Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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  • Lucky4
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  • 04. Feb 2017 09:52
  • Normalerweise plane ich mir ja auch meinen Schokoriegrl ein und das klappt gut, ich gönne mir also jeden Tag eine Kleinigkeit.
    Was mit mir Donnerstag und Freitag los war keine Ahnung :-(
    Ich bin schon ziemlich enttäuscht, das es nicht schneller geht mit dem Abnehmen und ich deutliche Schwankungen habe, ich weiß nicht ob es deswegen so ausgeufert ist, hoffe habe mich jetzt wiede im Griff, werde heute erstmal mit meiner Freundin vorm schwimmen aufs Solarium gehen, es bisschen was fürs Wohlbefinden tun.
    Aber vielen Dank für euern Beistand
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  • Martha65
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  • 04. Feb 2017 09:13
  • ich stehe gerade auf dem Schlauch, gestern war ich meiner Tochter helfen den ganzen Tag, wir haben viatnamesisches Curry gegessen, ich weiss nicht wie ich das eintragen soll. In Netz finde ich keine Nährwerte für so was. Mein Gericht hiess Sot Cari Vang. Gelbes Gemüsecurry mit einem Stück Entenbrust.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 04. Feb 2017 07:09
  • Yamako, das ist super, wenn du deine Extrarationen an z.B. Chips einfach einplanst. Ich denke, das ist ein guter Weg, um sich zu kontrollieren. Ich hatte diese Woche ja auch einen kleineren Durchhänger, bin jetzt aber wieder in der Spur. Ich erwarte daher auch kein Geschenk von meiner Waage nächste Woche.
    Ein schönes Wochenende für euch!
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  • Yamako
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  • 03. Feb 2017 20:13
  • Ich bin zwar nicht so die Naschkatze, aber ich liebe Herzhaftes wie z. B. Chips. Und an manchen Tagen brauche ich sowas. Da plane ich dann eben auch mal 30g Chips mit ein oder mal eine Pizza oder sowas. Wenn man sich das ab und zu gönnt, dann bleibt der Heißhunger aus. Bei mir funktioniert das optimal!
    
    Wie ist das bei dir, geht es dir um Schokolade oder eine andere spezifische Süßigkeit? Oder ist es nur die Süße an sich, z. B. auch durch Getränke oder so? Wenn es letzteres ist, habe ich evtl. noch einen Tipp für dich.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 03. Feb 2017 19:10
  • Ich rate dir folgendes: iss dich bei den Mahlzeiten wirklich satt, versuche nicht, weniger zu essen oder Punkte einzusparen. Und gönn dir ruhig bei jeder Mahlzeit etwas Süßes, das du aufschreibst und das innerhalb deines Budget möglich ist. Auf diese Weise entsteht kein Vakuum und du wirst zufriedener sein. Probier's einfach aus.
    Viel Erfolg
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  • Lucky4
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  • 03. Feb 2017 16:39
  • Vielen Dank Fra
    Ich hoffe der Anfall ist vorbei
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  • Fra1978
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  • 03. Feb 2017 13:42
  • Ja die dunkle Macht der Süsigkeiten lass sie nicht gewinnen lenk dich ab sag dir später später
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  • Lucky4
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  • 03. Feb 2017 11:55
  • Ich habe nicht nur ein bisschen genascht, sondern alles in mich reingestopft, also nicht mal genossen und gerade geht das schon wieder los :-(
    Habe ich so lange nicht gehabt, aber das ist als wenn da eine fremde Nacht die über mich herrscht und sagt Süßigkeiten her, der Verstand ist anscheinend völlig ausgeschaltet
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  • Fra1978
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  • 03. Feb 2017 11:15
  • Wo ist den mein text hin ??? Na dann eben nochmal
    
    Hallo Lucky den teufelskreis kennen wir alle dir gehts schlecht du ißt süskram danach gehts dir besch...... aber egal du hast genascht na und. Jetzt wieder damit aufhören und weiter nach Plan und nächste Woche siehst du dann das Ergebnis
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  • Lucky4
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  • 03. Feb 2017 10:17
  • Guten Morgen,
    Ich brauche dringend Motivation
    Das mein Gewicht letzte Woche immer so schön runter gegangen ist und jetzt wieder hoch klettert hat mich gestern so frustriert , dass ich naschen müsste, so was beklopptes, als ob es das besser machen würde :-(
    Aber irgendwie will mein Körper immer wieder zurück zu 102 kg und das nervt allmählich so richtig, ich möchte doch einfach nur das es- meinetwegen auch langsam -aber kontinuierlich nach unten geht.
    Hab mir schon überlegt das ich mir für heute Abend wieder Quarkauflauf machen werde
    LG eure zur Zeit frustrierte Lucky
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  • Fra1978
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  • seit Jan. 2017
  • 03. Feb 2017 09:30
  • Herzlichen Glückwunsch Pabo & Martha auf die nächsten kilos
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  • Yamako
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  • 03. Feb 2017 09:26
  • Glückwunsch @pabo und @martha ! :-)
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  • Martha65
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  • seit Okt. 2016
  • 03. Feb 2017 08:45
  • Ja ich habe es geschafft glatt 5kg abgenommen. Das erste Viertel ist geschafft. Auch wenn sich hier die Sonne nicht blicken läßt. Im Kopf und im Herzen habe ich sie gerade. Ein schönen Gefühl ist es.
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  • pabo
  • -15 kg
    
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  • seit Apr. 2016
  • 03. Feb 2017 07:30
  • Endlich...Es geht weiter - 200g.
    Hoffentlich keine " Eintagsfliege ".
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  • Yamako
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  • seit Jun. 2016
  • 03. Feb 2017 06:47
  • 26.01. = 93.1kg
    31.01. = 93.3 kg
    03.02. = 93.1 kg
    
    Seufz
    
    Ich fange jetzt mal mit Umfang messen an. Die ersten Zahlen von heute haben mir schon mal nen guten Schrecken eingejagt.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 02. Feb 2017 21:59
  • Herzlich willkommen Fra, ich wünsche dir viel Erfolg. Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden, eine von uns wird bestimmt eine Antwort wissen und versuchen zu helfen.
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  • Yamako
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  • 02. Feb 2017 21:04
  • Die Kälte macht es mir garantiert nicht leichter. Im Sommer habe ich mehr Appetit auf Salat und Gemüse und bin viel aktiver. Mein Winter-ich ist mehr so wie ein Japan-Makak in einer heißen Quelle - bloß nicht zu viel bewegen! :D
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  • Fra1978
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  • 02. Feb 2017 20:41
  • Danke euch beiden, das stimmt in der kälte müsste es einfacher gehen na ja soviel zur Theorie. Aber 25 grad hätt ich jetzt auch gerne. Drücke trotzdem die daumen für morgen
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  • Martha65
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  • 02. Feb 2017 20:38
  • ich habe Morgen meinen Wiegetag und bin gespannt ob ich die 5 kg knacke. was mich sehr beschäftigt ist, dass ich heute den dritten tag infolge meine Punkte nicht gegesen bekommen habe. Iss schon komisch.
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  • Wellenlaeufer
  • -11 kg
    
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  • 02. Feb 2017 19:38
  • Cool, das freut mich, Fra! Für mich geht's morgen auf die Waage, aber viel Hoffnungen mache ich mir nicht. Auch wenn mein Körper doch eigentlich jetzt wieder mehr Kalorien verbrennen kann in der Kälte. :P Da muss er schließlich mehr warm halten als bei 25° Außentemperatur. Nach einem schönen Spaziergang mit Hündin und Muttern geht's für mich gleich gemütlich auf die Couch. Einen schönen Abend, ihr Lieben!