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Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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    • 14. Okt 2017 07:30
    • Bei mir gibt es heute auch Spinat, allerdings frisch gekocht. Ich kaue lieber, da dauert es länger und man hat - so finde ich - mehr davon.
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    • 13. Okt 2017 17:06
    • Danke für eure Tipps.
      Ich liebe Tomate-Mozzarella und Feldsalat mit Joghurt-Dressing und Pinienkernen. Da ich ja erfolgreich Spinat gejagt habe, wird’s aber die nächsten Tage grünen Smoothie geben! Sehr lecker!
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    • 13. Okt 2017 15:56
    • Hallo,

      Lucky, du näherst dich ja wieder dem UHU!!! Das ist doch großartig und motiviert. Super!!!

      Lyona, ich ess abends gerne mal eine Gemüsesuppe. Da brauch ich auch kein Brot dazu. Manchmal ess ich auch geräuchertes Forellenfilet mit Salat. Ist auch KH-frei. Oder wie wär's mit einem Quark mit Kräutern oder auch mit etwas Obst drin?
      Wenn es was warmes sein soll, ginge auch ein Stück Fisch einfach in der Pfanne gebraten und dann mit Zitrone serviert. Das gibt es bei mir heute Abend.
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    • 13. Okt 2017 07:36
    • Guten Morgen,
      Mit dem Wiegen ist es bei mir phasenweise so, dass ich mich täglich Wiege und dann gibt es Wochen , an denen ich mich nur Freitags wiege.
      Heute war endlich mal wieder ein minus zu verzeichnen.
      Das motiviert natürlich
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    • 13. Okt 2017 06:57
    • Wenn ich nicht mehr viel übrig habe weiche ich auf Knäckebrot mit etwas Schinken, s mag ich total gern auch mal!
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    • 12. Okt 2017 09:35
    • Huhu, meine Spinatjagd war erfolgreich! Später wird gleich frisch gemixt.
      Heute Abend gibt es Tomate-Mozzarella. Trotzdem bin ich neugierig auf eure Ideen!
      VG
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    • 12. Okt 2017 07:42
    • Guten Morgen,

      Habe gerade meinen Tag geplant - essenstechnisch! Bin gut drauf. Die Schritte von gestern werde ich heute wohl nicht ansatzweise erreichen. Muss mit dem Auto einkaufen und heute Nachmittag sind wir drinnen.
      Habt ihr Ideen für ein KH-armes Abendessen? Ich habe noch 8 Punkte.
      Danke für eure Vorschläge!
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    • 11. Okt 2017 08:49
    • Guten Morgen zusammen,

      ich schließe mich ganz Lila an.
      Ich muß es einfach wissen,was morgens auf der Waage steht.
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    • 11. Okt 2017 07:44
    • Guten Morgen!

      Sitze hier und trinke meinen Kaffee bevor ich die Runde mit den Kids starte. Wollte eigentlich heute putzen, aber das ist mir noch zu anstrengend. Verschiebe ich auf morgen. Da wollte ich eigentlich zu Ikea, aber meine Freundin hat abgesagt, also habe ich da Luft.
      Ich wünsche euch einen schönen Tag und leckere MM!
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    • 11. Okt 2017 06:48
    • Einen schönen guten Morgen ihr Lieben,

      ich mach's wie tigerkatzal, ich wieg mich täglich gleich morgens nach der Toilette. Für mich ist das wichtig, damit ich weiß, wo ich stehe. Ich weiß aber auch, dass es durchaus sein kann, dass mir das Gewicht, das mir die Waage bietet, nicht gefällt. Damit muss ich klarkommen.

      Das Gewicht schwankt während einer Woche häufig- mal geht's völlig unerwartet runter, mal steigt es wieder, obwohl man sich am Vortag zu 100 % an alle Vorgaben gehalten hat. Das kann bitter sein.

      Für mich überwiegen die Vorteile des täglichen Wiegens dennoch, denn ich kann mich täglich kontrollieren und im Notfall gegensteuern.
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    • 10. Okt 2017 10:12
    • Huhu mädls!

      Also ich wiege mich interessehalber täglich in der früh. Eingetragen wird bei mir aber immer nur ein neuer minusstand hier pro einerschritt.. . Dh wenn ich jetzt 95, 9 Stehn hab, trage ich frühestens bei 94, 9 wieder was ein hier. Eine zweite app hab ich, da trag ich auch zwischendurch mal ein zwecks der Übersicht.
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    • 10. Okt 2017 10:04
    • Hallo ihr Lieben,

      Ich wiege mich ja einmal pro Woche. Die letzte Woche habe ich mit auch zwischendrin 2x auf die Waage gestellt, aber es nicht eingetragen. Jetzt habe ich gesehen, dass es sehr viele täglich Wieger gibt und auch Mitglieder, die sich eher unregelmäßig wiegen. Mich würde interessieren, wie ihr das macht und was euch die jeweilige Methode an Vorteilen bringt. Freue mich auf eure Meinungen!
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    • 10. Okt 2017 08:48
    • Guten Morgen,

      super Lyona,stolze 700g weniger!
      Bei mir sind es nur 100g,aber immerhin.Ich bin zufrieden.

      Hab diese Woche nur einen Stolperstein: Samstag Chinabuffet.Ich weiß,da kann ich mich nicht zurückhalten,
      aber ich denke,es kommt für nächste Woche etwas mehr runter.

      Dann wünsche ich nun allen einen schlanken Tag.
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    • 10. Okt 2017 08:11
    • Guten Morgen,

      Es geht wirklich aufwärts! Habe tatsächlich trotz 2x Abendgelüsten und Krankheit ein Minus heute morgen auf der Waage! Ich bin ganz euphorisch ; )
      Hoffe, bei euch läuft es auch und wünsche euch einen guten Start in den Tag!
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    • 09. Okt 2017 21:03
    • Yamako,du hast ja recht,ich freue mich natürlich auch.
      Dann warte ich nun auf den UHU und drücke euch dafür auch feste die Daumen.

      Und,Lyona,ich bin auch stolz auf das Erreichte,auch wenn es nicht soviel ist.
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    • 09. Okt 2017 20:45
    • Das ist auch mein nächstes Ziel!
      Diese Woche wäre ich aber mit einer Nullrunde schon sehr zufrieden. Morgen früh bin ich schlauer!
      Und ich finde, wir können auf jedes erreichte Teilziel stolz sein. : )
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    • 09. Okt 2017 20:34
    • Nix da "aber"! Freu dich doch erst mal :D UHU kommt schon noch!
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    • 09. Okt 2017 20:17
    • Hallo ihr Lieben,
      ich hab zwar jetzt die Schärpe,aber viel lieber wäre ich ein UHU und ich hoffe, daß passiert nun bald mal.
      Und das dürft ihr dann auch nachmachen,oder vormachen,Lucky,wie sieht es aus?
      Also,gehen wir es an.
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    • 09. Okt 2017 19:19
    • Na klar wir machen es einfach nach
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    • 09. Okt 2017 12:15
    • Gratuliere dir, Heidi, sieht doch einfach super aus.

      Jetzt müssen wir anderen ohne Schärpe dir wirklich nacheifern. Was meinst du Lucky? Das schaffen wir doch auch, oder? Also, los geht's!!!!

      Viel Erfolg für euch alle und eine gute Abnehmwoche wünsche ich euch.