paar Tage öffentlich und schau, was passiert.
    Ich habe mal wieder ein paar Gramm abgenommen und freu mich tierisch drüber. Es geht doch noch was!!!
    Einen schönen Montag
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  • Yamako
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  • 19. Mär 2017 20:47
  • Vielleicht, weil du das Gewicht nicht öffentlich hast? Sonst wüsste ich nicht, woran es liegen könnte.
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  • Moogie
  • EM
    
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  • 19. Mär 2017 16:59
  • Lucky vielleicht dauerts ein paar Tage? Meine, dass ich das irgendwo in einem Thread gelesen habe. Oder es kommt immer erst nach der nächsten Gewichtseintragung?
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  • Lucky4
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  • 19. Mär 2017 16:52
  • Mir fällt gerade auf meine Schärpe habe ich immer noch nicht
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  • Lucky4
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  • 19. Mär 2017 16:51
  • Super Moogie :-)
    Lila versuch dich ein bisschen frei zu machen , immer wenn ich mich so sehr auf das Abnehmen konzentriere lässt mein Körper nicht ein Gramm schmelzen, wenn ich mich gerade intensiv um ein anderes Thema kümmer und mich nicht so darauf einschiesse klappt es wieder besser, ein Versuch ist es wert.
    Heute ist ja mal richtiges Sofawetter, das Fitness Studio platzte heute Morgen aus allen Nähten, der Trainer sagte ja heute gibt es nur die Wahl Kirche oder Sport und anscheinend waren alle beim Sport
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  • Moogie
  • EM
    
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  • 19. Mär 2017 14:18
  • Ich habe tatsächlich keinen Hunger Lila. Ich habe ca. 1750 Kalorien zur Verfügung und wenn 2-4 Pkt überbleiben würden, wäre es für mich auch ok. Doch es bleiben mehr über und das ist in Richtung Hungerstoffwechsel nicht gut. Ich muss mich halt anders aufstellen, bis jetzt esse ich etwas und schaue dann erst nach, was es an Punkten bringt. Dabei war ich anscheinend immer zu vorsichtig und habe weniger gegessen. Das habe ich ab heute Morgen umgestellt. Ich schaue ab jetzt wieviel etwas hat und esse dann danach. Darum gabs auch 2 Eier zum Frühstück :-)
    Das wird sich bei mir auch alles wieder normalisieren, wenn ich wieder zur Arbeit darf.
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  • lilalali
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  • 19. Mär 2017 13:54
  • Moogie, ich habe gesehen, dass du deine Punkte tatsächlich nicht aufisst. Hast du keinen Hunger? Ich glaube, ich werde in den nächsten Tagen auch mal versuchen, etwas unter dem Limit zu bleiben. Vielleicht gibt es dann mal den erwünschten "Kick", der mir wieder neue Motivation verschafft...
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  • Moogie
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  • 19. Mär 2017 12:33
  • Dankeschön Lila :-) Jede kleinste Abnahme ist ein Erfolg und bei mir wird sicher auch die Zeit kommen, in der es weniger wird. Doch auch einen Stillstand werde ich als Erfolg feiern, denn dann habe ich nicht zugenommen ;-)
    Mometan verbrauche ich viel zu wenig Punkte, da muss ich unbedingt was tun. Noch würde ich mich freuen, wenn ich bloß einen Punkt weniger verbrauchen müsste. Auch das wird irgendwann anders sein und ich werde dann den Punkten nachtrauern, die ich mal hatte.
    
    Wir machen weiter, egal was kommt!!!
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  • lilalali
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  • 19. Mär 2017 11:30
  • Gratuliere Moogie, 1,5 kg sind super und eine große Motivation fürs Weitermachen. Ich habe derzeit keine solchen Erfolge zu verbuchen, aber ich arbeite an einer Verbesserung. Ich wiege alles peinlich genau ab und versuche so, Fehler zu finden, die sich vielleicht eingeschlichen haben und die mir die Abnahme vermiesen. Wäre ja möglich, dass ich irgendwo noch Fehler mache.
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  • Moogie
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  • 19. Mär 2017 09:22
  • Guten Morgen, der Sonntag startet super auch wenn es draußen schüttet ....-1,5 Kg Minus für diese Woche. Ich freu mich, das erste Etappenziel U95 ist in greifbarer Nähe :-)
    
    Euch einen schönen Sonntag und auf eine erfolgreiche nächste Woche!
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  • Yamako
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  • 18. Mär 2017 16:41
  • Da hab ich ja das Glück dass ich zwar ein verdammt wählerischer Esser bin, aber zumindest im Normalfall alles vertrage. Die Brausetabletten sind zwar nicht so sehr mein Fall, aber es ist für mich die angenehmste Art. Und solange es hilft...
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  • Wellenlaeufer
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  • 18. Mär 2017 09:26
  • Yamako, mir sausen die Ohren und wird schwindelig, weil es ein Magnesiumcitrat war. Es gibt aber auch andere Formen, darauf muss ich das nächste Mal mehr achten. Die Brausetabletten kann ich leider nicht nehmen. Ich kriege das einfach nicht getrunken, ohne dass ich mir das danach nochmal durch den Kopf gehen lasse, bäh!^^
    Schokolade kann ich eigentlich gut dosieren und habe da auch kein Problem, sie offen im Schrank zu haben. Ich merke aber, dass ich bei sehr süßer Schokolade gerne mehr essen möchte. Deshalb kaufe ich nur noch Sorten mit mindestens 70 % Kakao. Ich mag die aber, daher ist das eigentlich keine Einschränkung für mich. Bei Kuchen oder Gummibärchen sieht's da leider komplett anders aus. Das darf ich auch nicht im Haus haben.
    Bei uns stürmt's heute richtig. Es heult durch's ganze Haus, fast schob etwas gruselig. Macht euch daher einen gemütlichen Samstag!
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  • lilalali
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  • 18. Mär 2017 06:29
  • Moogie, wenn man noch Probleme mit Süßigkeiten (oder was auch immer) hat, ist deine Variante am besten.
    
    Ich denke aber, dass man nach einer gewissen Zeit ruhig versuchen kann, das, was einem Probleme bereitet, kontrolliert zu essen. Also sich ruhig mal ein Stück Schokolade gönnen, aber eben 1 oder auch 2 und nicht mehr.
    Im Moment essen mein Mann und ich abends nach dem Abendessen ganz gern ein bisschen Schokolade. Das klappt richtig gut. Keiner von uns beiden isst mehr als das, was auf den Tisch kommt.
    
    Und früher schon hatten wir in diesem Thread auch mal über die Qualität gesprochen: es tut gut, wenn man die Menge reduziert und dafür die Qualität der Schokolade (oder was auch immer ) erhöht.
    In diesem Sinne einen wunderschönen Samstag euch allen.
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  • Moogie
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  • seit Feb. 2017
  • 17. Mär 2017 19:30
  • Da stimme ich der Apothekerin aus eigener Erfahrung zu. Wie Yamako es treffen bezeichnet hat, bei mir hat es eine durchschlagende Wirkung :-). Bei Brausetabletten, weil sie meisten Süssungsmittel enthalten und in Tablettenform, wenn die Dosis zu hoch ist. Oder auch gerne genommen, aber kontraproduktiv, wenn sie Calcium und Magnesium gleichzeitig enthalten. Ich nehme mittlerweile Tabletten von taxofit und komme gut damit klar. Gibt es in jedem Drogeriemarkt.
    
    Süssigkeiten sind meine Versuchung pur. Das sind leider immer meine Seelentröster gewesen, wenn es mir schlecht ging. Mittlerweile weiß ich warum. Von daher Wellenlaeufer, ist deine Liste eine mega super Idee! Doch ich traue mir in dieser Richtung noch nicht selbst und so habe ich keine Süssigkeiten mehr im Haus oder nur welche, die ich nicht mag ;-) und wenn die Enkel kommen, bitte ich ihre Eltern, dass sie was mitbringen und sie nehmen es auch wieder mit nach Hause. Doch diese Maßnahme scheint gar nicht mehr nötig zu sein, meine Enkel freuen sich, wenn sie mit mir in der Küche einen Obstteller fertig machen dürfen. Mittlerweile ist auch Gemüse dazu gekommen, da bin ich richtig stolz auf meine Kleinen.
    
    Ich wünsche euch ein entspanntes und erfolgreiches Wochenende
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  • Yamako
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  • seit Jun. 2016
  • 17. Mär 2017 16:39
  • :D die ganz billigen Brausetabletten aus dem Supermarkt . Und ich weiß ja nicht ob es daran liegt. Aber die Apotheke sagte das könnte helfen und kann in jedem Fall nicht schaden. Sie sagte nur wenn man zu viel nimmt kann es eine recht.... durchschlagenden Wirkung haben, wenn du verstehst. Vielleicht war das dein Problem?