Unser Ziel: minus 20 kg und sich wieder wohlfühlen

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  • pabo
  • -15 kg
    
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  • 31. Jan 2017 07:36
  • Guten Morgen, Yamako, ich glaube nicht, dass du was falsch machst. Ich habe hier im Form sehr lange gemeckert, dass ich trotz Disziplin mein Gewicht nur noch verwalte, und dass nichts, was an eine Abnahme erinnert passiert.
    Ich habe mir sagen lassen, diese Phase haben viele von uns. Kopf hoch...Weiter machen mit der vorgegeben Punktzahl.
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  • Yamako
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  • 31. Jan 2017 06:55
  • Mit 2.8 seit Jahresanfang kann man auch sehr zufrieden sein!! :-)
    Ich habe mich heute morgen nach 5 Tagen wieder auf die Waage getraut und was ist? +200g. Erst mal tiiiiiieeeeef durchatmen! Okay am Wochenende habe ich gesündigt, aber trotzdem. Das nervt doch! Muss ihn meine Punkte noch mehr reduzieren? Mittags mehr essen und dafür abends weniger? Ich bin eben nicht der Obst-Esser und Gemüse mag ich zwar aber geht eben auch nicht jeden Tag bei mir. Soll ich jetzt komplett auf Weizen verzichten oder was? An such würde ich mich ja nicht so ärgern, wenn da nicht diese ominösen 3kg Zunahme aus dem Nichts gewesen wären und wenn das nicht früher schon mal komplett mühelos funktioniert hätte. Ich überlege die ganze Zeit was ich damals anders gemacht habe...
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 31. Jan 2017 06:41
  • Ja, ich finde auch, dass man die Einladungen auch genießen sollte. Klar, man muss nicht alles in sich reinschaufeln sondern bewusst einige Dinge genießen. Das gehört zum Leben dazu.
    Ich habe nun seit Jahresbeginn eine Abnahme von 2,8 kg zu verbuchen und damit bin ich mehr als zufrieden. Macht einen Schnitt von 700 gr pro Woche, das ist -gemessen an der Tatsache, dass ich ab und zu doch mal ein Stückchen Kuchen esse oder mir etwas Schokolade oder ein Glas Wein gönne - super für mich als Langsamabnehmerin. Gestern habe ich mir sogar ein schönes Schnitzel gemacht. Ich achte allerdings auf den hohen Gemüseanteil, das hat sich schon wesentlich verändert. Und ich esse sehr wenig Brot.
    Schön, dass jetzt bald das Frühjahr kommt und damit auch wieder allerlei frische Gemüsesorten, auf die ich mich jetzt schon freue. Das wird dann unsere Speisen wieder sehr bereichern. Hm ich freu mich auf Spargel im Mai...
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  • Lucky4
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  • 31. Jan 2017 06:16
  • @Heidi wie gut das du alles gut überstanden hast
    @Pitti da gebe ich dir vollkommen Recht, ohne Einladungen geht es einfacher, ich kann ganz genauso wie du schlecht Nein sagen
    Wünsche allen einen schönen Tag, trotz Regen
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 30. Jan 2017 22:25
  • gut, dass du's hinter dir hast- und dazu noch 400 gr weniger, das ist doch großartig. Weiter so, Heidi.
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  • pabo
  • -15 kg
    
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  • 30. Jan 2017 21:20
  • Heidi schlafe gut!!!
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  • Heidi1954
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  • seit Okt. 2012
  • 30. Jan 2017 21:13
  • danke ihr lieben.
    
    aber es nannte sich nur pizza.war fertiggekochter mittagstisch.hack war sozusagen große frikadelle ohne boden.
    mir hat es jedenfalls geschmeckt.hab es gaaanz langsam gegessen und wirklich genossen.
    heute freue ich mich aufs durchschlafen ohne störung,lach.
    ich glaub,ich geh auch gleich ins bett.
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  • Yamako
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  • 30. Jan 2017 20:18
  • Heidi freue mich dass es dir gut geht! :)
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  • pabo
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  • seit Apr. 2016
  • 30. Jan 2017 19:50
  • @ Heidi super, dass du alles hinter dich gebracht hast, und dass es dir gut geht.
    Die Pizza hast du dir verdient.
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  • Heidi1954
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  • seit Okt. 2012
  • 30. Jan 2017 19:12
  • hallo ihr lieben,
    ich hab alles gut überstanden,die darmspiegelung.hab dabei herrlich geschlafen.
    ich hatte seit gestern mittag nichts mehr gegessen und hab grad
    hackfleischpizza mit schleifchennudeln und tomatensoße genossen und lebe nun wieder.
    
    abgenommen hab ich 400g.
    
    ich wünsche euch allen viel erfolg und einen guten start in die neue woche.
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  • Yamako
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  • seit Jun. 2016
  • 30. Jan 2017 13:58
  • @kürbisköpchen Du hast deinen Namen nicht zufällig aus einem Film? ;-)
    
    Allen alten und neuen Mitabnehmern einen erfolgreichen Start in die Woche!!!
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  • Pitti64
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  • 30. Jan 2017 09:46
  • Vielen lieben Dank Kürbisköpfchen. Ja, ich hoffe da kommen keine Einladungen oder Partys oder ähnliches. Kann immer nicht nein sagen und erst recht nicht, wenn es so lecker schmeckt.
    Werde mir Mühe geben :)
    Ganz lieben Gruß und eine tollen Wochenstart an alle
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  • kuerbiskoepfchen
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  • 30. Jan 2017 08:43
  • Pitti64, ein Trinktagebuchpunkt steht führ 250 ml :) Viel Erfolg beim Neustart! Den habe ich vor einigen Wochen auch gewagt ;)
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  • Pitti64
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  • seit Aug. 2016
  • 30. Jan 2017 07:57
  • Hallo zusammen.
    Ich bin mir nicht mehr sicher und wage heute einen Neustart. Der Wassertropfen hat der 200 oder 250 ml? Danke für eure Antwort. Lg und einen tollen Wochenstart
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  • lilalali
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  • 30. Jan 2017 06:45
  • Willkommen in der neuen Woche!
    Auch wenn mir das Aufstehen heute früh sehr schwer gefallen ist, bin jetzt doch gut gelaunt und freue mich auf die neue Woche, in der ich hoffentlich wieder ein kleines Minus auf der Waage verbuchen kann.
    
    Einen guten Start in die Woche wünsche ich euch!!
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  • Yamako
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  • 29. Jan 2017 17:12
  • Lilalali - Ja, ich bin auch immer total happy über solche Glücksgriffe. Die runde Deckenlampe habe ich schon in dem Zimmer daneben und sie gibt ein helles, aber sehr angenehm gleichmäßiges Licht ab. Die Stehlampe habe ich bereits im Wohnzimmer und sie gibt ein eher warmes, dämmriges Licht ab. Genau aus diesem Grund wollte ich für mein Japanzimmer beides haben. Wenn ich mich zum Beispiel dorthin zurück ziehe, um etwas zu lesen, zu zeichnen oder ähnliches, ist natürlich die helle Deckenlampe besser. Für Teezeremonien, Meditation oder entspannte Gespräche zu zweit bei einem guten Sake ist natürlich das "gemütlichere" Licht der Stehlampe besser.
    
    Muskelkater habe ich bisher keinen, ich bin nur verspannt weil die schwere Farbrolle auf die Schultern geht und ich teils in unglücklicher Haltung gearbeitet habe. Ich denke den Muskelkater fühle ich erst morgen und vermutlich im rechten Bizeps so wie sich das gerade anfühlt. Aber dafür ist jetzt schon der Großteil geschafft und ich freue mich wie Bolle. Ich hatte mir nur vorgenommen, dieses Wochenende ein gutes Stück voran zu kommen und das habe ich gestern geschafft. Daher habe ich mich heute ganz entspannt zurück gelehnt. Ich habe es ja auch nicht eilig.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 29. Jan 2017 16:57
  • Yamako,
    das freut mich immer total, wenn ich solche Schnäppchen mache wie du mit der Stehlampe. Und die ist bestimmt wie gemacht für dein asiatisches Zimmer. Du hast ja schon ganz schön gewerkelt wie man sieht. Solche Deckenlampen haben wir auch in einigen Zimmern, die machen eine schöne Atmosphäre, du wirst sehen.
    Erhol dich von deinen Arbeiten, der Muskelkater bleibt nicht aus, wenn man ungewohnte Arbeiten ausführt. Dafür ist die Freude über dein neues Zimmer nachher umso größer. Danke für die Bilder.
    Und Wellenläufer, bist du schon wieder in der Heimat?
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  • Yamako
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  • seit Jun. 2016
  • 29. Jan 2017 12:03
  • Okay, Renovieren ist eindeutig Sport! Und ich habe offensichtlich übertrieben. Meine Schultern und mein Nacken sind so geschmeidig wie Beton und daraus resultierend habe ich mal wieder ne halbe Migräne.... Werde gleich wohl noch in die Wanne gehen und hoffe, dass ich so wieder etwas lockerer werde. Und heute wird kein Pinsel mehr in die Hand genommen. Der Rest muss bis zum nächsten Wochenende warten! Habe allerdings gestern eine total tolle Stehlampe für das Zimmer gekauft. (IKEA-Schnäppchen für 7€) Ich habe auch noch eine Deckenlampe (damals auch ein IKEA Schnäppchen für unter 10€). Allerdings müsste ich die Deckenlampe noch anbringen und das macht mr im Moment etwas Sorgen. Mein Ex hielt es 3 Jahre lang nicht für nötig, die anzubringen (war ja sein Zimmer und nicht meins) und ich mag so gar nicht mit Strom arbeiten. Auch nicht, wenn Sicherungen raus gedreht sind. Naja, werde mich da mal schlau machen - selbst ist die Frau! Und ich hab bisher noch alles hinbekommen!
    
    Hier mal ein paar Fotos für die, die neugierig sind:
    
    - die beiden oben beschriebenen Lampen (beides Werbefotos aus dem Netz)
    ttp://fs5.directupload.net/images/170129/2g6psjim.jpg
    ttp://fs5.directupload.net/images/170129/6msxo4la.jpg
    
    - ein Foto von den Tatami-Rollmatten, die ich rein legen werde. (Duft und Haptik - unbeschreiblich!!)
    ttp://fs5.directupload.net/images/170129/mplnu2wi.jpg
    
    - Ein Foto von dem Paravent, den ich rein stellen werde um Fenster und Heizkörper zu verdecken (180cm hoch, 200cm breit, schwarz, mit Kunstfaser in Papier-Optik bespannt)
    ttp://fs5.directupload.net/images/170129/b54hf79a.jpg
    
    - Ein Foto von meinem Zimmer, wie es da gerade aussieht.
    ttp://fs5.directupload.net/images/170129/7z8l294c.jpg
    
    - Ein Foto wo man oben noch die Original-Farben erkennen kann. Ich bin echt perplex, aber die weiße Farbe deckt echt beim ersten Mal! Sogar mit Rolle auf den größeren Flächen. Keine Streifen!
    ttp://fs5.directupload.net/images/170129/ajodeps7.jpg
    
    Ich habe bei allen Links das "h" von "http" gelöscht, weil der die sonst riesengroß hier im Text als Bilder anzeigt.
    
    Und zum Schluss mal eine saublöde Frage:
    Ich habe vor kurzem gelesen, dass man hier eine Art Galerie hat, wo man Fotos hoch laden kann. Den Thread finde ich nicht wieder und ich finde auch beim besten Willen irgendwie keine Galerie. Bin ich blöd oder nur blind? :D ;-)
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • 28. Jan 2017 23:12
  • Alles Gute Wellenläufer
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  • Lucky4
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  • seit Aug. 2016
  • 28. Jan 2017 21:57
  • Sorry natürlich Wellenlaeufer